kava
Zdravstvene težave, ki povzročajo nespečnost
Pomanjkanje spanja in slaba kakovost spanja kratkoročno vplivata na pomanjkanje energije, zmanjšano pozornost in koncentracijo, slabšo delovno učinkovitost in slabše odzivanje v prometu. Dolgoročno pa lahko povzročita resne zdravstvene težave.
Šokantno odkritje o kavi
Ameriški raziskovalec Jae Hee Kang je našel neposredno povezavo med pretiranim uživanjem kave ter postopnim poslabšanjem vida ali pa celo slepoto. Za to naj bi bil odgovoren pojav glavkoma oziroma zelene mrene, ki jo kofein močno spodbuja.
V katerih poklicih spijejo največ kave?
Znano ameriško podjetje, ki proizvaja kavo, je opravilo raziskavo, pri čemer jih je zanimalo, v katerih poklicih ljudje spijejo največ kave. Prišli so do zanimivih rezultatov.
Se tako res lahko zaščitite pred rakom kože?
Kava znižuje tveganje za najpogostejšo obliko kožnega raka. Tako dokazuje najnovejša ameriška raziskava.
Nevarnosti, ki pretijo na daljših potovanjih!
Vsi, ki se na dopust odpravljate v eksotične kraje, bodite pozorni na bolezni, ki tam prežijo na vas. Katere so najpogostejše in kako se pred njimi zaščititi?
Dobre strani slabih navad v službi
Brez dela ni jela, pravi že star pregovor, kar pa ne pomeni, da morate osem ur intenzivno garati, da boste svoje delo opravili brezhibno. Zato si brez slabe vesti privoščite kratek odmor za kavo ali minutko za razmislek.
Preprečite spomladansko utrujenost!
Spomladanska utrujenost ni le mit; dejansko nastopi, ko se konec marca zima prelevi v pomlad. Toda če veste, zakaj nastane, jo lahko učinkovito zatrete že v kali.
Celiakija
Celiakija je bolezen, ki je v porastu tako med otroci kot tudi med odraslimi in jo lahko nadzorujemo zgolj za mizo s pravilno prehrano, ki ne vsebuje glutena in njegovih izvlečkov. Kaj naj uživajo bolniki?
Resnica o alkoholu
O alkoholu in zdravljenju mačka krožijo številni miti in neresnice. Da boste vedeli, kako v teh dneh piti, da bodo posledice na telo čim manjše, preverite, kateri podatki so napačni in kaj v resnici deluje.
Kdaj zgago povzroči celo zdrava hrana?
Včasih nam zgaga uniči lep obed, ker smo pojedli nekaj nezdravega; lahko pa jo povzroči celo hrana, ki je sicer povsem blagodejna.
Kaj si je storila?
Snooki namesto pilinga uporablja nastilj za mačje stranišče, Sandra Bullock na obraz nanaša kremo proti hemoroidom, Debra Messing pa kačji strup. Česa vse ne bi za svojo lepoto naredili današnji zvezdniki?
Zadnja medicinska spoznanja o kavi
Ko zadiši jutranja kava, se ji najbrž nihče ne more upreti. In kot pravijo strokovnjaki, tudi ni potrebe po tem, vse dokler jo pijete v zmernih količinah. A ker je kava tako priljubljena po vsem svetu, na to temo potekajo številne raziskave. Preverite, katera so zadnja medicinska dognanja o kavi.
Izberite pravšnji čaj zase
Čaj odžeja, v hladnih mesecih pogreje, s svojim omamnim vonjem pa razveseli. Toda to še ni konec njegovih blagodejnih učinkov: lajša prebavne težave, preprečuje napihnjenost in vetrove, topi maščobne blazinice, varuje srce in celo odganja raka.
V trenutku napolnite svoje baterije!
Sprijazniti se moramo, da je življenje danes večinoma stresno, dan pa zapolnjen z nešteto aktivnostmi. Kljub temu pa se lahko vedno poskušamo sprostiti, svoje izpraznjene baterije pa hitro napolniti z nešteto preprostimi, toda učinkovitimi triki.
Tri skodelice kave na dan, odženejo kap vstran
Dišeča jutranja kava je razvada, ki se ji ni pripravljen odpovedati marsikdo. A kot pravijo strokovnjaki, za to niti ni potrebe. Če jo pijemo v priporočenih merah, nas namreč lahko obvaruje celo pred kapjo.
Odkrijte skrivnosti suhic iz vsega sveta
Če radi spoznavate različne kulture, vas prav gotovo zanima tudi, kakšne skrivnosti imajo vitke ženske iz različnih držav. Mnoge lahko preprosto prevzamete tudi sami. Grkinje denimo verjamejo, da olivno olje spodbuja hujšanje, Islandke pa, da riba preprečuje nalaganje maščob na trebuhu.
Kava ne spada več med škodljive razvade
Koliko ljudi pravi, da je pitje kave njihova edina škodljiva razvada, ki se ji ne morejo upreti? Pa bi se ji sploh morali? Nove študije so namreč dokazale, da je uživanje kave povsem po nepotrebnem končalo v družbi resnično nevarnih navad, kot so kajenje, fizična neaktivnost, nezdravo prehranjevanje ali pitje alkohola.
Koliko tekočine je treba spiti v poletnih dneh?
Vsaj tako trdijo strokovnjaki, ki so prepričani, da se potreba po količini vode, ki jo je treba zaužiti, razlikuje od osebe do osebe. K pitju vode naj bi bilo treba siliti le otroke in starejše.
Zdravi zajtrki za sladkosnede
Zdrav zajtrk je bistvenega pomena, če želite poskrbeti za svoje zdravje in dan začeti tako kot je treba - energično in lahkotno. Če ste sladkosnedi in ne veste, kako zjutraj potešiti svojo potrebo po sladkem in hkrati koristiti organizmu, preverite, kaj jesti!
Vas srbi lasišče?
Mastno in srbeče lasišče, ki ga lahko spremljata tudi prhljaj in izpadanje las, je pogosta težava številnih ljudi. Pogosteje, kot si umivajo lase, huje se simptomi izražajo, pri čemer se lahko kmalu zgodi, da se lasišče začne vidno mastiti že isti dan po tem, ko si posameznik umije lase. Se s to težavo srečujete tudi vi?
Odkrijte, kaj vam uničuje prebavo
Vse več ljudi se sooča s prebavnimi težavami, ki se lahko skozi leta razvijejo tudi v kakšno bolj resno bolezen, na primer kolorektalni rak. Za zdravo prebavo tako poskrbite že danes in se izognite nekaterim snovem, ki vam škodijo.
Dejstva o kofeinu
Jutro, ki zadiši po kavi, je za marsikoga nepogrešljivo. Kava je tako eden od najpogostejših napitkov, s katerimi začnemo dan. Prav zato je pomembno, da vemo, kako deluje na naše telo, koliko je lahko zaužijemo in kdaj je bolje, da se ji izognemo.
Kava na dan zmanjšuje možnosti za kap
Vsi, ki imate radi kavo, si jo odslej lahko privoščite popolnoma brez slabe vesti. Zadnja raziskava je namreč pokazala, da ta zmanjša možnost za kap za kar 25 odstotkov.
VIDEO: Kako zvišati nizek krvni tlak?
Čeprav nizek krvni tlak ni življenjsko nevaren tako kot visok, lahko vseeno močno poslabša kakovost življenja. Ljudje z nizkim pritiskom so namreč pogosto utrujeni, zaspani, omotični, nekateri celo izgubljajo zavest.
VIDEO: Mučna migrena
Tisti, ki ste že kdaj imeli migreno, veste, da gre za eno najhujših bolečin, kar ste jih doživeli. 12 odstotkov Slovencev trpi za migreno, ki življenje izjemno oteži.
Nasveti za lažji in slajši spanec
Zvečer težko zaspite, ponoči pa se skoraj ves čas premetavate in zbujate? Ste zato zjutraj neprespani, čez dan pa razdražljivi in nerazpoloženi? Morda pa vam bo pomagal, kateri od naslednjih nasvetov …
Zakaj smo postali obsedeni s kofeinom
V današnji 'non-stop' budni družbi ni časa za počitek. Osemurni delavniki so namreč že zdavnaj preteklost, saj se ti pogosto zavlečejo dolgo v noč, če pa si želimo še kvalitetnega družinskega življenja, potem je dober spanec le še spomin na preteklost.
Nahranite svoje možgane!
Sivih celic ne krepimo le z mislenimi izzivi in telesno aktivnostjo, ki nam v možgane požene dovolj krvi in kisika, temveč lahko nanje do neke mere vplivamo tudi z živili. Predstavljamo vam hrano in pijačo, ki po trditvah raziskovalcev blagodejno vplivajo na naše možgane.
Poznajte sprožilce vaših težav
Glavobol, ustne razjede, zgaga, diareja in krči niso nujno kazalci bolezni. Lahko gre le za reakcijo na določeno hrano, snov ali oblačilo. Preverite, kateri so najpogostejši sprožilci zdravstvenih težav!
10 užitkov, ki se jim nikar ne odpovedujte
Ko govorimo o zdravem načinu življenja, številni pomislijo, da to pomeni, da se je treba odpovedati vsem užitkom. K sreči ni tako! Tudi zdrav način življenja vam ponuja številne užitke, s katerimi lahko okrepite tako fizično kot duševno zdravje.
