fitnes vadba
3 pogoste napake pri hujšanju
Se trudite izgubiti odvečno telesno težo, pa vam kljub trudu ne uspe? Morda so za to kriva tri najpogostejša napačna prepričanja, zaradi katerih ljudje pogosto niso uspešni pri svoji dieti. Vas zanima, katera?
Je znana igralka pretiravala s hujšanjem?
Tuji mediji so mladi igralki Cari Santani začeli očitati, da je v zadnjih nekaj tednih izgubila že preveč kilogramov. Se tudi vam zdi že tako koščena ali je njena postava ravno pravšnja?
Nekoč so jo zasmehovali, danes pa ...
Zgodba Britanke Lise Rennison je zagotovo tista o uspehu. Ko je pred 12 leti drastično spremenila svoj način življenja, je izgubila dobršen del svoje teže, ki jo še danes uspešno ohranja. Pred meseci pa si je postavila nov cilj.
Oglejte si, kakšna je bila pred neverjetno preobrazbo
43-letna Lola Adeoye je lahko vsem za zgled, da je mogoče s trdno voljo doseči marsikaj. Nekoč 95 kilogramov težka Angležinja je danes namreč bodibilderska prvakinja. Vas zanima, kako ji je uspelo?
Žena slavnega nogometaša pometla s konkurenco!
Nekdanja manekenka Jennifer Wallance, ki je v tem letu dopolnila že svoje 51. leto starosti, je v preteklem tednu znova osupnila v javnosti. V zapeljivih kopalkah je namreč razkrila zavidanja vredno postavo, s katero pa se ne morejo kosati niti precej mlajše vrstnice.
Kim tokrat pokazala preveč!
Diva resničnostnih šovov Kim Kardashian je spet naredila napako, ko se je v pretesnih in prosojnih oblačilih odpravila v javnost ter nevede pokazala več, kot je želela. Ji bo tokrat uspelo ukrotiti bujne obline?
Je to dokončno slovo od odvečnih kilogramov?
Na seznam zvezdnic, ki so v primežu tako imenovanih 'jo jo' diet, so med drugim uvrstili tudi 29-letno britansko igralko, ki zdaj pravi, da je odvečne kilograme odpravila za vedno in je s svojim telesom nadvse zadovoljna.
VIDEO: Kako se bodo spoprijeli z njegovim izzivom?
Miha Deželak je znan po tem, da si upa spoprijeti se z marsikaterim izzivom. Konec koncev je zaradi stave v treh mesecih izgubil dvajset kilogramov. Našim nupovcem je zaupal, kako mu je to uspelo, nato pa je pred zanimivo in koristno nalogo postavil še njih.
VIDEO: Kako telovaditi, da končno shujšate?
Da bi vse odvečne kilograme uspešno izgubili, morate vsak dan porabiti več energije, kot jo v svoje telo vnesete s hrano. Toda če ste pretežki, za vas ni varna kar vsaka vadba. Zaradi tega so se tudi naši nupovci lotili te, ki je zanje najbolj primerna.
Le kako ji to uspeva?
Čeprav je na počitnicah, britanska zvezdnica ne počiva. Tudi ob prostih dneh skrbi za svojo postavo, s katero vsekakor privabi pozornost.
Pod vojaško uniformo je skrivala tole ...
Čeprav je svoje telo navajena skrivati pod strogo vojaško uniformo, je 26-letna Britanka svoje obline razgalila in domov odnesla prvo nagrado na bodybuilding tekmovanju.
Ena je Angelina, druga pa ...
Na letošnji podelitvi oskarjev je Angelina Jolie, ki je ves čas izpod črne obleke kazala svojo desno nogo, povzročila pravo manijo. Tokrat je delček svoje zapeljive postave na enak način pokazala neka druga zvezdnica …
Je to res nekdanji zapeljivec?
Na ulicah New Yorka so opazili 48-letnega igralca, ki je včasih lomil ženska srca. Te dni je zaradi spremenjenega videza praktično nerazpoznaven.
Neverjetno! Kako preprosto je izgubil 113 kilogramov
Ljudje se želijo odvečnih kilogramov znebiti na nešteto različnih načinov. Večina ljudi se ponavadi odloči za diete ali različne oblike telovadbe, obstajajo pa tudi ljudje, ki so težo izgubili na povsem preprost način.
Odkrili, kaj vse nam onemogoča hujšanje!
Se že celo večnost trudite, da bi izgubili odvečne kilograme, a nikakor ne gre? Težava je morda tam, kjer je sploh ne bi pričakovali. Ne boste verjeli, kaj vse nam otežuje hujšanje!
Le kdo si je ne želi?
Njene postave namreč! Stacey Keibler, ki je med drugim osvojila srce Georgea Clooneyja, se lahko pohvali s čudovito izklesanim telesom, ki pa ni posledica odrekanja in večurnega garanja.
Danes ju ne bi prepoznali
Lansko poletje, po prihodu iz potovanja, se je avstralski par odločil, da svojo ljubezen namesto s poročnima prstanoma okrona na malce drugačen način. Skupaj sta si privoščila operacijo zmanjšanja želodca in po samo pol leta še sama sebe ne prepoznata več.
V 10 korakih do Evinega telesa
Eva Mendes je ženska, ki ljubi svoje telo in v svoje dobro počutje vlaga veliko časa in truda. Predstavljamo vam njene nasvete, kako do čvrste postave, četudi si ne morete privoščiti dragih osebnih trenerjev in fitnesa.
Hujšajte z zvezdnicami
Slavne, lepe, uspešne. Predvsem pa se vsaka izmed njih lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, ki pa jim ni bila položena v zibko. Poglejmo, kakšen je njihov recept za vitko linijo.
10-letni fitnes guru
Pri komaj 10 letih je C. J. Senter videti kot pravi bodybuilder. S fitnesom se ukvarja že polovico svojega življenja, sedaj pa je izdal tudi DVD z vajami, s katerimi bi rad navdušil tudi druge otroke, da bi začeli redno vaditi.
Si bo zvezdnica uspela spet izklesati postavo?
Da je kontroverzna Pink med nosečnostjo pridobila kar nekaj odvečnih kilogramov, ni nobena skrivnost. A s težo in tem, kaj si drugi mislijo o njej, se 31-letnica nikoli ni obremenjevala. Zdaj pa je sodeč po njenih zadnjih fotografijah spet na poti k postavi, kakršno je imela pred nosečnostjo.
V čem je skrivnost postavnih zvezdnic?
Navadne smrtnice se pogosto sprašujejo, kako zvezdnicam uspeva ohranjati zavidanja vredno postavo. Ne le v mladosti, ampak tudi celo med nosečnostjo in po njej. Vas zanima, v čem je njihova skrivnost?
V čem je skrivnost ploščatih trebuščkov supermodelov?
Miranda Kerr, Gisele Bundchen, Adriana Lima … To je le nekaj supermodelov, ki s svojo lepo postavo le redko koga pustijo ravnodušnega. In kako jim uspeva, da celo le nekaj mesecev ali celo tednov po porodu s ploščatim trebuščkom že navdušujejo na modnih brveh?
Mladi Zac Efron ponosno razkazuje izklesano telo
23-letni zvezdnik se je zaradi vloge marinca v filmu The Lucky One lotil napornih treningov, s katerimi si je izklesal telo. Svoje čvrste mišice je zvezdnik samozavestno razkazoval na malibujski plaži.
Kako tudi poleti ohraniti izklesano postavo?
Vroči poletni tedni so čas, ko marsikdo zanemari vsakodnevno športno aktivnost in neha paziti na prehrano. Kaj narediti, da boste tudi v poletnem času ohranili lepo postavo?
Notranjo krvavitev zamenjali za slabo prebavo
Bil je čas kosila, ko se je Ivan Massow vrnil iz fitnesa in se po vadbi tuširal. Kar naenkrat pa ga je zajel val slabosti, začelo se mu je vrteti, padel je na kolena in začelo se mu je megliti. Prepričan je bil, da doživlja srčni infarkt.
Kourtney Kardashian shujšala za 20 kilogramov
32-letna Kourtney, ki je po porodu uspela izgubiti vseh 20 med nosečnostjo pridobljenih kilogramov, je svoje novo telo pokazala na naslovnici ene od ameriških revij. Spregovorila je o svoji znova vitki postavi in dejala, da je sama živ dokaz, da so tudi mamice lahko seksi.
Mišičasta Cameron Diaz se je odrekla ocvrti hrani!
38-letna igralka ima že od nekdaj eno najbolj zapeljivih teles v Hollywoodu, a dolgo zanj ni prav posebej garala. Odkar se videva s športnikom Alexom Rodriguezom, redno obiskuje fitnes in skrbno pazi na prehrano.
FOTO: Renee Zellweger – od debeluške do okostnjaka?
Renee Zellweger, ki jo večina pozna po glavni vlogi v filmu o prikupno zmedeni Bridget Jones, je znana tudi po konstantnem nihanju telesne teže. Oglejte si njene preobrazbe in preberite, kako vadi in kako se prehranjuje.
Telovadite kot Kate Middleton!
Bodoča britanska princesa Kate Middleton je zaradi svoje popolne postave pravi magnet za moške oči. Preverite, katera oblika vadbe ji je najbolj pri srcu in kako skrbi za svoje telo!
