maščobne kisline
Strije
Lepo pozdravljeni. V zadnjih šestih mesecih so se mi začele množično pojavljati brazgotine na trebušnem predelu, natančneje v okolici popka. Brazgotine so temno rožnate barve, debeline (okrog) dveh...
Vegetarijanstvo
Spoštovani, včeraj sem v Nedelu prebrala članek o prehranjevalnih navadah Slovencev. Med drugim tam piše, da mleko s 3,5 odstotka maščobe ni primerno za odrasle, ker je premastno. Sama sem doslej pil...
Strije
Pozdravljeni! Prosim Vas, da mi napišete kremo, ki bi omilila videz strij in njen nastanek! Hvala
Srčno-žilna obolenja in prehrana
Lep pozdrav cenjeni gospod dietetik Lavrinec! Imam eno vprašanje(obljubim da zadnje)saj vas prosim za prehranjevalne nasvete non-stop, ja pa kaj moram če pa ste tako dobri da mi vsei pomagajo in hval...
Srčno-žilna obolenja in prehrana
Lep pozdrav spoštovani gospod Lavrinec! Tukaj vaša redna "spraševalka" raznih tem ki me že verjetno imaste malce .. Pa bom kar prešla k problemu, namreč nevem če se spomnite ni dolgo tega ko sem vas...
Prehrana in maščobne kisline
Pozdravljeni, zanima me katero olje ima najboljše razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami in kaj to omega-3,6 sploh pomeni? Hvala.
Prehrana in olja
Zanima me katero sadje ali zelenjava (razen seveda žita, prosa, ajde in ostale zrnate hrane) vsebuje disaharide ali polisaharide? Za sadje in med namreč povsod piše da od sladkorjev vsebujeta večinoma...
Prehrana in olja
Pozdravljeni! V nekaj dietah na internetu sem opazil priporočilo jemanja lanenega olja kot dodatek k prehrani. Bilo bi naj namreč dober vir omega 3 moščobnih kislin in bi naj tudi pripomogle "kuriti" ...
Akne
Pozdravljeni! Stara sem 30 let. Težave z mozolji imam že od pubertete. Na vašem pregledu ste mi napisali recept za antibiotike Geomycin ter Differin gel. Sprva nisem bila preveč navdušena nad antib...
Ločevalna dieta
Pozdravljeni. Zanima me, ali je dieta s kombiniranjem hrane zares utemeljena. Ne zdi se mi logicno, da bi locevali npr. ogljikove hidrate od beljakovin, ker je to pri nekateri hrani prakticno nemogoce...
Kronično vnetje prostate
Spoštovani g. doktor! Star sem 39 let, pred 4 leti sem prebolel akutni prostatitis, od takrat dalje pa imam težave zaradi kroničnega prostatitisa. Te težave se kažejo v neprijetnem, pekočem občutku v...
Imunski sistem in prehrana
Kako naj si s prehrano ojačam imunski sistem ? Lepa hvala.
To so živila, ki vas branijo pred boleznijo
Če imate v krvi dovolj omega-3 maščobnih kislin, imate več možnosti, da se postarate brez zdravstvenih težav. Tega pa si želimo vsi, kajne? Da bi na starost lahko skrbeli zase ter bili še naprej aktivni ter da bi s polno žlico uživali življenje. Zdrava hrana je eden od načinov, kako to lahko dosežemo.
Eno jajce na dan?
Eno jajce na dan naj bi kar za četrtino zmanjšalo tveganje za kap, je pokazala kitajska in britanska raziskava. To pa ni edini blagodejni učinek tega živila. Ste vedeli, da je eden najboljših virov beljakovin ter da vsebuje tudi omega-3 maščobne kisline? Poglejte, kako vse vam koristi.
To zmanjša tveganje, da se pojavi rak dojk
Uživanje lososa ali drugih rib, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, dva- do trikrat na teden, nas varuje pred rakom dojk in je lahko v pomoč tudi, ko se tumorji že pojavijo, so ugotovili kanadski raziskovalci. Predvidevajo, da podobno pomaga tudi pri drugih vrstah raka.
Katera hrana lahko polepša lase?
Namesto da zapravite celo premoženje za različne pripomočke, ki naj bi bolj ali manj uspešno negovali lase, v svoje obroke vključite hrano, ki jih bo oskrbela prav s tistimi hranili, ki jih potrebujejo.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Tako preprosto ublažite posledice onesnaženja
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo ublažiti posledice, ki jih onesnaženo okolje pušča na našem telesu. Mastne ribe, soja in špinača so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in kot kaže, lahko zmanjšajo tveganje za boleznimi, ki jih povzroča onesnaženo okolje.
Pred šestimi leti je izgubila 16 kilogramov, danes pa ...
Priljubljena pevka, ki je pred šestimi leti izgubila kar 16 kilogramov, danes z redno vadbo in zdravo prehrano vzdržuje zdravo telesno težo. Pri tem si pomaga tudi s prehranskimi dodatki. Po treningu vedno spije beljakovine v prahu z okusom čokolade, poleg tega si pomaga še z omega-3 maščobnimi kislinami in aminokislinami. Na ta način ohranja popolno postavo in dober imunski sistem.
Novo odkritje o jajcih in holesterolu
Eno jajce na dan ne bo škodovalo vašemu zdravju, so odkrili finski znanstveniki. Ker vsebujejo precej holesterola, so jajca zdravniki dolgo odsvetovali vsem, ki so bili v nevarnosti, da razvijejo bolezni srca in ožilja. A kot je pokazala finska študija (pa tudi več drugih): holesterol v jajcih nima tega negativnega vpliva.
Tako preprosto lahko odženete otožnost
Ljudje, ki jedo več rib, imajo manj možnosti, da bodo trpeli za depresijo, je pokazala zadnja raziskava. Je res možno, da so ribe naravni antidepresivi?
Imate utrujene in suhe oči? Tu je preprosta rešitev!
Se zaradi prekomerne rabe računalnika spopadate s suhimi očmi? Potem si privoščite več živil, ki vsebujejo zdravilne omega-3 maščobe. Strokovnjaki so namreč dokazali, da te izboljšajo simptome suhega očesa. Preverite zakaj.
Maščoba, ki vas spravi v depresijo in povzroči kap
Jeste piškote, da bi si popravili razpoloženje? V resnici vas lahko spravijo v depresijo, je pokazala nova študija. Ker vsebujejo trans maščobne kisline, lahko dokazano povzročijo tudi srčno in možgansko kap.
Težave z vidom, bolečine v sklepih, pozabljivost …
Ribje olje, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih tegobah in nas lahko obvaruje pred mnogimi izmed njih. Tu je seznam težav, pri katerih je ribje olje učinkovito.
Pozitiven učinek rib, ki je presenetil še strokovnjake
Uživanje katerekoli vrste rib le enkrat na teden lahko izboljša zdravje vaših možganov in vas varuje pred prezgodnjo demenco. Čeprav so bili strokovnjaki prepričani, da je bolj jesti ribe z več Omega-3 maščobnimi kislinami, je zadnja raziskava pokazala, da te niso ključnega pomena.
Samo TAKO vam lahko uspe!
Celulit povzroča težave številnim ženskam – tako mladim kot starejšim, vitkejšim in močnejšim. Razlogov, zakaj nastane, je več, prav tako pa tudi načinov, kako se ga znebiti.
Ne bi verjeli, kakšna je bila še pred letom dni ...
Ameriška pevka Diana Nicole DeGarmo je znova v središču pozornosti. Po dolgem boju z odvečnimi kilogrami je namreč končno uspela (pre)oblikovati svojo postavo, razkrila pa je celo svojo skrivnost, kako ji je to uspelo.
Maščobe, ki si jih morate privoščiti
Medtem ko obstajajo slabe maščobe, ki bi se jim morali izogibati, saj ne škodijo le vaši postavi, temveč tudi vašemu zdravju, obstaja tudi hrana, ki je resda mastna, toda hkrati za telo izredno koristna.
Sladkor poneumlja!
Sladkor ne povzroča le odvisnosti in odvečnih kilogramov, strokovnjaki namreč pravijo, da tudi poneumlja. K sreči pa obstajajo načini, kako ta učinek sladkorja preprečiti.
S chia semeni do popolne postave
Ste že slišali za chia semena? Ta semena izvirajo iz Južne in Srednje Amerike in so jih uporabljali že Maji in Inki. Uživamo jih v obliki zrnja, zmleta v moko ali namočena v vodi. Številni jih uporabljajo tudi v boju zoper kilograme.
