koncentracijo
Čas je, da znova pričnemo jesti ogljikove hidrate!
Ogljikovi hidrati so postali strah in trepet mnogih, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme. Diete, kot je dieta brez OH, in nekateri zvezdniki, ki so hidrate popolnoma izključili iz svoje prehrane, so jih demonizirali, zaradi česar imajo nekateri celo slabo vest, ko jedo to pomembno prehransko skupino. Preverite, zakaj bi jih morali znova vključiti v svoj jedilnik.
Kdaj sezonske alergije postanejo resna težava?
Pomlad je končno tu, a za številne je to tudi začetek sezone alergij. Kihanje, izcedek iz nosu, rdeče oči in zamašen nos je nekaj simptomov, s katerimi se trpeči za sezonskimi alergijami že spopadajo v teh dneh. Preverite, zakaj prihaja do njih, kako si pomagati in kdaj alergije postanejo resna zdravstvena težava.
10 znakov, da imate težave s ščitnico
V Sloveniji se kar 150.000 ljudi spopada z boleznijo ščitnice, vsako leto pa na novo odkrijejo približno 4000 novih primerov oblelih. Najpogostejša oblika bolezni ščitnice je avtoimunska bolezen Hashimotov tiroidizem, pri kateri ščitnica proizvede premalo ščitničnih hormonov.
Če vam ga primanjkuje, ste lahko utrujeni, omotični, nezbrani
Ko se spopadate z utrujenostjo, apatijo, težavami s koncentracijo, omotičnostjo in slabim imunskim sistemom, lahko pomislite na pomanjkanje železa v krvi. S pomanjkanjem železa se še pogosteje spopadjo tudi tisti, ki so fizično aktivni. A pomagate si lahko s prehrano bogato z železom ali s prehranskimi dodatki.
Večina zdravnikov uporablja to metodo kontracepcije
Ste kdaj razmišljali o tem, katero obliko kontracepcije uporabljajo zdravnice in medicinsko osebje? Verjetno najbolj učinkovito, bi rekli? In imeli bi prav.
Z negativnimi ioni preprečujemo prehladna obolenja in izboljšamo počutje
Ionizatorji so električne naprave, ki v prostor oddajajo negativne ione. Naš organizem jih nujno potrebuje za celično presnovo in vse najpomembnejše življenjske funkcije. Poleg tega pa sto odstotno čistijo ozračje in s tem občutno zmanjšujejo število prehladnih obolenj - gripe, angine, kašlja, saj bakterijam in virusom ne omogočajo gibanja.
Razlogi, zakaj ste nenehno utrujeni?
Najpogostejši vzrok utrujenosti so hiter tempo življenja in številne obveznosti, ki jih moramo postoriti preko dneva. A če se utrujenost pojavlja kljub temu, da smo se naspali, in če se z njo spopadamo dlje časa, je pametno poiskati nasvet zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za dolgotrajno utrujenost.
Švicarji razvili prvo pomlajevalno učinkovino na svetu
V švicarskem inštitutu Mibelle AG Biochemistry so razvili prvo učinkovino na svetu, ki dokazano stimulira sintezo kolagena in elastina v globjih plasteh kože. Učinkovina DermCom je prejela nagrado za anti-age inovacijo.
Kako lahko čebula pomaga ob prehladu?
V teh dneh virusi pridno razsajajo, zato ni nenavadno, da vse več ljudi zaradi gripe ali prehlada obleži doma v postelji. Za lajšanje simptomov se seveda lahko zatečete v lekarno, lahko pa preizkusite tudi nekaj domačih pripravkov, na katere so prisegale naše babice.
Na voljo novo brezplačno cepljenje, ki rešuje življenja
Z letošnjim letom bo na voljo brezplačno cepljenje dojenčkov proti pnevmokokom – bakterijam, ki lahko povzročijo tudi življenjsko nevarne bolezni. O cepljenju se bodo starši lahko odločali sami, o tem, kako varno je in komu ga strokovnjaki priporočajo, pa smo se pogovarjali z asist. mag. Markom Pokornom, dr. med. s Klinike za infekcijske bolezni in vročinska stanja UKC Ljubljana.
Kozarec vina pred spanjem? Raje ne!
Rezultati nedavnih študij potrjujejo, da nam kozarec vina pred spanjem lahko pomaga zdrsniti v globok spanec, vseeno pa nevrologi toplo odsvetujejo pitje alkohola pred spanjem, saj naj bi bila kakovost našega spanca precej slabša kot takrat, ko pred počitkom popijemo brezalkoholno pijačo.
Odličen način, da razstrupite svoje telo
Ste eden tistih, ki se v veselem decembru radi ogrejejo s kuhanim vinom in si privoščijo tudi kakšno okusno praznično pojedino? Potem morate spoznati, kako učinkovito je mogoče telo razstrupiti z algami. Prijavite se na brezplačni 30-dnevni detoks. Začnemo takoj po praznikih!
5 začimb, na katere to zimo ne smete pozabiti
Resnično bi se slepili, če bi rekli, da je naša praznična prehrana zdrava. Prevelike porcije, veliko sladkih in mastnih dobrot in roko na srce tudi kakšen kozarec rdečega vina preveč. A obstaja skupina živil, s katero lahko vsaj nekoliko ublažite svoje prehranske pregrehe: začimbe.
Zaradi tega bi morali jesti več temne čokolade
Temna čokolada je izjemno zdrava in si jo vsak dan lahko povsem brez slabe vesti privoščimo košček ali tablico. Še posebej, če vsebuje več kot 70 odstotkov kakava. Kakav je namreč bogat z antioksidanti in drugimi zdravilnimi snvmi, ki varujejo naše zdravje in izboljšujejo razpoloženje.
To je največje tveganje za zdravje uspešnih žensk
Zdi se, da imajo ženske, ki so uspešne v poslovnem svetu, prav vse: dobro pozicijo, visoko plačo, prestiž in vpliv. A nova študija kaže, da uspeh hkrati prinaša tudi svoj davek, ki ga plačuje veliko žensk na visokih položajih.
70 % ljudi je okuženih. Si med njimi?
Ste pogosto napihnjeni? Trpite zaradi pomanjkanja energije, oslabljenega imunskega sistema, nizkega libida, sprememb razpoloženja, slabe koncentracije ali težav s prebave? Ste se kdaj vprašali, kaj je vzrok vašiih težav?
Bi prepoznali to najpogostejšo bolezen ščitnice?
Premalo delujoča ščitnica ali hipotiroza je najpogostejša bolezen ščitnice, ki jo najpogosteje povzroča avtoimunsko vnetje ščitnice imenovano Hashimotov tiroiditis. Bi ga prepoznali?
Najlepša ženska na svetu razkrila, da je večkrat skušala storiti samomor
Ena najlepših žensk na svetu in nekoč slavni seks simbol Brigitte Bardot, ki je danes stara 80 let, je nekoč živela življenje, o katerem mnogi le sanjajo. Kljub vsemu pa je v intervjujih za svojo biografijo priznala, da se je takrat pogosto spopadala z depresijo.
Preživel s 7,3 promila alkohola v krvi
V zagrebškem kliničnem centru so v torek na intenzivnem oddelku obravnavali 39-letnika, ki je imel 7,3 promila alkohola v krvi. Moški je preživel, kljub temu, da gre za potencialno smrtonosno koncentracijo alkohola v organizmu, piše danes Večernji list.
Kako veste, da je za odvečne kilograme kriva ščitnica?
Ko kar naenkrat pridobimo 5 kilogramov, je najlažje kriviti premalo delujočo ščitnico, ki lahko v resnici vodi do nepojasnjenega pridobivanja telesne teže. A kako vemo, da gre za težave s ščitnico in ne le preprosto za dejstvo, da smo posegali po preveč kalorični hrani.
'Poglejte, kaj ste storili!'
Obupana starša 12-letnega dečka, ki je storil samomor, potem ko so se vrstniki v šoli norčevali iz njega, sta objavila fotografijo sina v bolnišnici tik pred njegovo smrtjo in ob njej pripisala: 'Poglejte, kaj ste storili!'
4 miti o koruzi, ki jim nikar ne verjemite
Pečena koruza, ki jo ponujajo na stojnicah ob morju, je lahko okusna in zdrava sladica, s katero se lahko brez slabe vesti posladkate. Da je koruza nezdrava, je namreč le eno izmed napačnih prepričanj. Tu pa je še nekaj preostalih.
Po zvezdnikovi smrti so priznali tudi drugi …
Depresija je duševna motnja, ki s seboj prinaša veliko stigmo, zaradi česar se mnogi, ki za njo trpijo zavijejo v molk. A od ponedeljka, ko je svet pretresla novica o smrti nadarjenega komika Robina Williamsa, ki se je spopadal s hudo obliko depresije, so se opogumili tudi drugi zvezdniki in priznali, da so se tudi sami spopadali z njo.
4 nasveti za hujšanje fitnes gurujke
Avstralska fitnes gurujka Kayla Itsines, ki je postala prava internetna senzacija in ima neverjetnih milijon sledilcev na Instagramu - vključno z viktorijinim angelčkom Candice Swanepoel - je razkrila 4 ključne nasvete v boju zoper odvečne kilograme.
'Ne, nisem zadrogirana, ampak …'
''Ja, imela sem težave z alkoholom in drogami, a če vidite, da imam nenavaden izraz na obrazu ali da sem na robu solz, vzrok ni to, kar mislite, da je,'' je povedala britanska kolumnistka in televizijska voditeljica Tara Palmer-Tomkinson.
Devet let je bila priklenjena na posteljo. Poglejte jo danes!
Jessica Taylor je bila zaradi sindroma kronične utrujenosti kar devet let priklenjena na posteljo, pred dnevi pa se je 23-letna Britanka postavila na noge in naredila prve tri korake k samostojnosti. Kako ji je uspelo?
Šokantni posnetek izživljanja nad sošolko, ker je preveč lepa
Iz Rusije prihaja šokantni posnetek, kjer se sošolke izživljajo nad svojo sovrstnico, 13-letno Vlado Kholod, ker je 'preveč lepa'. Napad sta posnela fanta, nato pa posnetek objavila na družabnem omrežju.
Znana slovenska pevka sporočila veselo novico!
Pevka Žana je pred mesecem dni potožila, da ji je dve leti po prvih težavah zaradi razraščanja kandide ta ponovno začela nagajati, zato smo jo pospremili na posvet k strokovnjakinji. Ta ji je priporočila 30-dnevni paket za preprečevanje prekomernega razraščanja kandide, ki je novost na slovenskem tržišču. Ji je pomagal?
Premagajte kandido v samo 30-ih dneh!
Kar 70 odstotkov ljudi je okuženih s kandido. Majhna glivica sicer živi v našem prebavnem traktu in je del črevesne mikroflore.
Preverite, če bolehate za nadlogo sodobnega časa!
Vse več ljudi se spopada z razraščanjem kandide, glivice, ki v primeru porušenega ravnovesja začne povzročati težave. Kako jo prepoznati in kako se pravilno spopasti z njo?
