krvne
Ste ves čas prehlajeni? Hitro zbolite? Okrepite svojo imunsko odpornost
Spremembe vremena in hiter padec temperatur je marsikoga položil v posteljo. V tem času, ko smo obremenjeni s številnimi obveznostmi, okoli nas pa je polno virusov in bakterij, lahko hitro podležemo prehladnim obolenjem in gripi. Da ne bi bilo tako, lahko poskrbimo z močno imunsko odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti.
Ljudje, ki to počno, živijo daljše in bolj zdravo življenje
Zadnja študija Univerze Bristol je pokazala, da imajo ljudje, ki redno uporabljajo savno in telovadijo, daljše in bolj zdravo življenje. Pokazalo se je, da ima savna na telo podobne učinke kot vadba. Kombinacija obeh pa je najboljša izbira.
Naraven način, da znižate previsok krvni tlak
Uživanje probiotičnega jogurta vam lahko pomaga znižati previsok krvni tlak, so pokazali prvi zaključki študije, ki poteka na univerzi Stanford. Potrebno bo še nadaljnje raziskovanje. A ker gre za zdravo živilo, ne bo nič narobe, če po njem posežete že sedaj.
Zakaj bi med prehladom morali poseči po česnu?
Saj smo že vedeli, da je česen izredno zdrav in da je tudi odličen zaveznik v boju proti virusom in bacilom. Sedaj pa je študija odkrila, da dejansko pomaga ublažiti prehlad. Preberite si, zakaj bi v teh dneh česen moral biti v vaši shrambi.
Tako se lahko znebite strij, plešavosti in celo pomladite svoj videz
Ste vedeli, da lahko z lastno plazmo obogateno s trombociti pomladimo obraz, se znebimo strij in celo zdravimo plešavost? Več o tem piše dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med.
Prehlade lahko preprečite z močno odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti
Jeseni razsajajo številni virusi. Ker se zadržujemo večinoma v zaprtih prostorih, se ti hitro širijo naprej in na žalost se jim skorajda ne moremo izogniti. Če imamo močan imunski sistem, ni nujno, da bomo zaradi njih zboleli. Kako torej okrepiti imunski sistem? O tem smo se pogovarjali z zdravnico družinske medicine asist. dr. Neno Kopčavar Guček, dr. med.
Super naravni načini proti srbečici ob piku
Čeprav imamo radi tople dni, ko lahko posedamo zunaj, nam to idilo pogosto zagrenijo komarji. Da bi ublažili srbečico ob piku komarja, nam ni treba nujno v lekarno, a si lahko pomagamo tudi s številnimi naravnimi pripravki. Tukaj jih je nekaj.
6 neverjetnih učinkov rdeče pese: jih že poznate?
Rdeča pesa ni najbolj priljubljena zelenjava – je pa zelo zdrava, saj vsebuje veliko za nas izjemno koristnih hranil. Med njimi so vitamini B, železo, mangan, baker, magnezij in kalij. Poglejte, kako lahko na vaše telo vpliva uživanje rdeče pese.
Neverjetno, za kaj vse jih lahko uporabite
Čajne vrečke so primerne ne le za pripravo čaja, uporabite jih lahko tudi v lepotne in celo zdravilne namene. Preverite, kako in ob katerih priložnostih jih lahko uporabite.
5 stvari, ki jih morate vedeti o seksu med menstruacijo
Številne ženske se sprašujejo, ali je varno imeti spolne odnose med menstruacijo. Je to sploh primerno? Mi bo všeč? Kaj pa mojemu partnerju? Tu je nekaj odgovorov na vaša vprašanja.
Krči, utrujene noge, bolečine … To je lahko razlog
Utrujene noge med hojo, krči ali bolečine v spodnjih udih lahko kažejo na periferno arterijsko bolezen. Gre za bolezen, ki je premalokrat zdravljena, predvsem, ker jo zdravniki pogosto zamenjajo za kaj drugega. Prav zato je pomembno, da poznamo simptome te bolezni.
Bi prepoznali nevarno znamenje?
V Sloveniji vsako leto za melanomom zboli okoli 300 ljudi. Gre za najbolj nevarno obliko kožnega raka, ki ga je potrebno odkriti čim prej. Če ga odkrijemo zgodaj, je v kar 90 odstotkih ozdravljiv, če ga odkrijemo pozno, je lahko usoden. Preverite, kako ga odkriti pravočasno in kako se zaščititi pred njim.
Razlogi, zakaj ste nenehno utrujeni?
Najpogostejši vzrok utrujenosti so hiter tempo življenja in številne obveznosti, ki jih moramo postoriti preko dneva. A če se utrujenost pojavlja kljub temu, da smo se naspali, in če se z njo spopadamo dlje časa, je pametno poiskati nasvet zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za dolgotrajno utrujenost.
7 zdravil, ki vam lahko pomagajo premagati hemoroide
Hemoroidi so otekle žile v bližini zadnjika ali v danki. Vzrok natanko ni poznan, a pogosto so posledica napenjanja pri odvajanju blata in povečanem pritisku med nosečnostjo. Hemoroidi so lahko notranji ali zunanji. Če se zdravijo predolgo, lahko pride do dodatnih zdravstvenih težav. Tu je 7 zdravil za naravno lajšanje simptomov.
5 znakov, da imate zamašene arterije
Zdrave arterije so ključnega pomena za naše zdravje. Brez pravilno delujočih arterij telo ne more pravilno in učinkovito dostaviti krvi v naše notranje organe. Prav zato je ključnega pomena, da je naš življenjski stil prilagojen tako, da omogoča zdrave arterije.
Veste, kaj jesti za zdrave oči?
Že od malih nog nas učijo, da je za boljši vid treba jesti korenček. Obstaja pa še veliko drugih živil, ki pomagajo našim očem, da nam dobro služijo. Te za opravljanje svoje funkcije potrebujejo predvsem vitamine B, C in E, zato naj jih bo dovolj na našem krožniku.
Ko boste to slišali, ne boste imeli več prekrižanih nog
Ste eden tistih, ki pogosto med sedenjem prekriža noge? To je precej pogost položaj sedenja, še posebej pri ženskah. A tu je 5 razlogov, zakaj je bolje sedeti z vzravnanimi nogami.
Estetsko preoblikovanje telesa - življenje brez celulita
Medicinske raziskave kažejo, da se s celulitom (v lažji ali bolj izraziti obliki) spopada kar 85 odstotkov žensk; zmotno pa bi mislili, da prizadene zgolj ženske v določeni starosti ali tiste, ki imajo povišano telesno težo.
Šest nasvetov za zdrave oči in dober vid
Predstavljamo vam šest preprostih korakov, s katerimi lahko preprečite bolezni oči in ohranjate dober vid.
Tako preprečite nevarne krvne strdke
Starejši kot ste, večje imate tveganje za pojav krvnih strdkov. Ti lahko ogrožajo življenje, saj lahko zamašijo žile in tako povzročijo kap in infarkt. A s pravim življenjskim slogom je mogoče poskrbeti za preventivo.
5 znakov, da imate zamašene arterije
Zdrave arterije so ključnega pomena za zdravje. Ko arterije niso popolnoma zdrave, to vpliva na pretok krvi v našem telesu, zaradi česar naši notranji organi ne dobijo dovolj krvi in ne morejo delovati pravilno. Zato je pomembno, da tudi s svojim življenjskim slogom poskrbimo za zdrave žile. Tu pa je nekaj znakov, ki lahko kažejo na to, da imamo zamašene arterije.
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
Magnezij je četrti najpomembnejši mineral v našem telesu in skrbi za normalno delovanje našega organizma. A kar 75 odstotkom ljudem primanjkuje tega pomembnega minerala, pravijo strokovnjaki. Preverite, kako prepoznati, da vam primanjkuje magnezija.
Toni Braxton: "Tako je, kot bi imela vsak dan gripo"
49-letna grammyjevka Toni Braxton je v soboto že drugič ta mesec pristala v bolnišnici zaradi zapletov lupusa. Pevka se že dolgo spopada s to avtoimunsko boleznijo, ki se občasno močno poslabša.
Prehlade lahko preprečite z močno odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti
Jeseni razsajajo številni virusi. Ker se zadržujemo večinoma v zaprtih prostorih, se ti hitro širijo naprej in na žalost se jim skorajda ne moremo izogniti. Če imamo močan imunski sistem, ni nujno, da bomo zaradi njih zboleli. Kako torej okrepiti imunski sistem? O tem smo se pogovarjali z zdravnico družinske medicine asist. dr. Neno Kopčavar Guček, dr. med.
Ste med tistimi, ki bi morali uživati ovsene kosmiče?
Imate radi ovsene kosmiče? Pripravite si jih lahko za zajtrk, jih dodate v pečen kruh ali v testo za mafine. Možnosti je veliko, vsekakor pa je priporočljivo, da ovsene kosmiče jeste prav vsak dan. Ti vam lahko pomagajo znižati nivo slabega holesterola in zmanjšajo tveganje za srčni infarkt.
Dermatolog razkriva "nevarno cono" – tukaj mozoljev ne smete stiskati
Ko na svojem obrazu opazimo mozoljček, pogosto začutimo željo, da bi ga stisnili. A britanski dermatolog dr. Vishal Maden opozarja, da tega ne smemo narediti na tako imenovanem nevarnem območju – na trikotniku v sredini obraza.
To je hrana, ki zniža krvni tlak
Previsok krvni tlak lahko povzroči tudi napačno prehranjevanje. Zbrali smo nekaj živil, ki pomagajo doseči nasprotno. Še posebej blagodejna so tista, ki vsebujejo kalij, kalcij in magnezij. Pretiravati pa ni dobro z natrijem.
Kar raste in raste ... Zdravniki pa nemočni!
Američanka Robbie Dale iz mesta Cisco se je rodila z arteriovenozno deformacijo, zaradi katere ji roka ne neha rasti. Roka tehta že 7 kilogramov, zdravniki pa je nočejo operirati, saj pravijo, da s tem ne bodo rešili težave, ker bo roka rasla še naprej.
Tako je videti njegova lobanja po nesreči z motorjem
Rentgenski posnetek kaže lobanjo motorista po tem, ko mu je v nesreči popolnoma zdrobilo obraz in so mu ga morali kirurgi znova sestaviti skupaj. Pri rekonstrukciji lobanje so uporabili 13 kovinskih ploščic in 52 vijakov.
6 znakov, da vam morda odpovedujejo jetra
Telo ima vgrajen naravni sistem za odstranjevanje toksinov, in to so jetra. Vaša jetra ne delujejo le kot filter za kri, a proizvajajo tudi hormone, shranjujejo energijo in proizvajajo snovi, s pomočjo katerih vaše črevo lažje prebavlja hrano. In to je le nekaj pomembnih nalog jeter. A kako vemo, da nam jetra ne delujejo več dobro?
