k

Kaj jesti pred in po vadbi?
Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. Preverite, kaj je po nasvetu slovenskega strokovnjaka priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate.

Ko to preberete, bo zobna nitka vaša stalnica!
Redno ščetkanje in nitkanje zob ima več koristi kot le bleščeč nasmeh in manj obiskov pri zobozdravniku. Številne študije so pokazale da je slaba ustna higiena pomemben dejavnik tveganja za okužbe s humanim papiloma virusom (HPV), ki lahko povzroči raka grla in ust. HPV se širi prek kožnega stika, torej tudi med oralnim seksom.

Na smrtni postelji jo prosi za odpuščanje
Agresivni rak debelega črevesa, ki so ga pred kratkim odstranili očetu priljubljene pevke Adele, je 51-letnega Marka Evansa prizemljil in vse bolj se zaveda, da si želi zgladiti spore s svojo hčerjo in spoznati svojega vnuka 10-mesečnega Angela Jamesa.

Ta hrana bo varovala vaše možgane
Uživanje mediteranske hrane ohranja zdravje vaših možganov in izboljša kognitivne funkcije, je pokazala zadnja britanska raziskava medicinske univerze. Ne le to, zmanjša tudi tveganje za razvoj demence v starosti.

Poznate čudežno sestavino dolgotrajnega odnosa?
Obstaja veliko teorij in mitov o tem, zakaj nekateri zakoni trajajo, spet drugi ne, večini pa je skupno, da ljubezen žal ni dovolj. Želite spoznati čudežno sestavino dolgotrajnega ljubečega odnosa?

Ne boste verjeli, kdo je to
Ameriški igralki Debri Messing že dlje očitajo da se je zredila, zdaj pa so se obregnili še ob nekaj pomarančaste kože in celulita. Preverite pa tudi, kako lahko zmanjšate njun videz.

Ga znate spremeniti v bolj zdravega?
Četudi vemo, da je industrijsko predelana hrana škodljiva, se ji marsikdaj ne znamo upreti. A ko si zaželite, da bi ugriznili v hamburger, si lahko tega pripravite tako, da bo za vaše zdravje povsem varen.

Ne boste verjeli, zakaj vsi primerjajo ti fotografiji!
Ob pogledu na zapeljivo Drew-Ashlyn Cunningham zagotovo ne bi pomislili, da se je rodila kot deček, in da velja za eno najmlajših transseksualk v Veliki Britaniji. Preberite si njeno inspirativno življenjsko zgodbo.

Dušan Pušnik, oftalmolog
Če opazite, da vaš otrok slabše vidi, ga odpeljite na pregled k okulistu. Če pa imate kakršno koli vprašanje, ki se vam poraja zaradi suma, da vaš otrok ne vidi dobro, ali ga moti svetloba, ali škili ... se obrnite na Bibinega svetovalca Dušana Pušnika, dr. med., oftalmologa.

Prehrana za boljši spanec
Najbrž smo se že vsi kdaj znašli v situaciji, ko bi po obilnem kosilu kar malce zadremali. Krivec za to je največkrat prav hrana, ki smo jo zaužili, saj obstaja tista, ki prispeva k zaspanosti, in tista, ki nas ohranja budne.

Česa vse niso razkrile vroče kopalke ...?!
Lara Bingle se lahko po izgubi odvečnih kilogramov pohvali z vitko ter zavidanja vredno postavo. Vendar ji zlobni jeziki še vedno očitajo nekaj problematičnih predelov. Poglejte, kaj je vzbudilo njihovo pozornost.

Zaščitite svojega malčka pred obolenji
Z novim šolskim letom, ko se otroci vračajo ali prvič vstopajo v vrtec, prihajajo s hladnejšim vremenom tudi obolenja. Malčki, ki so vključeni v organizirano varstvo, zbolijo v povprečju več kot desetkrat na leto.

Nasveti, kako ohraniti zagorelo polt dlje časa
Dopust je mimo. Če ste med tistimi, ki so v poletnih mesecih pridelali lepo zagorelo polt, je tu nekaj nasvetov, ki vam bodo na enostaven način pomagali ohraniti sijoč videz zagorelega telesa tudi po koncu poletja.

Mlada mamica razkrila seznam poslednjih želja
Neozdravljivo bolna mlada mamica Britanka Ailsa Malcolm-Hutton je sestavila list poslednjih želja, ki jih želi postoriti preden se poslovi od tega sveta in od svoje 6-letne hčere Isabelle. Med njimi je tudi obisk hrvaške obale.

Tako nenadna smrt je vznemirila javnost
Starša komaj 17 let stare Angležinje si nista nikoli mislila, da je lahko to poletje za njuno hči zadnje. Še huje jima je pri srcu, ker smrt njune Esme ostaja nepojasnjena. To vznemirja tudi britansko javnost.

Novo zanimivo odkritje o rdečem mesu
Prevelike količine železa, ki ga pridobite z uživanjem rdečega mesa, lahko poškodujejo vaše možgane in povečajo tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, je pokazala zadnja raziskava ameriških strokovnjakov. Bi ga morali zaužiti manj?

8 mitov, zaradi katerih se odrekamo hrani
Ste tudi vi med tistimi, ki so zaupali že mnogim nasvetom za zdrav način življenja ali izgubo odvečnih kilogramov, a rezultatov nikoli niso dosegli? Čas je, da razčistimo nekatera prepričanja, ki smo jim slepo verjeli.

Tako se mu je maščevala
Zvezdnica britanskega resničnostnega šova Sam Faiers se je pred poletjem razšla s svojim dolgoletnim partnerjem Joeyem in priznala, da je njena izguba odvečnih kilogramov v resnici posledica ''diete zlomljenega srca''. Svojo novo popolno postavo je skupaj s svojo sestro Billie razkazovala na plaži španskega otoka.

Preverite, kateri tip osebnosti ste
Tip osebnosti lahko določa, kako uspešni boste v življenju tako na poslovnem kot na zasebnem področju. Ste pesimist, optimist ali kombinacija obojega. In katera izmed teh osebnosti vam prinese največ uspeha?

Ups, kaj je med kopalkami pokukalo na plano?!
Čeprav se lahko resničnostna zvezdnica Cristy Rice pohvali z zavidanja vredno postavo, so se tuji mediji obregnili ob nekaj ohlapne kože na trebuhu in celulita. Kaj pa vi porečete na telo 42-letne mamice treh otrok?

Nekoč popolna mlada lepotica, danes …
Ko je Britney zaslovela, je bila mlado dekle obsedeno s popolnostjo. Takrat si ni dovolila niti ene napake. A danes se zdi veliko bolj srečna kot 31-letna mamica dveh otrok, ki se ji zdi odveč, da bi se obremenjevala še s svojo postavo.

Njeno smrt bi lahko preprečili
Da je depresija huda bolezen, ki potrebuje pravilno obravnavo bolnika, je pokazala zgodba Marie Natalie Piner. Ta je svoje življenje končala po tem, ko je osebje bolnišnice v Veliki Britaniji narobe zapisalo njeno ime v računalnik in prezrlo, da je že dolgo časa trpela za depresijo.

Ojej, kaj so fotografi ujeli od blizu …
Pozornost fotografov je sicer klicalo nekaj pomarančaste kože, vendar pa je to zadnje, kar opazimo ob pogledu na dih jemajočo postavo Chloe Sims. Preverite, kako 31-letna mamica ostaja v formi ter v kopalkah vedno znova navduši na plaži.

Tega zvezdnica ni želela, da vidite
Bližnji posnetki njenega ohlapnega trebuščka so bili gotovo zadnje, česar si je Maria Fowler želela. A jo je to spodbudilo k zdravemu življenjskemu slogu, zaradi katerega se lahko zdaj pohvali z dih jemajočimi rezultati. Poglejte, kakšna je njena postava danes.

Ups! Ko kopalke ponagajajo in razkrijejo preveč …
Čeprav se lahko Ashley James pohvali z lepo postavo, so se tuji mediji začeli spraševati, ali se ni nedavno malo zredila. Pretesne kopalke naj bi namreč razkrile nekaj maščobnih oblog, ki so se nabrale nad in okrog trebuščka.

Ta fotografija jo je streznila. Poglejte jo danes!
''Bila sem popolnoma iz sebe, ko sem videla svoje fotografije,'' je povedala 35-letna newyorčanka Jen Davis, ki se je po tem, ko je svoje telo večkrat fotografirala, odločila, da je skrajni čas, da se vzame v roke in izgubi odvečne kilograme.

Slovita lepotica razkrila več, kot je pričakovala …
Britanski pevki Sari Harding so v minulem tednu začeli očitati, da naj bi bila že pretirano koščena. Kaj menite, je 31-letnica res pretiravala z dietami in vadbo ali se lahko še vedno pohvali z zgolj lepo vitko postavo?

Krhki in lomljivi nohti? Tu je rešitev ...
Urejeni nohti so pomemben del vaše zunanje podobe, saj dajejo informacijo o tem, kako skrbite zase in kako urejeni ste. Kljub vsemu pa vsi nimajo sreče, da bi se rodili z močnimi nohti. A dobra novica je ta, da lahko marsikaj naredite sami.

Zvezdnici je uspelo neverjetno!
Kdo bi si mislil, da bo Snooki, ki je bila v šovu Jersey Shore predvsem poznana po svojih pivskih sposobnostih in ponočevanju, tako spremenila svoje življenje. Ne samo, da ji je uspelo izgubiti odvečne kilograme, zmanjšala je tudi količino zaužitega alkohola in se podala v telovadnico.

Razkrivamo resnico o raku
Rak je ena najbolj razširjenih bolezni in poleg srčno žilnih bolezni vzrok za največ smrti v razvitem svetu. Prav zato o njem krožijo številna napačna prepričanja in miti. Razkrivamo vam resnico o raku.