Zlata leta | Vizita.si

Žitarica, ki lahko hitro zniža holesterol in izboljša prebavo

Oves lahko že v dveh dneh pomembno vpliva na raven holesterola in prebavno zdravje.

Majhne spremembe v urinu, ki jih ne bi smeli ignorirati

Barva, vonj, penjenje ali pogostost uriniranja; urin lahko razkrije veliko več o vašem zdravju, kot si večina ljudi predstavlja.

Dolgoživost

Osebni zemljevid tveganj pri 40., 50. in 60.

Pri dvajsetih telo vse odpusti. Slabo spiš, ješ, kar je pri roki, pa se počutiš odlično. Zato večina misli, da je zdravje nekaj, kar preveriš takrat, ko te začne nekaj motiti.

Dolgoživost

Genetske posebnosti, ki 'superstarostnikom' pomagajo ohranjati izjemno kognitivno zdravje

Starostniki, ki tudi v poznih letih ohranjajo izjemno dober spomin, hitro razmišljanje in visoko stopnjo mentalne prožnosti, so že dolgo predmet znanstvenega zanimanja.

Preventiva

To je najslabša pijača za vaša jetra: pijejo jo tudi ljudje, ki mislijo, da živijo zdravo

Mnogi ljudje se izogibajo alkoholu, pazijo na prehrano in redno telovadijo, a imajo v hladilniku nekaj, kar lahko njihovim jetrom povzroča precej več težav, kot si predstavljajo.

Preventiva

Koliko vode potrebujemo v vročini

Poletna vročina ni le neprijetna, ampak lahko predstavlja tudi resno tveganje za zdravje. Visoke temperature povečajo izgubo tekočine skozi potenje, zato se potrebe po vodi povečajo. A koliko vode pravzaprav potrebujemo, ko termometer preseže 30 stopinj Celzija?

Prehrana

Po 50. letu v svoj zajtrk vključite ta tri živila in vaši možgani bodo delovali bolje kot kadarkoli prej

Odkrijte tri preprosta živila, ki lahko v samo enem tednu opazno izboljšajo vaše razmišljanje in mentalno budnost.

Zlata leta

Cenovno dostopne ribe so po 50. letu najboljša izbira za zdravje kosti: bogate so s koristnimi hranili

Se bojite krhkih kosti? Preberite, kako lahko s preprostimi spremembami v prehrani in vsakodnevno vadbo močno izboljšate svoje počutje in zdravje okostja.

Žensko zdravje

Najboljša živila za ženske, starejše od 60 let: so odlična izbira za večerjo in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca

Spoznajte tri idealna živila za večerjo, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in izboljšujejo prebavo.

Preventiva

Kaj najbolj zviša krvni sladkor? To pravijo endokrinologi

Preberite, katere vsakodnevne razvade povzročajo nevarne skoke sladkorja v krvi in kako lahko s preprostimi spremembami zavarujete svoje zdravje.

Dolgoživost

Navade, ki po mnenju strokovnjakov prispevajo k daljšemu in bolj zdravemu življenju

Spoznajte pot do vitalnosti in srečne starosti s praktičnimi nasveti o prehrani, gibanju in negovanju toplih medosebnih odnosov.

Zlata leta

Vaše telo se stara hitreje, kot mislite: 8 znakov, ki jih ne ignorirajte

Staranje je naraven proces, vendar se pri nekaterih ljudeh telo začne spreminjati hitreje, kot bi pričakovali glede na njihova leta. Prvi znaki niso vedno očitni, pogosto jih pripišemo stresu, pomanjkanju spanja ali "normalnim letom".