dobro razpoloženje
Želja po uživanju v spolnosti
Pozdravljeni. Stara sem osemnajst let in s spolnostjo nimam preveč dobrih izkušenj. Še nikoli nisem doživela nobenega znaka vzburjenja ob npr. gledanju pornografije, draženju svojega fanta itd. Z dož...
Ljubosumnost in nadzor
Spoštovani! Imam resne težave in zdi se mi, da je vedno huje, zato vas prosim za nasvet. Stara sem 27 let, mamica in zaposlena v službi, kjer uživam, odnosi med zaposlenimi so krasni in delo me zar...
SAMOPODOBA IN SAMOUVELJAVITEV
Pozdravljeni! Imam več problemov.. Stara sem 20 let in sem skrajno nesamozavestna. V družbi ljudi, ki jih ne poznam dovolj dobro ne najdem neke točke pogovora, počutim se nesproščeno in odveč. Imam t...
PSIHOFARMAKOLOŠKA ZDRAVILA
Pozdravljeni! zdravim se za depresijo,panično motnjo,vsaj tako so mi povedali.Zbolela sem pri svojih 19,bila tudi hospitalizirana v bol.Ormož,ker mi ni moja prejšna osebna zdravnica verjela,da imam te...
Vzorci iz otroštva
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in že štiri leta živim z možem.Ko sem bila majhna me je mama velikokrat natepla in se psihično znašala nad mano isto je počela z mojim očetom dokler ni odšel potem se je...
TINITUS
Pozdravljeni! Letos januarja mi je MR pokazal lezije na možganih. Ker me je to psihično strlo in spravilo v posteljo za nekaj časa, me je nevrolog napotil tudi k psihiatru, ki mi je predpisal Cymbalt...
Pomanjkanje motivacije za zaključek študija
Lep pozdrav! Zadnjega pol leta mi gre vse narobe. Pred kratkim sem si sam priznal , da sem padel v neko obliko depresije. Izgubil sem družbo in prijatelje, finančno sem v težaveh, nimam še rednih pri...
Manjša spolna želja in odpor do spolnosti
Stara sem 17 let ter imam resnega fanta že več kot eno leto in pol..imam pa eno težavo: zmeraj ko me on začne prepravljati k seksu meni ni do tega..nikoli mi ni še bilo..tudi večkrat ko seksava se del...
Depresija
Sem Postonjčan, ki me že dlje časa grabi depresija. Če z poletje sem veliko delal na rekreacije in razpoloženje je bilo boljše, sedaj pa so dnevi krajši, deževni in turobnost me čisto obsede. Jemljem ...
Znaki odvisnosti
Pozdravljena! Imam problem, oziroma ga ima moj prijatelj. Rada bi si razjasnila nekaj in pa ugotovila, če mu lahko kako pomagam. Upam, da pišem pravi zdravnici, ki mi bo znala pomagati. Imam prija...
ALZHEIMERJEVA BOLEZEN
Lepo pozdravljeni! Stara sem 69 let, zanima me pa demenca. Zelo sem pozabljiva. N.pr. Zvečer gledam film, zjutraj ne vem kaj sem gledala. Zvečer moram prav dobro misliti, da se spomnim kaj sem jedla o...
Obsedenost s telesno težo
Pozdravljeni! Rabim nasvet. Ne vem, kako naj pomagam prijateljici, ki se, odkar se poznava, skoz obremenjuje s svojo težo. Visoka je 170 cm in ima 48kg. Stara je 19 let. Zelo rada bi shujšala na 40kg...
Prenajedanje po anoreksiji
Dolgo časa odlašam s pisanjem tega vprašanja. Težko je razložiti na kratko moj problem. Pred približno tremi leti sem vam velikokrat pisala in vsakič ste mi odgovorili ter mi dajali nasvete, ki mi jih...
Avtoimuno vnetje ščitnice-hashimoto
Pozdravljeni! Po pregledu in izvidih sem dobila diagnozo: kronični limfocitni tiroiditis - hashimoto in ustrezno terapijo (athyrazol, propranolol in helex). Počutim se bolje, ne pa dobro, a vse je bol...
živahen otrok
Bom pa jaz prva; ali je to kaj posebnega ali naj nas skrbi: 5-letnica je zelo občutljiva: če ni tako, kot si je zamislila, začne vsaj neutolažljivo jokati, če se že ne usede v kot ali divje tepe - ud...
Depresija
Pred dvema letoma sem se ponoči začela zbujati, bilo mi je vroče,bedela sem po več ur, čez dan me je grabila panika,bila sem brezvoljna.Po posvetu s splošnim zdravnikom sem pričela jemati AMIZOL, 10mg...
Kaj se zgodi, če pred službo pol ure hodite?
Trideset minut telovadbe zjutraj naj bi zelo pomagalo znižati previsok krvni tlak. In sicer ta nato ostane nižji cel dan, so še ugotovili avstralski znanstveniki. Ni treba, da gre za kakšno intenzivno vadbo niti da ta traja eno uro. Pol ure hoje na tekaški stezi je že zadostovalo.
5 živil za večjo odpornost
Recept za večjo odpornost sploh ni zapleten. Nobenih superživil ni treba jesti in nobenega čudeža ni treba odkriti. Uživati je treba raznoliko, zdravo prehrano, s katero naše telo dobi vse potrebne vitamine in minerale. Mnogi delajo napako, da ves čas posegajo le po par zdravih živilih.
Najboljše novoletne zaobljube, ki jih lahko sprejmete
Ko je govora o novoletnih zaobljubah, so ljudje lahko veliki zagovorniki hudi kritiki le-teh. Po eni strani novoletne zaobljube dajejo možnost, da izboljšamo same sebe, a po drugi strani ne delujejo vedno. Večina ljudi obupa nad njimi že po nekaj mesecih. A nekatere novoletne zaobljube, ki jih je mogoče tudi držati, si je dobro zastaviti, pravijo psihologi. Pripraivli so tudi seznam najboljših novoletnih zaobljub.
Zdaj je čas za ta čaj
Si privoščite v tem zimskem obdobju kdaj tudi skodelico zelenega čaja? Ta je svoje ime dobil zaradi barve, ki nastane, ko skuhamo njegove nepredelane in nefermentirane čajne lističe. Začeli so ga pripravljati pred kar pet tisoč leti. Od takrat je cenjen zaradi svojih dobrih učinkov.
Ne boste verjeli, da je tole povsem zdravo
Zagotovo ste že kdaj slišali za humus. To je zdrav namaz iz čičerike in pa paste iz sezamovih semen. Imenuje se tahini. Toda sedaj je vse bolj priljubljen tudi čokoladni humus. To je humus, ki mu je primešan kakav. Navdušenci pravijo, da je okusen nadomestek čokolade; predvsem se je v nasprotju z njo s čokoladnim humusom možno posladkati brez slabe vesti.
Danes je neprepoznavna ...
Pred petimi leti se je danes 41-letna mati dveh otrok Belinda Norton odločila, da je čas za spremembo in uspelo ji je neverjetno. Danes je videti veliko mlajša, kot je bila pred desetimi leti in njeno počutje je veliko boljše.
To bo pomagalo po prepiru s partnerjem
Če ste se sprli s partnerjem, poskušajte prepir končati z objemom. Študija je pokazala, da so se tisti, ki so po prepiru objeli osebo, s katero so se prepirali, počutili bolje tako ta kot še naslednji dan. To je pripomoglo tudi k lažji rešitvi tega, kar je prepir povzročilo.
7 nasvetov za bolj kreativne možgane
Kreativnost ne pomeni le dela kiparjev ali pisateljev. Večina ljudi mora v svojem življenju pokazati to sposobnost – tudi inženir se mora spomniti, kako bi lahko rešil določeno težavo. Vsi moramo biti kreativni in vsi smo kreativni. Kako pa lahko svoje možgane spodbudimo, da razmišljajo še bolj kreativno?
Zdravnica s Harvarda razkriva najboljše vadbe za naše telo
Tek ni edina možna oblika telovadbe, obstajajo tudi številne druge, ki so lahko izjemno koristne za naše telo. Profesorica medicine iz Univerze Harvard I-Minn Lee razkriva 5 drugih oblik vadbe, ki so izjemno koristne za vaše telo in možgane.
Mediteranska prehrana zmanjšuje tveganje za depresijo
Uživanje mediteranske prehrane, ki vključuje veliko rib, sadja, zelenjave in oreščkov lahko za tretjino zmanjša tveganje za depresijo, je pokazala zadnja raziskava Univerze College London.
V tem primeru hoja odlično kuri maščobe!
Hojo pogosto podcenjujemo. Če si želimo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, smo prepričani, da moramo začeti vsaj teči. Ali da moramo zaviti v bližnjo telovadnico. A tudi hoja lahko pomaga zmanjšati številko na tehtnici. Še več – če hodite dovolj hitro in pogosto, odlično kuri maščobe!
Kako ohraniti mlade možgane?
Vas skrbi, da boste postali vse bolj pozabljivi? Da vaši možgani ne bodo več tako sposobni kot nekoč? Zadnje študije kažejo, da svoje možgane lahko ohranite mlade. In če ste najprej pomislili na reševanje zapletenih ugank in križank, raziskave kažejo, da v resnici najbolj pomaga telovadba.
Nevroznanstveniki priporočajo, da redno obiskujete plažo
Vse dobro vemo, da je preživljanje časa na prostem dobro tako za naše fizično kot psihično počutje. A še posebej dobro za nas je tudi, da preživljamo čim več časa tudi na plaži. Preverite, zakaj.
En ukrep za mnogo boljše počutje
Redna športna aktivnost ne vpliva ugodno le na fizično, temveč tudi na duševno zdravje. Tisti, ki se s športom ukvarjajo večkrat na teden, imajo v povprečju z duševnim zdravjem manj težav kot tisti, ki se s športom sploh ne ukvarjajo. To je pokazala ameriška študija, ki je ugotovila, da je rezultat še boljši, če med športno aktivnostjo tudi ustvarjamo in krepimo odnose z drugimi ljudmi.
