ZDRAVJE

Znate izbrati živila, ki ne redijo?
Bi si med jutranjo kavo privoščili kolaček, na katerem bi pisalo, da vsebuje 450 kalorij in bi vedeli, da to predstavlja skoraj tretjino priporočenega dnevnega vnosa kalorij? Številni bi verjetno vsaj dvakrat premislili, preden bi si ga privoščili. Žal pri nas vsi izdelki še niso označeni s kalorijsko vrednostjo, a kmalu se bodo oznake spremenile.

Neverjetno, kako preprosto se jih je znebila
''Preprosto sem nenehno pritiskala play,'' je pojasnila nekdanja zasvojenka s hitro prehrano 31-letna Rebecca Privitera, ki je v le dveh letih izgubila več kot 90 kilogramov, in sicer - ne boste verjeli - s pomočjo DVD-ja za domačo vadbo.

Propolis – vsestransko zdravilo
Danes na zdravilni učinek propolisa prevečkrat pozabimo. Ta napol skrivnostna snov namreč deluje protivirusno, antibakterijsko, protivnetno, lajša bolečine in krepi imunski sistem. Preberite, zakaj vse je še zdrav!

'Če niste princesa, ne iščite princa na belem konju'
Da bi našli pravega partnerja, moramo vedeti, kaj so realna pričakovanja, je prepričan Bruno Šimleša, hrvaški sociolog, ki s svojimi teorijami o ljubezni vzbuja vse več pozornosti tudi pri nas. Z njim smo se pogovarjali, kako najti srečo v partnerstvu.

Propolis – vsestransko zdravilo
Danes na zdravilni učinek propolisa prevečkrat pozabimo. Ta napol skrivnostna snov namreč deluje protivirusno, antibakterijsko, protivnetno, lajša bolečine in krepi imunski sistem. Preberite, zakaj vse je še zdrav!

Je vaše telo zakisano? Enostavna rešitev v 10-ih dneh.
Predstavljamo Vam svetovno inovacijo po vzoru hollywoodskih zvezd - 10 Day Detox pack.

Voditeljica spregovorila o novem koraku v zasebnem življenju
Polona Zoja Jambrek se je odločila, da svoje telo očisti strupov. Da bi se razstrupila čim bolj učinkovito, je za pomoč prosila svetovalko za prehrano, ki ji je priporočila kombinacijo pravilne prehrane in specializiranih prehranskih dopolnil.

Manca odkrila, kako si je izboljšala samozavest
'Ko sem imela 28 let, se je v meni nekaj spremenilo," pove Manca Špik, ki odkrito prizna, da visoka samozavestna plavolaska ni že od nekdaj. Dandanašnjo vero vase je pridobila s prizadevnim samoizboljševanjem, ki še vedno ostaja pomemben del njenega življenja.

Čudežna rastlina, ki vam bo povrnila zdravje
Blagodejne učinke ingverja so dobro poznali že stari Kitajci in Indijci. Celo Rimljani so se navduševali nad njim. Ingver še danes velja za enega najmočnejših rastlinskih antioksidantov in pomaga pri lajšanju prebavnih težav, prehladov, glavobolov …

Superbakterije, odporne na antibiotike, tudi pri nas
Nevarnosti prekomernega predpisovanja antibiotikov se kažejo predvsem v razvoju odpornosti bakterij na antibiotike. Tako imamo tudi v Sloveniji superbakterije, odporne na vse antibiotike. A širjenje le-teh lahko preprečimo.

Ta fotografija jo je streznila. Danes je vroča lepotica!
Poglejte si dih jemajočo spremembo 28-letne Christine Hodges iz Minnesote, ki ji je uspelo odpraviti neverjetnih 55 kilogramov. Iz debeluške se je tako spreobrnila v pravo vročo zapeljivko, najbolj pomembno pa je, da je končno spet samozavestna in zdrava.

Stanje slavnega igralca je čedalje slabše
Za svojo kariero igralec Jake Gyllenhall tvega svoje zdravje. Najprej je za potrebe vloge zelo hitro shujšal kar 10 kilogramov, sedaj so ga odpeljali v bolnišnico, ker si je med snemanjem hudo poškodoval roko.

Naša Polona po stopinjah hollywoodske zvezdnice ...
Pomen razstrupljanja dobro poznajo svetovne zvezdnice, vsaj dvakrat na leto pa je dobro, da se tega lotimo tudi sami. V času pred decembrskimi zabavami je ravno pravi čas, da svoje telo osvobodimo škodljivih toksinov in tako poskrbimo za dobro počutje in zdravje. Tega se bo v kratkem lotila tudi voditeljica Pop ina Polona Zoja Jambrek.

Spoznajte pet neverjetnih superživil
Številne zdravstvene težave lahko preženemo ali preprečimo že samo s pravilno prehrano. Predstavljamo vam pet superživil, katere učinke je dobro poznati in jih vključiti v svoj jedilnik.

Klemen Slakonja znova presenetil!
Da je mesec november posvečen opozarjanju na bolezni, ki v večji meri ogrožajo moške, se je odločil izpostaviti tudi Klemen Slakonja. A seveda spet na njemu svojstven hudomušen način.

Poznate njihove zdravilne učinke?
Skleda borovnic na dan vas lahko obvaruje pred številnimi zdravstvenimi težavami, vključno z debelostjo, srčno-žilnimi boleznimi in sladkorno boleznijo. Ameriška študija je razkrila, da so za to odgovorni predvsem polifenoli v tem zdravilnem modrem jagodičevju.

Pravilno se pripravite na stresen dan
Če pričakujete, da bo naslednji dan peklenski, se nanj pravilno pripravite, priporočajo nemški strokovnjaki. Njihova raziskava je pokazala, da bomo imeli največ energije, če bomo po službi potelovadili, nato pa se dobro naspali.

Odkrito, ob katerih urah ne smemo piti kave!
Kave ne bi smeli piti med osmo in deveto uro zjutraj; skodelico te dišeče temnorjave tekočine bi si morali privoščiti šele ob pol desetih, trdi nevroznanstvenik Steven Miller z Univerze v Marylandu.

4 napake, ki jih ne smete narediti do devetih zjutraj
Želite, da bi bil pred vami čim bolj lep in uspešen dan? Potem ne naredite naslednjih štirih napak. Res je, da ne veste, kaj vas čaka, ko boste zapustili svoj dom – toda nikar si dneva ne pokvarite že sami.

Ste danes zajtrkovali?
Ste danes zajtrkovali? Če je vaš odgovor nikalen, potem ogrožate svoje zdravje – vsaj tako trdijo harvardski strokovnjaki, ki so opravili študijo, s katero so ugotovili, da izpuščanje tega pomembnega obroka poveča tveganje za debelost, sladkorno bolezen in srčno-žilne bolezni.

Heidi priznala strašno resnico
"Mislila sem, da bom samozavest pridobila z večjimi prsmi," danes poseg njihovega povečanja močno obžaluje zvezda ameriških resničnostnih šovov Heidi Montag, saj je v iskanju popolnosti močno ogrozila svoje zdravje.

Danes je manekenka!
56-letna Trish Walker se je vedno borila z odvečnimi kilogrami, nakar ji je življenje spremenila zelo posebna terapija. Preverite, kako ji je v le 18 mesecih uspelo prepoloviti svojo težo.

Brez tega lahko izgubite vse svoje zobe
Zdrave dlesni igrajo pomembno vlogo pri zdravju ustne votline. Če se že spopadate s krvavenjem dlesni, je pomembno, da sprejmete nekatere higienske ukrepe in da se čim prej obiščete svojega zobozdravnika.

Grozljivo dejanje varuške pretreslo svet
Iz Singapurja prihaja novica o grozljivi nesreči 2-letne deklice, ki se je zaradi neodgovornega ravnanja varuške, ki jo je čuvala, močno poparila. Zdaj jo zaradi opeklin druge stopnje zdravijo na oddelku za intenzivno nego, k sreči pa ni več huje ogrožena.

Razkrivamo, zakaj moški lažejo ...
Slaba novica je, da moški lažejo in skrivajo nekatere stvari pred žensko, ki jo ljubijo. Dobra novica pa je ta, da je vzrok za to predvsem v tem, da je ne bi prizadeli, pove psihoterapevt in avtor knjige Should you marry him? Abby Rodman.

Lahko verjamete, da je to telo 60-letnice?!
Nekdanja manekenka Christie Brinkley je morda na prvi pogled videti kot 25-letnica, v resnici pa bo zvezdnica kmalu praznovala svoj 60. rojstni dan. Da je njena lepota ostala zamrznjena v času, je Christie dokazala, ko se je pogovorne oddaje udeležila v beli tesno oprijeti obleki, ki je razkrivala noge, o katerih lahko ženske polovico njenih let, le sanjajo.

Zaužijete dovolj vlaknin?
Vlaknine so izjemnega pomena za naše zdravje, a na žalost se prehrana spreminja tako, da zaužijemo vse več hrane, ki vsebuje nizko vsebnost vlaknin. Veste, kako zaužiti več vlaknin?

Enostaven recept, kako zmanjšati lakoto
Če želite čez dan pojesti manj, naj vaš vsakodnevni prigrizek predstavlja okoli 30 mandljev, svetujejo ameriški raziskovalci, ki so prepričani, da je to odličen način, da dosežemo in vzdržujemo zdravo telesno težo.

Kako znova učvrstiti nožnico?
Tako kot drugi deli telesa se stara tudi nožnica. Prve spremembe nožnice je dobro poznati, saj le tako lahko zavrtite čas nazaj in preprečite težave, ki se sčasoma pojavijo. Poznate spremembe, ki so najbolj očitne?

5 napak, ki jih delate v spolnosti
Psihoterapevtka, ki že dolgo parom pomaga do večje sreče, opozarja na najpogostejše napake, ki jih po mnenju moških ženske delajo v postelji. Vse to so skrivnosti, ki so jih razkrili v njeni svetovalnici.