kaj je zdravo
Poznate resnično razliko med belim in rjavim sladkorjem?
Da je bel sladkor krivec za številne bolezni, kot so sladkorna bolezen in srčno-žilne bolezni, je že dolgo znano. A nič dobrega za svoje telo ne boste storili niti, če boste bel sladkor le nadomestili z rjavim sladkorjem ali priljubljenimi sladili, kot je agavin sirup.
Kako brez truda doseči to ...
Ste se kdaj vprašali, kako nekateri povsem brez truda ostajajo suhi? To so raziskali ameriški znanstveniki, ki jih je zanimalo, kaj jedo ljudje, ki niso nikoli na dieti in se ne tehtajo, a so kljub temu vitki. Preverite, kaj so odkrili.
Nabiranje kilogramov je bilo znak nevarne bolezni!
Okolica ji je prigovarjala, naj vendar nekaj naredi, da bo imela bolj zdravo postavo. Naj se neha prenajedati. Naj se začne gibati. A izkazalo se je, da je bilo nabiranje odvečne teže v resnici znak nevarne bolezni.
Kaj je pomembnejše pri hujšanju? Zdrava hrana ali telovadba?
Živimo v času, ko nam v dnevu vedno primanjkuje ur. Če moramo izgubiti nekaj kilogramov, pa si nimamo časa pripraviti zdravega obroka in skočiti na telovadbo, so nam znanstveniki sedaj pri odločitvi za eno stvar priskočili na pomoč.
Ta žalostna zgodba naj bo svarilo za vsa mlada dekleta!
Tako hudo se lahko konča, ko si za cilj v življenju postaviš, da želiš imeti bolj vitke noge. Takšne, kot si jih videl na fotografijah. Danes 22-letna študentka je telovadila po tri ure na dan in na koncu tehtala le še grozljivih 38 kilogramov.
Kaj bi morali vedeti o krompirju?
Če ga ne uživate ocvrtega ali prelitega z mastno omako, je krompir mnogo bolj zdravo živilo, kot si mislite. Pravzaprav je njegov doprinos k zdravju prav izjemen. Poskrbi za možgane, srce in ožilje, ščiti pred rakom ...
Prvič v življenju je srečna in povedati želi, kako lahko to dosežete tudi vi!
Nosila je konfekcijsko številko 50. Potem pa izgubila kar 33 kilogramov. To, da je včasih na avtobusu zasedla dva sedeža, je le še slab spomin. Danes je 25-letna Angležinja presrečna in želi vsem povedati, kako je mogoče to doseči.
Zaradi ene mladostniške napake jo sedaj čaka kruta smrt
"Lahko se zgodi tudi vam. Zgodilo se je meni." Tako pravi ženska, ki umira zaradi kožnega raka, stara komaj 24 let. S svojo zgodbo želi sporočiti: uporabljajte sončno kremo in ne pretiravajte s sončenjem – kot je sama. To je napaka, ki jo lahko enkrat kruto plačate.
Tako je bilo pred 15 leti – danes je pred oltar stopila povsem drugačna!
Petnajst let po svoji prvi poroki je 33-letna Valižanka drugič pred oltar stopila kar 81 kilogramov lažja. In mnogo srečnejša. Njena zgodba razkriva, kaj je prava skrivnost izgube tolikšne teže. Med drugim si je pomagala celo s hipnozo in psihoterapijo. In končno postala nevesta, kakršna si je vedno želela biti.
Nuška Drašček izgubila kar 17 kilogramov. Preverite, kako ji je uspelo
Pred dvema letoma se je pevka Nuška Drašček odločila za spremembo življenjskega stila. V samo nekaj mesecih ji je uspelo izgubiti kar 17 kilogramov, zdravo telesno težo pa je obdržala vse do danes. V času, ko mnogi razmišljajo, da bi se tudi sami lotili spremembe nekaterih nezdravih navad, nam je zaupala svoj recept za uspeh.
Rekli so ji, da je debela, in nalašč je objavila to fotografijo
To je prvo leto, ko ni sprejela zaobljube, da bo svoje telo preoblikovala, pove 31-letna Američanka Molly. Nekateri ji pravijo, da je debela, drugi, da je presuha, ona pa želi s to fotografijo vsem povedati, da je pomembno, da si zadovoljen s seboj takšen, kot si.
Za tak rezultat je treba spremeniti samo dve navadi!
25-letna Angležinja je pred štirimi leti tehtala 102 kilograma in se počutila grozno. A dokazuje, da je mogoče doseči marsikaj, če si tega le res želiš. Če si želite shujšati, je recimo treba spremeniti le dve navadi.
Svoje telo je preoblikovala v samo 12 tednih
Ko je 34-letnica uspela premagati raka, je bila presrečna, a povsem brez energije, "s telesom 80-letnice," kot pove sama. Odločila se je, da to spremeni. In v samo 12 tednih je uspela svoje telo okrepiti. Končno se počuti zdrava.
Kaj o vašem zdravju razkriva vaš jezik?
Jezik je prepreden s krvnimi žilicami, zaradi česar naj bi bilo mogoče po njegovi barvi zaslutiti, kaj je s telesom narobe. Je vaš jezik rožnat, svetlo rdeč, belkast, potemnjen ali celo rumen? Preberite si, kaj vse to pomeni.
Preprosto okrepite imunski sistem
Ko vas imunski sistem pusti na cedilu, splavajo po vodi vsi vaši načrti. Ne dovolite, da bi se to zgodilo. Držite se pet preprostih pravil in tako poskrbite, da vas vaš imunski sistem v vsakem trenutku brani kar se da učinkovito.
Tako je v resnici videti, ko izgubiš kar 102 kilograma
102 kilograma je izgubila, a priznava, da se žal še vedno počuti neprivlačno, bori pa se tudi z depresijo. Po uspešnem hujšanju ji je namreč ostalo kar 19 kilogramov odvečne kože. "Tako daleč sem prišla, a se počutim, kot da se ni nič zgodilo," pravi.
Uspelo ji je nemogoče!
35-letni mamici je uspelo izgubiti kar 63 kilogramov. Njeno življenje nikoli ni bilo boljše, saj je zapustila tudi moža, ki jo je ves čas poniževal. "Nikoli več ne želim biti oseba, ki sem bila," pravi. "Ne bi mogla biti srečnejša."
Bila je le še nekaj ur pred smrtjo
Anoreksična 17-letnica Elle Lietzow je tehtala že manj kot 35 kilogramov, ko teden dni ni dovolila niti, da bi se kapljica vode dotaknila njenih ustnic. Shirana najstnica je izgubila zavest, in ko so jo sprejeli v bolnišnico, zdravniki niso mogli verjeti, da je še živa.
Lepota in mladost sta, poleg zdravja, najbolj iskani dobrini
Ste se morda že kdaj vprašali: Kako je videti slavna manekenka na naslovnici ob šesti uri zjutraj? Kakšne so zvijače fotografov in strokovnjaka za photoshop, da ustvarijo popolne fotografije? Katero kremo proti staranju naj izberemo, da ne bo njen edini učinek le stanjšana denarnica?
Le 24 ur pred tem so ji povedali, da bo kmalu umrla
Bodoča nevesta Milly Simmie je le dan pred poroko izvedela grozljivo novico, da trpi za redkim, neozdravljivim rakom, zaradi katerega ji je ostalo le še nekaj let življenja. A 29-letnica se je odločila, da ji to ne bo uničilo poročnega dne.
12 korakov do izgube odvečne teže
Ne le, da bi bili bolj privlačni – odvečne kilograme je dobro izgubiti, da bi bili dolgoročno bolj zdravi, saj močno povečajo tveganje, da zbolimo. Zato predstavljamo 20 korakov, ki pomagajo shujšati.
'Če me ne bi zasvojil bodybuilding, bi bila danes mrtva'
Danes 32-letna Laura se je dolgo borila z anoreksijo. V procesu zdravljenja te hude motnje hranjenja je odkrila bodybuilding. Eno vrsto obsesije je zamenjala z drugo, pravi, a je ta vsaj bolj zdrava in je ne bo ubila.
Dokaz, da ni nikoli prepozno za spremembo!
"Bolje izgledam sedaj, kot pa sem kot najstnica," pravi 46-letna mamica, ki je izgubila kar 12 konfekcijskih številk in si pri svojih letih prvič nadela bikini. Udeležila se je celo tekmovanja v bodybuildingu.
To jedo ljudje, ki so vedno fit
Strokovnjake ameriške univerze Cornell je zanimalo, kaj jedo ljudje, ki so vedno fit. Rezultate študije so predstavili na vsakoletnem srečanju strokovnjakov v Los Angelesu. Preverite, kaj so odkrili.
Imajo sedem dni, da ga rešijo
Samo sedem dni imajo, da rešijo življenje svojemu sinu. Kaj je težava? Denar. Zbrati morajo dovolj denarja, da lahko plačajo zdravljenje, ki bi po mnenju zdravnikov otroka lahko rešilo. Malemu Alexandru sicer zdravje hitro peša.
Jedla je vse manj, a pridobila 45 kilogramov! To je razlog ...
20-letna študentka Lizzie Denison-Ward je v samo dveh letih povsem nepojasnjeno pridobila 45 kilogramov. Jedla je vse manj, a kilogrami so se kar nabirali in nabirali. Iz 57 kilogramov je nenadno prišla na 102 kilograma telesne teže. Rekli so ji, da se ji je le upočasnila presnova, a kmalu se je pokazal pravi vzrok. Možganski tumor.
Ne boste verjeli, kako dobro je videti danes
Ko so 33-letni Cheryl Blythe povedali, da najverjetneje ne bo praznovala štiridesetega rojstnega dneva, je zbrala moč in uspela izgubiti kar 88 kilogramov. Poglejte, kako lepa in zdrava je videti danes.
Poglejte, kaj se je zgodilo po tem, ko je spremenila zajtrk …
23-letna nekdanja odvisnica od sladkorja Charlotte Bourton je izgubila kar 44 kilogramov, ko je spremenila svoje jutranje prehranjevalne navade. Če je prej dan pričela s čokoladicami in kruhom s čokoladnim namazom, je nato zajtrkovala bolj zdravo in sčasoma opustila tudi preostale sladkarije med obroki.
Poglejte, kaj se zgodi, ko devet dni ne jeste sladkorja
Prenehajte šteti kalorije in se preprosto odpovejte sladkorju. Zadnja raziskava je pokazala, da so imeli ljudje, ki so se le za devet dni odpovedali sladkorju, takoj nižji pritisk in nižji nivo holesterola v krvi.
Pomembno odkritje o sladkarijah!
Uživanje sladkorja nikakor ne vpliva samo na obseg pasu. Kot poudarjajo strokovnjaki, dokazano povzroča raka na črevesju. Poleg čokolade, piškotov in tortic pa so zelo škodljive tudi slabe nasičene in trans maščobe.
