Dolgoživost | Vizita.si

Možgani se začnejo starati zgodaj – poskrbimo zanje že v srednjih letih

Ob besedi staranje pogosto najprej pomislimo na sive lase, gube ali očala za branje. Medtem ko so ti znaki vidni, številne spremembe potekajo neopazno, ampak lahko pomembno zaznamujejo naš vsakdan. Med njimi so tudi spremembe v delovanju možganov, zato je za njihovo zdravje smiselno poskrbeti že v srednjih letih.

Imate pogosto to na krožniku? Telo vam morda sporoča, da potrebujete več sadja in zelenjave

Ko govorimo o uravnoteženi prehrani, pogosto razmišljamo o tem, česa bi morali jesti manj. A prav tako pomembno je vprašanje, česa na našem krožniku ni dovolj. Pri številnih ljudeh sta to sadje in zelenjava, ki prehrano obogatita z vitamini, minerali in vlakninami, a ju zaradi hitrega vsakdana pogosto zaužijemo manj, kot mislimo.

Dolgoživost

Preventiva raka naj ima prednost pred diagnostiko

Ko rečemo besedo 'rak', skoraj vsi najprej pomislimo na isto vprašanje: kdaj na pregled. Kateri test, kako pogosto, kje ga lahko naredim čim prej. In to je prav. Zgodnje odkrivanje res rešuje življenja. Mamografija, kolonoskopija, test blata... teh se ne gremo odpovedovati.

Dolgoživost

Preboj v gerontologiji: ključ do vitalnosti naj bi se skrival v teh receptorjih

Nove raziskave kažejo, da lahko s ciljanjem specifičnih imunskih celic v jetrih in srcu preprečimo starostni upad metabolizma in kognitivnih funkcij pri miših.

Dolgoživost

Znanstveniki razkrivajo, kaj se v telesu zgodi, ko se zares spočijemo

Ležite na kavču, gledate televizijo, a se še vedno ne počutite spočiti? Znanstveniki pravijo, da med običajnim počitkom in pravim globokim počitkom obstaja pomembna razlika, ta pa se lahko pokaže celo v naših celicah.

Dolgoživost

Staranje bezgavk na vratu: ključ do zdravja naših možganov?

Znanstveniki ugotavljajo, da krčenje bezgavk na vratu upočasnjuje odtekanje limfe iz glave. Ta proces bi lahko pojasnil kopičenje toksinov v možganih pri starejših odraslih.

Dolgoživost

Nizkostopenjsko vnetje je osrednji mehanizem staranja

Pred mano je sedel gospod, star 43 let. Kolesari, plava, na pogled je v formi. Ima več mišic kot velika večina moških njegove starosti in stisk roke v samem vrhu za svojo starost. Človek, o katerem bi vsak rekel, da je zdrav.

Dolgoživost

Ali naša generacija določa dolgoživost in naše zdravje?

Nove študije opozarjajo na porast rakavih obolenj in debelosti pri mlajših generacijah, kar ogroža dosedanjo rast pričakovane življenjske dobe.

Dolgoživost

Kdaj jemo zajtrk, lahko vpliva na dolžino življenja

Analiza podatkov več kot 30.000 ljudi razkriva, da poznejši zajtrk povečuje tveganje za prezgodnjo smrt, zlasti zaradi bolezni srca.

Dolgoživost

Sedem presenetljivih znakov, da je vaše telo v dobri kondiciji

Ali se lahko obujete stoje in brez težav vstanete s tal? Spoznajte preproste načine, s katerimi lahko preverite funkcionalnost svojega telesa.

Dolgoživost

Je hitra hoja ključni kazalnik zdravja možganov in dolgoživosti?

Nova študija razkriva tesno povezavo med hitrostjo hoje in tveganjem za demenco. Super hodalci, ki ohranjajo tempo mlajših generacij, imajo bistveno bolj zdrave možgane in daljšo življenjsko dobo.

Dolgoživost

Odkritje v citrusih: bi lahko bili agrumi ključ do mladostnih jeter?

Nova raziskava razkriva, da lahko snov, ki se nahaja v lupinah limon in pomaranč, pomaga pri preprečevanju maščenja jeter in izboljšanju njihove funkcije.

Dolgoživost

Tri navade v srednjih letih, ki lahko podaljšajo življenje brez demence

Nove raziskave razkrivajo, da lahko z zdravim življenjskim slogom v srednjih letih zamaknemo pojav demence za skoraj 13 let, kar poudarja pomen preventive za starajoče se prebivalstvo.

Dolgoživost