korak
Spreminjanje nefunkcionalnih vzorcev – kje začeti?
Ko je govora o lastnostih, ki se prenašajo skozi družinsko drevo, imamo največkrat v mislih telesne značilnosti, poklice, talente ... Manjkrat pa pomislimo na navade, obrambne mehanizme, načine čustvovanja in vzorce odnosov, ki nam v veliki meri krojijo življenje. Na srečo lahko z ustrezno obliko dela na sebi nefunkcionalne (destruktivne in negativne) vzorce presežemo in tako preprečimo, da bi jih prenašali na naslednje generacije.
Preprosta aktivnost, ki ima neverjetne učinke na duha in telo
Sedeč način življenja predstavlja enega največjih izzivov sodobne družbe. V službi večino časa presedimo, tudi prosti čas raje izkoristimo za vse kaj drugega kot za fizično aktivnost. A ravno pomanjkanje aktivnosti in prekomerno sedenje naj bi bila po oceni Svetovne zdravstvene organizacije glavna vzroka za številne (kronične) bolezni sodobnega časa. Na srečo obstaja rešitev, ki ni preveč naporna, ne zahteva finančnih vložkov niti posebnih priprav: vse, kar morate storiti, je namreč to, da začnete hoditi!
Bolezni, ki največkrat nimajo simptomov
Obstajajo nekatere bolezni, ki jih je zelo težko odkriti v zgodnji fazi, zato jih pogosto odkrijemo šele, ko že zelo napredujejo, s tem pa se zmanjša možnost za okrevanje.
Srbeče materino znamenje je lahko nevarno
Vas znamenje skrbi? Lahko gre za simptom kožnega raka.
Brezplačni diagnostični pregled pri strokovnjaku za tradicionalno kitajsko medicino
S tradicionalno kitajsko medicino si lahko občutno izboljšate zdravje in počutje. Prvi korak je diagnostični pregled, ki ga Hiša TKM nudi brezplačno.
Kdaj ste si nazadnje izmerili krvni tlak?
Zvišan krvni tlak je najpogostejši dejavnik tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja, ki ne izbira po starosti. Če se ne odkrije ali se odkrije prepozno, lahko poveča tveganje za pojav hudih zdravstvenih težav, kot so možganska kap, srčni infarkt, odpoved ledvic in izguba vida. Pravočasno jih lahko preprečimo z rednim merjenjem krvnega tlaka v udobju doma ali pri usposobljenem strokovnjaku.
Kako izbrati najboljše tekaške copate?
Preverite, katere so najpogostejše napake pri izbiri tekaških copat in kako se jim izogniti. Poiščite najboljše tekaške superge zase že danes.
10 učinkovitih načinov, kako se pripraviti na maturo
Priprava na maturo je pomemben korak v življenju vsakega dijaka. Ta prelomni dogodek zahteva ustrezno pripravo in strategijo, da bi dosegli želene rezultate. Če se bliža vaša maturitetna preizkušnja in iščete načine, kako se učinkovito pripraviti, smo zbrali nekaj nasvetov, ki vam morda lahko pomagajo. Spodaj je seznam desetih preverjenih načinov, kako se pripraviti na maturo in izboljšati svoje možnosti za uspeh.
Kako pametno ravnati z denarjem?
Finančna pismenost je ključnega pomena za vsakega posameznika, ne glede na starost. Za najstnike je razumevanje osnov financ še posebej pomembno, saj vam omogoča, da razvijete zdrave denarne navade že v zgodnji fazi svojega življenja.
Kakšni so znaki čustvene nedostopnosti?
Čustvena inteligenca in dostopnost nam omogočata povezovanje v odnosih, intimnost in medsebojno razumevanje. Vendar določeni ljudje težko izražajo svoja čustva, se izogibajo povezovanju in globokim pogovorom, se navsezadnje težje povežejo z drugimi.
Kako ubežati toksični pozitivnosti?
Pozitivnost in naravnanost na pozitivne plati v situacijah in ljudeh je lahko zelo pozitivna ... dokler ne postane toksična, ker se začnemo izogibati tako imenovanim 'manj prijetnim' čustvom.
''So malenkosti, ki bi bolnikom ali staršem obolelih otrok ogromno pomenile''
Od septembra dalje je zaživela ideja Anje Kastelic, posvečene sestre iz skupnosti Na tvojo Besedo, da bi v minoritskem samostanu v središču Ljubljane onkološkim bolnikom in staršem otrok, ki se zdravijo na pediatrični kliniki, nudili nastanitev. Na voljo imajo štiri samostojne sobe s kopalnico ter souporabo kuhinje. Želeli bi, da se vest o tem razširi med ljudi, ki nastanitev potrebujejo.
10 načinov za spomladansko 'čiščenje' prehrane
Navadno govorimo o spomladanskem čiščenju stanovanja, morda pa je prišel čas, da spregovorimo tudi o 'čiščenju', bolje rečeno, spremembi naše prehrane. Zima se počasi končuje, zato bi bilo dobro, da tudi prehrano prilagodimo letnemu času.
Program Svit je med nami že 15 let
Več kot 4100 odkritih rakov debelega črevesa in danke v 15 letih delovanja ter pri več kot 31.700 osebah odstranjene predrakave spremembe – to so ključni poudarki presejalnega Programa Svit, ki je v tem obdobju marsikateremu udeležencu rešil življenje.
Kdaj si v odnosu vzeti 'pavzo'? Najpomembnejše, kako?
Ste naklonjeni 'pavzi' v razmerju ali ne? Ob tovrstnih vprašanjih se navadno vnamejo burne debate, nekateri so absolutno za, drugi ne, toda najpomembnejše, kar je treba definirati, je to, da ne, premor ne pomeni nujno razhoda.
dm trajno znižal cene izdelkov za žensko higieno lastne blagovne znamke Jessa
Od 1. februarja 2024 so izdelki za žensko higieno blagovne znamke Jessa v dm prodajalnah in spletni trgovini dm.si na voljo po novih, nižjih cenah.
''Zatekla sem se v alkohol, ker nisem želela čutiti''
Drew Barrymore se je s solzami v očeh spominjala res težkega leta, ki ga je imela zaradi odvisnosti od alkohola, ko je prenehala piti.
Znaki, da se nevarno približujete izgorelosti
Izgorelost je resen in v današnjem času pogosto spregledan problem, ki se lahko pojavi pri ljudeh iz različnih poklicnih in osebnih okolij.
Dihalna motnja, ki se lahko pojavi zaradi debelosti
Sindrom hipoventilacije zaradi debelosti je dihalna motnja, ki lahko prizadene nekatere posameznike z debelostjo oziroma prekomerno telesno težo.
Kako se nehati primerjati z drugimi?
Ena od pasti, s katerimi se srečujejo mnogi najstniki, je, da primerjajo sebe z drugimi. Sodobna tehnologija, družabna omrežja in medijski vpliv lahko okrepijo ta občutek, da morate biti podobni drugim, da bi se počutili dovolj vredne. A temu nikakor ni tako. Vrednost človeka je nekje drugje.
Kakšna bi morala biti nega mastne kože?
Mastna koža je ena najpogostejših težav s kožo. Predstavlja kar nekaj izzivov, kot sta sijoča polt, izbruh aken in mozoljev, dodaten izziv pa predstavlja nega takšne kože. Kakšna bi torej morala biti slednja?
Kako lahko začnemo z zdravljenjem travme sami?
Mnogo stvari vodi do travme, še več jih vodi v zdravljenje. Vsekakor lahko začnemo z delom sami, četudi je močno priporočljivo, da dobimo pomoč strokovnjaka, ko in če ga potrebujemo.
Fitnesshop ponuja opremo za učinkovit domači fitnes
V ponudbi trgovine Fitnesshop boste našli obsežen izbor vadbenih pripomočkov, ki so primerni za domačo uporabo.
Preprosto odpravite zgago, bolečine in težave z želodčno kislino
Danes se mnogo posameznikov sooča z neprijetnimi simptomi, ki pogosto izhajajo iz bolezni zgornjih prebavil. Največkrat gre za zgago, bolečine in pekoč občutek v želodcu, vračanje hrane, napihnjenost, neugoden zadah in celo težave z zobmi. O glavnih vzrokih za tovrstne težave in tem, kako jih lahko preprosto odpravimo, smo se pogovarjali z internistom in specialistom gastroenterologom dr. med. Željkom Perdijo, ki se pri svojem delu vsakodnevno srečuje s pacienti, katerim prebavne težave grenijo življenje.
Kako se vklopiti v družbo in najti prijatelje?
Družba je polna raznolikosti, v kateri vsak posameznik išče svoj prostor. Za najstnike je lahko vključitev v družbo včasih izziv, toda s pravimi koraki je mogoče narediti korak naprej in se bolje vključiti. A poudarjamo, ne za ceno nošenja mask in pretvarjanja, da si nekaj, kar nisi.
Kako prepričati starše, da greš prvič ven s prijatelji ob novem letu?
Normalno je, da pri določeni starosti želiš novo leto praznovati v krogu prijateljev, ne družine. Novo leto prinaša pričakovanja, zabavo in posebne občutke, še posebej za vas mlade, ki morda še ne veste, kako rešiti dilemo, če starši še niso naklonjeni, da bi vas 'spustili' ven. Poglejmo si nekaj nasvetov.
Kako nevarna je gensko spremenjena hrana?
Gensko spremenjeni organizmi (GSO) predstavljajo žive organizme, razen ljudi, in mikroorganizme, kot so bakterije, glive in virusi, katerih genski material je bil umetno spremenjen, ne da bi to potekalo naravno s križanjem ali naravno rekombinacijo. V Evropski uniji obstaja skupna zakonodaja, ki ureja pravila za pridobitev dovoljenj in trženje teh organizmov.
Rok Pavlič: Kaj naredi odličnega plastičnega kirurga?
V srcu slovenske lepotne medicine je ime, ki ni pogosto v medijskem središču, a je kljub temu med najbolj priznanimi – plastični kirurg Rok Pavlič. Raziskali smo, kako se je perspektiven študent odločil za svojo karierno pot, ki jo danes opravlja že več desetletij, in zakaj mu zaupa na stotine pacientk. Kaj torej naredi odličnega plastičnega kirurga?
To so vaje, ki naj bi kurile največ kalorij
Amanda Lee je ena izmed trenerk resničnostne zvezdnice Kourtney Kardashian. Za tuje portale je pripravila vaje, ki naj bi pomagale pri rezultatih, bodisi za tiste, ki si želijo izgubiti težo, ali pa za tiste, ki želijo 'le' izpopolniti svoje telo.
Sjögrenov sindrom – odpravite bolečine v sklepih s fizioterapijo!
Ali ste že kdaj zaznali občutek suhih in pekočih oči? Ali vas mučijo neprijetne bolečine v sklepih, ki se pojavljajo občasno in brez očitnega vzroka? Morda pa ste se spopadali s suhostjo ust in težavami pri požiranju hrane? Vse te težave imajo skupni imenovalec – Sjögrenov sindrom.
