KJER
To je nujno, če ne želite zboleti med poletjem
Da bi ohranili svoje zdravje med poletnimi počitnicami, je pomembno upoštevati nekaj enostavnih in koristnih nasvetov. Ne pozabite na pripravo potovalne lekarne s potrebnimi zdravili in pripomočki, hkrati pa poskrbite za cepljenja in zaščito pred morebitnimi okužbami. Preberite si še nekaj ključnih nasvetov, ki vam lahko pridejo prav.
Klic na 112: najstniki pokazali, kako se pomaga v nesreči
Zgodba treh mladih fantov, ki so med sprehodom naleteli na hudo poškodovanega kolesarja in mu nudili pomoč, je opomnik, da nista pomembna starost, temveč srčnost, pogum in zbranost. S svojim dejanjem so pomagali rešiti življenje, obenem pa dali čudovit zgled svojim vrstnikom in tudi odraslim.
Zakaj se po vadbi počutite slabo?
Včasih ni nenavadno, da se po intenzivni vadbi počutimo slabo, morda celo bruhamo. To neprijetno stanje je pogosto posledica različnih dejavnikov in lahko močno vpliva na našo izkušnjo vadbe. Na srečo se lahko stanje pogosto izboljša ali celo popolnoma prepreči s premišljeno pripravo pred, med in po vadbi.
Radenska Naturelle z novo zlato medaljo
Radenska Naturelle, negazirana naravna mineralna voda iz Radenske, je osvojila še eno v nizu vrhunskih odličij. Na ocenjevanju 63. Mednarodnega kmetijsko-živilskega sejma Agra je v kategoriji sokov, brezalkoholnih pijač in embaliranih vod prejela zlato nagrado ter s tem potrdila svojo neomajno zavezo najvišji kakovosti. Strokovna komisija je priznanje podelila na podlagi mnenj neodvisnih strokovnjakov, ki so podrobno preučili okus, vonj, videz ter celostno izkušnjo uživanja vode, ki pod zemeljskim površjem svojo čistost in neokrnjenost ohranja že 12.000 let.
Simptomi ADD: kako prepoznati motnjo pozornosti pri odraslih in otrocih?
Motnja pozornosti brez hiperaktivnosti, znana kot ADD (Attention Deficit Disorder), je nevrološko stanje, pri katerem oseba težko vzdržuje osredotočenost, organizacijo in pozornost – brez značilne telesne nemirnosti, ki spremlja ADHD.
To so najpogostejši vzroki za hormonske motnje
Hormoni igrajo pomembno vlogo v telesu. Kot del endokrinega sistema nadzorujejo številne telesne funkcije - od tega, kako pogosto uriniramo, do denimo tega, kako hitro nam rastejo lasje.
Živila za zdravo srce: kaj jesti, da zmanjšate tveganje za srčno-žilne bolezni
Po navedbah kardiologa Joela K. Kahna naj bi določena hrana pripomogla k boljšemu zdravju srca in ožilja.
Kurkuma v tabletah: Tiho ji je uničevala jetra, dokler ni bilo prepozno
57-letnica trdi, da si je zaradi tablet kurkume, prehranskega dodatka, poškodovala oz. zastrupila jetra. Visok dnevni odmerek naj bi ji povzročil bolečine v želodcu, slabost in utrujenost. Poglejmo si njeno izpoved.
7 opozorilnih znakov pomanjkanja vitamina B12, ki jih nikakor ne smete prezreti
Vitamin B12 je bistvenega pomena za naše zdravje, saj vpliva na številne telesne funkcije, od tvorbe rdečih krvnih celic do delovanja živcev. Članek razkriva sedem opozorilnih znakov, ki nakazujejo pomanjkanje tega pomembnega vitamina, kot so utrujenost, mravljinčenje v okončinah in težave z ravnotežjem. Seznanite se z možnimi vzroki in načini za obnovo ravni B12.
Zadrževanje vode: kaj vam telo sporoča in kako ukrepati brez diuretikov
Zatekanje nog, občutek napihnjenosti, težke roke ali obraz, ki je zjutraj zabuhlo otekel – vse to so pogosti znaki zadrževanja vode v telesu
Pitje teh pijač lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
Pitje teh sladkih pijač, kot so gazirane pijače, energijske pijače, sladkani sokovi in ledeni čaji, lahko resno poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Tudi z multiplo sklerozo se da živeti – čeprav drugače: izpoved Darje Majce
Prisrčna in iskrena pripoved Darje Majce o življenju z multiplo sklerozo. Zaupala nam je svoje izkušnje, od prvih simptomov do diagnoze, misli in čustva ter izzive, s katerimi se sooča kot oseba z multiplo sklerozo. Vabljeni k branju izčrpnega intervjuja, ki odkriva tudi tisto, o čemer se včasih neradi pogovarjamo na glas.
Se vam po pikih komarjev delajo veliki rdeči madeži? Kaj pomenijo?
Poletna sezona s sabo ne prinese le več sonca in prostih dni, temveč tudi nadležne pike komarjev. Pri nekaterih ljudeh ostanejo po pikih komaj vidni znaki, drugi pa se spopadajo z velikimi, srbečimi in celo bolečimi rdečimi madeži.
Tek za tiste, ki ne morejo: To se zgodi z denarjem, ki ga darujejo udeleženci
Vsako leto prvi majski vikend združi več sto tisoč ljudi po vsem svetu v en sam, močan cilj – najti zdravilo za poškodbe hrbtenjače. Tekaški dogodek Wings for Life World Run, ki letos praznuje že 12. obletnico, je znova presegel vse rekorde. Več kot 310.000 udeležencev iz 191 držav je 4. maja 2025 teklo, hodilo ali vozilo na vozičkih in skupaj zbralo neverjetnih 8,6 milijona evrov. A kam pravzaprav gre ta denar?
Zadrževanje vode v telesu? Strokovnjaki priporočajo te naravne rešitve
Občutek napihnjenosti in otekanja? Strokovnjaki svetujejo, da se poslužujete naravnih diuretikov za zmanjšanje zadrževanja vode v telesu. Preberite, katera živila, od kave in limone do lubenice in peteršilja, vam lahko pomagajo pri tem. Ta priporočila vam lahko pomagajo izboljšati vaše počutje.
Hernija diska: kaj pomeni, zakaj nastane in kako jo zdraviti
Hernija diska ali zdrs medvretenčne ploščice je stanje, pri katerem mehki notranji del diska izstopi skozi razpoko v zunanji plasti. Ta izboklina lahko pritisne na bližnje živce in povzroči bolečine, otrplost ali šibkost v roki ali nogi, odvisno od mesta, kjer se je hernija pojavila.
Poletje in zastrupitve s hrano: to morate vedeti, preden jeste zunaj ali na pikniku
Poletje je čas piknikov, druženj na prostem in spontanih obrokov pod soncem. A visoke temperature, daljše izpostavljanje hrane na zraku in pomanjkljiva higiena lahko hitro pripeljejo do ene najpogostejših poletnih nevšečnosti – zastrupitve s hrano.
Vročinski val: Prepoznajte nevarnosti in ukrepajte pravočasno
Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno preživljanje vročih dni, s pitjem tekočine, izogibanjem soncu in ohlajevanjem.
Naravni načini za zaščito pred komarji, ki dejansko delujejo
Poletni večeri so idealni za sprostitev na prostem, a kmalu postanejo manj idilični, ko se začnejo pojavljati komarji. Medtem ko sintetični repelenti resnično delujejo, marsikdo raje poseže po naravnih rešitvah – a le redki so zares učinkoviti.
Imate zjutraj otečene noge, zvečer pa je še huje? To poleti ni normalno
Poleti veliko ljudi opaža, da se jim noge in gležnji čez dan nenavadno napihnejo. Nekateri se zbudijo že z oteklimi stopali, zvečer pa je stanje še bolj izrazito – noge so težke, napete, celo boleče.
Porod ni med 20 najbolj bolečimi stanji, pravijo britanski znanstveniki
Strokovnjaki britanske nacionalne zdravstvene službe so pripravili seznam najbolj bolečih stanj, ki jih človek lahko doživi. Na presenečenje mnogih, porod ni med njimi.
Sonce, znoj in srbečica: kako ločiti poletne izpuščaje od resnih kožnih stanj?
Poletje na kožo ne vpliva vedno blagodejno. Visoke temperature, vlaga, potenje in UV-žarki lahko povzročijo vrsto sprememb na koži – od nedolžnih poletnih izpuščajev do simptomov, ki zahtevajo zdravniško pomoč.
Imate po sončenju glavobol? Morda gre za toplotni udar, ne za dehidracijo
Glavobol po dnevu na soncu? Večina ljudi ga hitro pripiše dehidraciji, utrujenosti ali pomanjkanju kave. A v nekaterih primerih gre za nekaj bistveno resnejšega: toplotni udar.
Pozabite na hojo: ta aktivnost bi lahko še bolj spodbujala možgane
Študija kaže, da je lahko ta aktivnost še boljša za naše možgane kot hoja.
Parazitska okužba, ki tiho napada telo od znotraj
Shistosomoza je akutna in kronična parazitska bolezen, ki jo povzročajo krvni metulji (trematode) iz rodu Schistosoma. Po ocenah je leta 2021 preventivno zdravljenje zaradi te bolezni potrebovalo najmanj 251,4 milijona oseb.
Iz 'pekla' v 'hladilnik'? Koliko škode naredi klima našemu telesu?
Klima je v poletnih mesecih dobrodošla, vendar njena pretirana uporaba prinaša številne nevarnosti. Predvsem pa nevarnost predstavljajo temperaturne razlike zunanjega okolja in notranjih ohlajenih prostorov.
Projekt Od Alje do Žana je v tekočem letu prerasel v obsežnejše gibanje
Projekt Od Alje do Žana, osredotočen na psihosocialno pomoč otrokom, ne predstavlja le pobude fundacije Nataše Pirc Musar, Ustanove Alma, v partnerskem sodelovanju z Zvezo Anita Ogulin & ZPM ter Slovensko filantropijo, ampak se je že v pilotnem šolskem letu 2024/25 razvil v prepoznano pobudo za šole, kjer vsak otrok, ne glede na starost, najde svoj glas, varnost in sprejetost.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko več dni zapored spite manj kot 6 ur? Opozorilni znaki, ki jih ne smete ignorirati
Ko govorimo o spanju, večina ljudi misli, da bo "nekaj noči slabega spanca" že preživela brez večjih posledic. A raziskave kažejo, da lahko že tri zaporedne noči s premalo spanja – manj kot 6 ur – povzročijo dramatične spremembe v telesu in možganih, ki vplivajo na zdravje, počutje in celo presnovo.
Vaša koža po 30. letu: koliko sonca je še varno in kdaj začne škodovati?
Zdi se, da z nekaj sonca ni nič narobe – celo dobro naj bi bilo za razpoloženje, vitamin D in imunski sistem. A po 30. letu se koža začne odzivati drugače. Manj kolagena, počasnejša obnova, večja občutljivost na UV žarke.
Kdo ne sme jemati kurkume?
Zaupamo vam, kdo vse naj ne bi užival kurkume. Čeprav je kurkuma cenjena zaradi svojih zdravstvenih koristi, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene učinke.
