11
To je navada, zaradi katere bomo bolje pomnili in se učili!
Pomembno je ohranjati zdrave možgane, da bi tudi v starosti imeli dobre kognitivne sposobnosti. In študija je pokazala, da lahko to dosežemo, če v svoje življenje vključimo preprosto navado – tek. Raziskovalci so ugotovili, da še posebej dobro vpliva na našo sposobnost pomnjenja in učenja.
5 stvari, zaradi katerih se ljudje vedno znova in znova zaljubijo v svojega partnerja
Biti v dolgoletnem razmerju in ohraniti iskrico v njem, je težka naloga. A ne nemogoča. Tu je nekaj stvari, zaradi katerih se ljudje vedno znova in znova zaljubljajo v svojega partnerja.
Mislila je, da ji je končno uspelo shujšati - a čez nekaj let je odkrila kruto resnico
V enem letu je Angležinja Cerys Head izgubila 50 kilogramov. Ni vedela, kaj se dogaja. Resda si je že dolgo prizadevala shujšati. A takšna izguba teže je delovala skorajda preveč sanjska, da bi bila resnična. Čez nekaj časa se je izkazalo, da je tudi res bila.
Neverjetna transformacija! Poglejte jo danes
32-letni umetnik ličenja Anar Agakishiev iz Azerbajdžana je znan po svojih popolnih transformacijah žensk, kjer s pomočjo ličil pomaga ženskam odkriti lepoto v sebi. Na ta način je pomagal tudi mladi Narmin. Ta se spopada s hudimi brazgotinami po obrazu, ki jih je dobila, ko je bila stara komaj 11 let in je bila močno opečena v eksploziji, do katere je prišlo v njenem rojstnem mestu.
5 načinov, da se naravno obvarujete pred Alzheimerjevo boleznijo
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence, ki se začne s težavami s pomnjenjem, konča pa tako, da bolnik ne more več skrbeti zase. A dejstvo je, da lahko s primernim življenjskim slogom povsem naravno poskrbimo, da bi imeli čim manjše tveganje, da se nam kaj takega zgodi v življenju. Alzheimerjeva bolezen je tako huda tudi, ker je neozdravljiva. Zato je preventiva toliko ključnejša.
To lahko povzroči neplodnost
Prekomerno težki pari potrebujejo kar za 59 odstotkov dlje časa, da zanosijo, v primerjavi s pari, ki niso prekomerno težki, je pokazala ameriška študija. Pri izračunu odstotka so upoštevali tudi vse ostale dejavnike, ki lahko vplivajo na težave s plodnostjo.
Končno se ima rada takšna, kot je
18-letna Angležinja Alice Weekes je prve znake luskavice dobila, ko je bila stara 11 let. Pojavili so se na lasišču ter se počasi razširili na celo telo. V tem občutljivem obdobju najstništva se je bilo s tem težko sprijazniti.
Ne boste verjeli, kako na srce vpliva že ena sama cigareta na dan
Pokadite na dan eno samo cigareto in mislite, da ni to nič takega? Študija je pokazala, da v primerjavi s tistimi, ki na dan pokadijo več, sploh nimate toliko manjšega tveganja za bolezen srca in ožilja ter kap, kot si mislite. Ne obstaja število cigaret, ki bi bilo varno ali za zdravje zanemarljivo.
Ste res med tistimi, ki se morajo odreči glutenu?
Imate, potem ko zaužijete gluten, simptome, kot so napihnjenost, vetrovi, bolečine, slabost? Raziskovalec Peter Gibson, ki je leta 2011 odkril občutljivost na gluten, je nato s svojo raziskavo nadaljeval in ugotovil, da ne obstaja.
Koliko spanca potrebujemo glede na našo starost?
Dober spanec je eden najpomembnejših aspektov posameznikovega zdravja. Kljub temu se kar 40 odstotkov odraslih spopada z nespečnostjo. Preverite, koliko ur spanca potrebujete glede na vašo starost.
80 let trajajoča študija razkriva, kaj nas res osreči
Leta 1938 so začeli na univerzi Harvard spremljati 268 študentov. Intervjuvali so družine, iz katerih so izšli, imeli dostop do vseh zdravstvenih kartotek, kasneje so spremljali tudi družine, ki so si jih ustvarili. Obilica podatkov je pokazala, kaj so imeli skupnega tisti, ki so bili srečni in dlje časa zdravi.
Redite se lahko tudi zaradi te pogoste napake
Ste vedeli, da se zaradi stresa lahko redite? Tudi, če se preveč obremenjujete zaradi odvečnih kilogramov. Če želite ohranjati zdravo telesno težo, je pomembno, da zmanjšate količino stresa v svojem življenju.
Trumpova prehrana povečuje tveganje za raka debelega črevesa za 33 %
Uživanje preveč hitre prehrane in rdečega mesa, tako kot to počne ameriški predsednik Donald Trump, za tretjino povečuje tveganje za razvoj raka debelega črevesa.
'Mislila sva, da bova nadaljevala življenje kot običajen poročen par, namesto tega pa ...'
Ko sta se Yasmin in Jason poročila ter odšla na medene tedne, sta pričakovala, da ju ob prihodu domov čaka mirno družinsko življenje. Toda Yasmin je pod prho v dojki zatipala bulico. "Upava, da bo naslednjih šest mesecev zakona manj stresnih kot prvih šest," pove zdaj, ko je spet zdrava.
Veste, katerih je 20 najhujših bolečin, ki jih človek lahko izkusi?
Vprašanje, ki se ga številni sprašujejo, a si ga le redki upajo zastaviti. Kaj bolj boli, če si zlomimo rebro ali imamo hernijo? Bolj boli vnetje slepiča ali počena pljuča? Tu je nekaj odgovorov na ta vprašanja.
Lepa koža, lasje, močne mišice in namazani sklepi. To snov morate spoznati
Ste vedeli, da je kolagen beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo, lepe lase, pa tudi za mišično maso in dobro delujoče sklepe?
To živilo, ki ga jemo vsak dan, negativno vpliva na naše možgane
Sladkor negativno vpliva na naše kognitivne sposobnosti, še posebej na sposobnost ohranjanja pozornosti, je pokazala zadja študija, ki je bila objavljena v žurnalu Physiology&Behavior.
Začimba, ki dokazano topi kilograme
Zgodnje znanstvene raziskave so pokazale, da uživanje čilija lahko pomaga pri preprečevanju debelosti. A za večino je okus čilija premočan. Veliko bolj blag in prijeten okus ima cimet, ki prav tako dokazano topi odvečne kilograme.
9 znakov, da vam pomanjkanje magnezija uničuje življenje
Nespečnost, depresija, krči, razbijanje srca in utrujenost predstavljajo le nekaj simptomov, ki spremljajo pomanjkanje magnezija v telesu. Čeprav magnezij najdemo v rjavem rižu, zeleni listnati zelenjavi, fižolu, avokadu, mandljih in temni čokoladi, večini ljudi primanjkuje tega pomembnega minerala.
4 napake, ki se jim moramo izogniti za zdrav partnerski odnos
Nekomu podariti svoje srce je zagotovo pogumna stvar, a to ne pomeni, da zagotavlja srečo. Tu so 4 napake, ki se jim moramo izogniti, da ne bi uničili našega partnerskega odnosa.
Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste skledo solate?
Če vsak dan pojeste skledo solate oziroma zelene listnate zelenjave, se bodo vaši možgani starali počasneje, je pokazala študija. To pomeni, da boste imeli dlje boljši spomin in kognitivne sposobnosti.
Sploh veste, kako zdravo je v resnici?
Kislo zelje je odličen način, da tudi pozimi, ko ni velike izbire zelenjave, v svoje telo vnesemo kopico za zdravje blagodejnih vitaminov in mineralov. Je pravi čudež narave, ki ščiti srce, varuje pred rakom, daje energijo in krepi imunski sistem.
Od majhnega so bili zlobni do nje – a se ni vdala v usodo
Cynthia Murphy se je rodila z redko deformacijo, zaradi katere so bili, odkar pomni, vrstniki do nje zlobni, ljudje na ulici pa so se obračali za njo. Toda 32-letnica se ni vdala v usodo. Ni dovolila, da bi ji to uničilo življenje.
32-letna ženska umrla za rakom debelega črevesa, potem ko so ji zdravniki rekli, da je premlada za raka
Mati 32-letne Nicole Yarran iz Avstralije je spregovorila o tragični zgodbi, ko zdravniki njeni hčerki niso želel pomagati, češ da je premlada za raka. Na žalost so se zmotili in mlada mati treh deklic je umrla za rakom debelega črevesa, ki bi ga lahko ozdravili, če bi ga odkrili dovolj zgodaj.
2 živili, ki zmanjšata holesterol
Uživanje mandljev in temne čokolade lahko pomaga znižati slab holesterol, je pokazala ameriška študija. Raziskovalci opozarjajo, da kljub temu z uživanjem teh dveh živil ne bi smeli pretiravati. Vedno je treba ostati zmeren.
Trik, da zmanjšate željo po sladkem in slanem
Če dodate v svojo prehrano malo pekočih začimb oziroma malo pekočega okusa, boste zmanjšali svojo željo po sladkem in slanem. Na sploh pri nas hrani okus prepogosto dodajamo samo s soljo in premalo s kopico drugih začimb.
Selena Gomez razkrila podrobnosti o presaditvi ledvice
Selena Gomez je poleti prestala presaditev ledvice, ki jo je potrebovala zaradi hudih zapletov bolezni lupus, s katero se spopada. Organ ji je podarila prijateljica Francie Raisa, pred kratkim je zvezdnica Selena Gomez v javnosti delila več informacij o tem težkem obdobju.
Plesen je lahko izjemno nevarna! Tako jo preprosto odstranite
Plesen je izjemno problematična, saj povzroča različne zdravstvene težave in ogroža naše zdravje. Od kašlja, glavobola, vrtoglavice in izpuščajev na koži. Plesni se je dobro zato čim prej znebiti. Kako to storiti nam je zaupal direktor razvoja podjetja Natura tim Robert Širnik.
Preverite, ali je plesen vzrok vaših zdravstvenih težav
Plesen je lahko izjemno problematična, saj je včasih skrita za pohištvom in je niti ne vidimo. Pomembno pa je, da jo odstranimo, saj lahko v nasprotnem primeru ogroža naše zdravje. Pogosti simptomi so kašelj, glavoboli, vrtoglavica in celo izpuščaji na koži. Kako se plesni učinkovito znebiti, smo se pogovarjali z direktorjem razvoja podjetja Natura tim Robertom Širnikom.
Ta transformacija dokazuje, da morate več jesti in ne stradati
Če se spopadate z odvečno telesno težo, morate ustvariti kalorični deficit, da bi zmanjšali telesno težo. Preprosto morate pokuriti več kalorij, kot jih zaužijete. A ta ženska, Nessa, je živi dokaz, da uživanje premalo kalorij prav tako ni prava rešitev.
