antioksidanti
Kako je ena najslavnejših žena videti brez ličil?
Takšnega prizora še nismo videli. Eno najslavnejših žena nogometašev običajno le stežka vidimo brez debele plasti ličil. Kakšna pa je njena koža brez njih?
'Komaj čakam poletje v kopalkah!'
Letos komaj čakam, da se pokažem v kopalkah. Dolgih deset poletij je končno zaznamovalo samozavestno poletje, ko sem ponosna nase in na svoje telo. Preberi si, kako mi je uspelo oblikovati svojo postavo pred poletjem.
Nikar jih ne kupujte!
Velik del svetovnega prebivalstva je zaslepljen z idejo, da vitaminski dodatki k prehrani uspešno ščitijo pred boleznimi, vedno več strokovnjakov pa meni, da so ravno ti krivi za številne bolezni.
Učinki 'superhrane' na telesno težo
Prav verjetno ste že slišali za superhrano, pa so se vam ob tej besedi porajala takšna in drugačna vprašanja. Kaj pa je to? Je to hrana, ki je super okusna? Morda super zanič? Super zdrava? Ima kakšen vpliv na oblikovanje telesa?
Potrebujete pomoč pri hujšanju?
Se je tudi vam čez zimo nabralo malce preveč maščobnih blazinic, sedaj, ko prihaja poletje, pa bi se jih radi čim prej znebili? Preverite, kako najučinkoviteje do vašega cilja!
Ali kilogrami vplivajo na samozavest?
Vsakič, ko pride poletje, nas začnejo obhajati tako dobro znani občutki nelagodja, saj bomo oblekli tanka poletna oblačila ali kopalke, naše telo pa ni videti tako, kot bi si želeli. Kaj storiti?
Z njimi se lahko pohvalite tudi vi!
Odkar se je Kate Middleton pridružila kraljevi družini, je nenehno pod drobnogledom medijev. Vse od njene postave, izbire oblačil, obnašanja do pričeske. Njene goste lase ji namreč zavidajo mnoge, a z nekaj trikov in pravo prehrano lahko do bolj močnih las pridete tudi vi.
Hranila, ki polepšajo kožo
Ne morete se v nedogled basati z nezdravimi prigrizki ter pričakovati, da bo vaša polt ostala čista in sijoča. Kaj jeste, je prej ali slej mogoče videti tudi na vaši koži.
S prehrano se zavarujte pred rakom
Vodilni britanski medicinski znanstvenik dr. Richard Doll je prepričan, da je večina vrst raka posledica zunanjih vplivov, kot so nepravilna prehrana, onesnažena voda in zrak. Da bi te vplive ublažili, moramo po njegovem mnenju uživati živila, ki nas ščitijo pred rakom.
Kaj vam požene kri po telesu?
Znano je, da nam določena hrana, začimbe ali barva poženejo kri po žilah in povečajo našo spolno slo. Nekatere izmed njih si dejansko zaslužijo status afrodiziaka, drugim pa poživljajoče učinke pripisujejo neupravičeno.
'Zdravnik je ugotovil, da je moje telo zakisano'
Počutila sem se zelo izčrpano, nisem mogla več spati, bolele so me mišice, moji treningi teka in aerobike pa so postali prej muka kot užitek. Iz obupa sem se odpravila k zdravniku, ki mi je povedal, da je z menoj vse v redu in da so krivci mojih težav stres, dvakratno prebolena gripa in slaba regeneracija mišic po aktivni vadbi.
Jejte mrzel krompir, zelene banane ...
Če želite telesu zagotoviti čim več hranilnih snovi in vitaminov ter z uživanjem zdravih obrokov poskrbeti za svoje zdravje, ni pomembno le to, kaj jeste. Pomemben je tudi način priprave hrane.
Hrana, ki ublaži bolečine v mišicah
Hude bolečine v mišicah je najbolje preprečiti tako, da kar naenkrat svoje vadbe ne spremenite v veliko bolj naporno. Če se vseeno prebudite z bolečinami v mišicah, pa uživajte naslednjo hrano.
Pravočasno prepoznajte najpogostejše oblike raka
Število umrlih za rakom bi se lahko bistveno zmanjšalo z boljšo ozaveščenostjo, h kateri prav gotovo spada tudi prepoznavanje simptomov. Zgodnejša diagnoza namreč pomeni tudi večjo možnost preživetja.
Temna čokolada prepreči pojav raka črevesja
Študija je pokazala, da kakav lahko zavira pojav raka črevesja. Med drugim ga vsebuje tudi temna čokolada, s katero se lahko od sedaj posladkate še z večjim užitkom.
Izognite se najbolj smrtonosnim rakom!
Najpogostejši raki niso vedno najbolj smrtonosni, a vendar se iz leta v leto zvišuje tako število rakavih bolnikov kot tudi smrti kljub vedno boljši diagnostiki in zdravljenju. Kako preprečiti in pravočasno odkriti najbolj smrtonosne oblike raka?
Kako upočasniti staranje?
Hitreje se staramo ob stresnih situacijah, intenzivni športni aktivnosti in ob slabem prehranjevanju. To povzroči t. i. "oksidacijski stres" oz. "zakisanost telesa". Kako se lahko temu uspešno upremo?
Zdravilni učinki temne čokolade
Opravljenih je bilo mnogo raziskav, ki kažejo na številne zdravilne učinke temne čokolade, strokovnjaki pa jo imenujejo tudi "superhrana".
Je vaše telo zakisano? Pomagajte si sami
Ste kronično utrujeni? Vam manjka energije, čutite nemir in ste depresivni? Ste nagnjeni k okužbam in čutite bolečino v mišicah? Imate prebavne težave ali težave z zaprtjem? Ponoči ne spite, čutite migreno in imate težavo s koncentracijo?
Z acai jagodami do popolne postave
Ste že slišali za acai jagode? Gre za črne plodove acai palme, ki so še posebej cenjeni v Južni Ameriki. Tam jih uživajo predvsem zaradi hranilnih vrednosti, saj so bogat vir vitaminov in mineralov, poleg tega pripomorejo k uravnavanju telesne teže in razstrupljanju telesa.
Uživajte v naravni kopeli
Zimski čas je ravno pravšnji za uživanje v razkošni kopeli. Obliva naj vas topla voda, obdaja pa lep vonj. Za še boljši učinek jo pripravite iz sestavin, ki jih najdete v svoji kuhinji.
Kako najhitreje shujšati do novoletne zabave?
Hitre diete običajno niso učinkovite na dolgi rok, a vendar ni nič narobe s tem, če si želite do novoletne zabave izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov. Kako hitro shujšati in težo obdržati?
Pospešite prebavo in shujšajte tri kilograme
Če vam težave povzroča upočasnjena prebava in zaradi tega nikakor ne morete izgubiti tistih nekaj kilogramov, preverite, kako lahko pospešite metabolizem in v dveh tednih shujšate tri kilograme.
Posladkajte se s kikirikijevim maslom
Ker je kikirikijevo maslo tako okusno, ga imajo mnogi za nezdravega. Res je, da vsebuje veliko maščob, toda te so večinoma zdrave, nenasičene; pohvali pa se lahko še s kopico antioksidantov in za telo blagodejnih aminokislin.
VIDEO: Z vinom do boljše prebave
Martinov vikend je, zato si bo marsikdo privoščil kapljico rujnega. Z alkoholom seveda ne gre pretiravati, kajti to lahko resno škodi zdravju, a mnogi verjamejo, da ima kozarček vina ob kosilu ali večerji celo blagodejne učinke.
S prehrano nad jesenske zdravstvene tegobe
Nekatera živila oslabijo organizem in ga naredijo bolj dovzetnega za okužbe, druga pa imunski sistem okrepijo in ga oborožijo za boj proti škodljivim bakterijam in virusom. S katero hrano okrepiti imunski sistem?
Čokolada prepreči pojav kapi?
Čokolada ni samo neverjetno okusna; že dolgo časa znanstveniki verjamejo, da je tudi blagodejna za zdravje srca in ožilja. Sedaj je švedska raziskava potrdila, da varuje celo pred kapjo. Toda pozor! Zdrava je samo temna.
S celulitom se borijo celo supermodeli
Če vam sive lase povzroča ne preveč privlačna pomarančna koža, se lahko tolažite, da niste edini. Z njo se namreč na različne načine spopadajo tudi same zvezdnice, nekatere pa so celo razkrile svoje rešitve.
Okrepite imunski sistem in ubežite virusom
Smrkanje, kihanje, kašljanje in pekoče žrelo v jesenskem času niso prav nič redke težave. Vendar pa lahko vaše telo zaščitite pred nadležnimi virusi in bakterijami tako, da okrepite svoj imunski sistem.
Sami pozdravite vnete sinuse
Prepih, hitre spremembe temperature, veter, prehlad, alergije … vse to in še več lahko povzroči boleče težave s sinusi. Naučite se jih pozdraviti sami, in sicer čim bolj naravno.
