Zdrava prehrana

Pojavile so se nove skrb vzbujajoče fotografije
40-letni Brandi Glanville, ki se je lahko pohvalila z enim najlepših zvezdniških teles, so tuji mediji začeli očitati skrb vzbujajočo spremembo. Njena nekoč čvrsta stegna so namreč vse bolj krhka, iz bokov pa molijo le še kosti. Je zvezdnica pretiravala s hujšanjem?

Neverjeten dosežek novopečene mamice
Šele 10 mesecev je minilo, odkar je Kristin Cavallari rodila otroka, pa se že lahko pohvali z brezhibno, vitko in utrjeno postavo. Preverite, kako lahko v tako kratkem času uspe tudi vam.

Je ta fotografija protidokaz vsega, česar jo obtožujejo?
Nekdanji Spajsici Geri Halliwell so tuji mediji še do nedavnega očitali, da jo je povozil čas, saj so na njenem trebuščku opazili nekaj povešene kože, a so zdaj vendarle morali požreti svojo besedo. Na plaži je namreč dokazala, da se še vedno lahko pohvali z zavidanja vredno postavo.

7 pravil, ki vam lahko rešijo življenje
Če se držite nekaj osnovnih pravil zdravega življenja, si lahko podaljšate življenje in zmanjšate možnosti za razvoj rakavih obolenj in srčno-žilnih bolezni za kar 51 odstotkov. Vas zanima, katerih sedem pravil vam lahko reši življenje.

Odkrila, kako do takšnega trebuščka v samo TREH tednih!
Igralka Jordana Brewster, ki se lahko pohvali z enim najlepših hollywoodskih teles, je razkrila nekaj nasvetov, kako si lahko v samo treh tednih nekoliko izoblikujete postavo. Kot pravi, se največ skriva v posebni (zdravi) dieti, katere podrobnosti si lahko preberete v nadaljevanju.

Kaj se je zgodilo na desni fotografiji?
Zvezda resničnostnih šovov Sam Faiers je presenetila s svojim dosežkom, potem ko ji je po večletnem boju z odvečnimi kilogrami končno uspelo malce shujšati in izoblikovati svojo postavo. Kako ji je uspelo v le nekaj mesecih, preberite v nadaljevanju.

Od daleč lepa in mladostna – od blizu pa ...
Demi Moore že dolgo velja za eno najlepših zvezdnic na svetu, zdaj pa kritiki namigujejo, da naj bi se njen čas vendarle počasi iztekal. So bližnji posnetki njenega obraza tudi vas tako presenetili kot nekatere zlobne jezike?

Očitali so ji, da je predebela – zdaj pa je …
… vitka, a nesrečna, je tujim medijem potožila lepotna kraljica Katherine Webb. Da bi ohranila čvrsto postavo, se mora držati drastične diete, ki še zdaleč ni zdrava, v kar naj bi jo prisilila visoka merila sveta mode in lepote. Je lepa postava vredna vsega tega?

Poglejte si najzanimivejše trebuščke te pomladi!
To pomlad se lahko tako kot navadne smrtnice tudi zvezdnice pohvalijo z zelo različnimi trebuščki. Nekatere so se očitno dolgo in pridno potile v telovadnici, druge so si morda privoščile kakšen posladek preveč.

40-letnici uspelo že TRI tedne po porodu
Brandi Glanville, 40-letna mamica dveh otrok, je razkrila, kako si je že tri tedne po porodu povrnila vitko, čvrsto in utrjeno postavo, ki jo vzdržuje še danes. Preberite si, s katero obliko vadbe lahko v tako kratkem času uspe tudi vam.

Poglejte jo danes, ko je manekenka ...
Jennifer Nicole Lee je znova navdušila s fotografijami svojega izklesanega teleščka. Pa bi lahko verjeli, da je 37-letna mamica dveh otrok nekoč tehtala skoraj 32 kilogramov več?

Uravnajte svoj krvni tlak!
Za zvišanim krvnim tlakom (arterijsko hipertenzijo) trpi vsak tretji Slovenec, kar pomeni, da ima vsak tretji Slovenec povečano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja in obolevnost ledvic, vključno z ledvično odpovedjo. Prav zato je pomembno, da veste, kako uravnati svoj krvni tlak.

Je bila to res sprememba na bolje?
Millie Mackintosh si je pred poroko zadala cilj, da se bo znebila vseh odvečnih kilogramov. Vendar pa so številni zaskrbljeni nad načinom, kako se je tega lotila. Kaj menite, je dva tedna premalo časa za takšno spremembo?

Redi se, da bi zaslužila
Medtem ko zdaj večina poskuša kakšen odvečen kilogram izgubiti, jih 23-letna Tammy poskuša čim več pridobiti. Preberite si, kaj je povzročilo, da je svoje življenje obrnila na glavo na tako kontroverzen način.

Nekdanja spajsica osramočena v javnosti
Vsakdan zvezdnic je včasih preveč kaotičen, da bi neprestano skrbele za razne malenkosti, ki jih nato ujamejo fotografi. To se je zgodilo tudi Geri Halliwell. Med popoldanskim nakupovanjem se ji je zgodil neljubi dogodek, ob katerem je skoraj razkrila preveč.

Je ta fotografija razkrila njeno skrivnost?
Že pred časom so v medijih zaokrožile fotografije Amande Holden, ki naj bi dokazovale, da igralka svojo postavo oblikuje s perilom za oblikovanje telesa. In če je bila še pred kratkim zaradi tega zelo jezna, je zdaj končno razkrila svojo skrivnost.

Kako si pomagati ob astmi?
Astma je najbolj pogosta kronična bolezen otrok v državah z zahodnim načinom življenja. Prizadene do pet odstotkov starejših in od 10 do 20 odstotkov otrok po svetu. Bolezen kljub sodobnim možnostim zdravljenja predstavlja pomemben javnozdravstveni problem.

Ne bi verjeli, koliko jih šteje lastnica tega teleščka
Hrvaška zvezdnica Rita Rušić je znova postala prava atrakcija ameriških plaž. Čeprav jih šteje že 52, se lahko pohvali z vitko mladostno postavo in zapeljivimi oblinami, s katerimi je omrežila kar 14 let mlajšega ljubimca.

Naučite se upreti čokoladi
Želji po sladkem se je včasih izjemno težko upreti. Preprosti ogljikovi hidrati nas namreč hitro nasitijo in prinesejo zadovoljstvo, a kaj ko smo po njih kmalu znova lačni in nato pojemo več, kot bi želeli. Preverite, kako ublažiti napade lakote in zmanjšati željo po sladkem.

11 živil, ki se jim je v nosečnosti bolje izogniti
Zdrava prehrana je pomembna v vseh življenjskih obdobjih, še posebej pa med nosečnostjo. V nadaljevanju preberite, katera so tista živila, katerim se je treba med nosečnostjo izogibati.

Je to upravičeno razburilo toliko ljudi?
Številni oboževalci so ogorčeni nad domnevnimi trditvami Jessice Albe, ki naj bi po besedah neimenovanega vira razkrila precej ekstremne ukrepe hujšanja. Širijo se govorice, da naj bi več mesecev stradala, kar pa sama strogo zanika.

Kaj uničuje prebavo?
Kadar prebavni sistem ne deluje najbolje, to vpliva na delovanje vseh drugih organov. Uničuje tako vaše zdravje kot tudi dobro počutje. Vse to pa po navadi povzročijo samo slabe navade.

Šokantni posnetki z modnih brvi
V Riu de Janeiru so se po modni brvi za znano znamko kopalk sprehodile manekenke, ki niso požele nobenega občudovanja. Namesto tega se je na mlada dekleta zaradi njihovih popolnoma mlahavih teles usul plaz kritik.

Tipična zahodna prehrana ubija!
Ljudje, ki uživajo značilno zahodno prehrano, ki je bogata z maščobami in sladkorjem, navadno pa je sestavljena še iz veliko predelanega in rdečega mesa, bodo umrli mlajši, je pokazala zadnja raziskava objavljena v The American Journal of Medicine.

Še ena zdravilna učinkovitost rdeče pese
Vsakodnevno pitje soka rdeče pese lahko pomaga pri znižanju krvnega pritiska, so ugotovili britanski strokovnjaki. Kozarec soka rdeče pese na dan lahko ljudem s povišanim krvnim tlakom pritisk zniža za okrog sedem odstotokov.

Ko utrujenost in brezvoljnost nimata meja?
Počutim se popolnoma obupana, nimam energije, najraje bi vse skupaj pustila, spakirala kovčke in odšla nekam daleč stran, kjer mi ne bo treba skrbeti za družino, službo in kredite. Vam je znano?

Neverjeten dosežek 42-letnice
Nekdanja manekenka Melanie Sykes se lahko pri 42 pohvali z veliko lepšo postavo, kot jo je imela pred dobrimi 20 leti. Zato pa je tudi v preteklem tednu brez kakršnega koli sramu razkrila svoj utrjeni trebuh, do katerega lahko s preprostimi vajami pridete tudi vi sami.

Ste tudi vi nasedli mitom o zdravi prehrani?
Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!

Vas zanima, v čem je skrivnost njene vitke postave?
Rosie Huntington Whiteley s svojimi oboževalkami rada podeli nekaj nasvetov, ki jih za uravnavanje želene telesne teže uporablja tudi sama. Pije namreč zdrave sokove iz organske hrane, ki pa si jih lahko doma pripravite tudi sami.

Tudi vi delate te napake?
Čeprav morda zajtrk in kosilo jeste sami, večerja običajno poteka v krogu prijateljev ali družine. Toda ravno ob večerji se pojavljajo pogoste napake, ki so vse prej kot koristne za zdravje. Preberite, kako se jim izogniti.