maščobne
Tako preprosto ublažite posledice onesnaženja
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo ublažiti posledice, ki jih onesnaženo okolje pušča na našem telesu. Mastne ribe, soja in špinača so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in kot kaže, lahko zmanjšajo tveganje za boleznimi, ki jih povzroča onesnaženo okolje.
Je lahko to razlog, da ste pretežki?
Nabiranje odvečne teže povzroča tudi stres, so potrdili ameriški znanstveniki. Ne le, da, ko smo v stresu, prej posežemo po nezdravi hrani. Stres povzroči izločanje hormona, ki telesu sporoča, da skladišči maščobo. Pa celo to še ni vse.
Pred šestimi leti je izgubila 16 kilogramov, danes pa ...
Priljubljena pevka, ki je pred šestimi leti izgubila kar 16 kilogramov, danes z redno vadbo in zdravo prehrano vzdržuje zdravo telesno težo. Pri tem si pomaga tudi s prehranskimi dodatki. Po treningu vedno spije beljakovine v prahu z okusom čokolade, poleg tega si pomaga še z omega-3 maščobnimi kislinami in aminokislinami. Na ta način ohranja popolno postavo in dober imunski sistem.
Novo odkritje o jajcih in holesterolu
Eno jajce na dan ne bo škodovalo vašemu zdravju, so odkrili finski znanstveniki. Ker vsebujejo precej holesterola, so jajca zdravniki dolgo odsvetovali vsem, ki so bili v nevarnosti, da razvijejo bolezni srca in ožilja. A kot je pokazala finska študija (pa tudi več drugih): holesterol v jajcih nima tega negativnega vpliva.
Tako se zagotovo znebite maščobe na trebuhu
Maščobne obloge na trebuhu. Tiste, ki se jih je najtežje znebiti, in tiste, ki si jih najmanj želimo. A vse ni tako črnogledo. Z nekaj ukrepi se jih lahko za vedno znebimo. Tu je nekaj nasvetov, ki vam morda pridejo prav.
Tako preprosto lahko odženete otožnost
Ljudje, ki jedo več rib, imajo manj možnosti, da bodo trpeli za depresijo, je pokazala zadnja raziskava. Je res možno, da so ribe naravni antidepresivi?
Preprost način, da kar za polovico zmanjšate tveganje za pojav raka dojk
Kanadski raziskovalci so ugotovili, da 45 minut gibanja dnevno kar za polovico zmanjša tveganje za pojav raka dojk. Najverjetneje pa tako zmanjša tudi tveganje za druge oblike rakavih obolenj.
Imate utrujene in suhe oči? Tu je preprosta rešitev!
Se zaradi prekomerne rabe računalnika spopadate s suhimi očmi? Potem si privoščite več živil, ki vsebujejo zdravilne omega-3 maščobe. Strokovnjaki so namreč dokazali, da te izboljšajo simptome suhega očesa. Preverite zakaj.
Maščoba, ki vas spravi v depresijo in povzroči kap
Jeste piškote, da bi si popravili razpoloženje? V resnici vas lahko spravijo v depresijo, je pokazala nova študija. Ker vsebujejo trans maščobne kisline, lahko dokazano povzročijo tudi srčno in možgansko kap.
Težave z vidom, bolečine v sklepih, pozabljivost …
Ribje olje, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih tegobah in nas lahko obvaruje pred mnogimi izmed njih. Tu je seznam težav, pri katerih je ribje olje učinkovito.
Pozitiven učinek rib, ki je presenetil še strokovnjake
Uživanje katerekoli vrste rib le enkrat na teden lahko izboljša zdravje vaših možganov in vas varuje pred prezgodnjo demenco. Čeprav so bili strokovnjaki prepričani, da je bolj jesti ribe z več Omega-3 maščobnimi kislinami, je zadnja raziskava pokazala, da te niso ključnega pomena.
Samo TAKO vam lahko uspe!
Celulit povzroča težave številnim ženskam – tako mladim kot starejšim, vitkejšim in močnejšim. Razlogov, zakaj nastane, je več, prav tako pa tudi načinov, kako se ga znebiti.
Ups! Ko kopalke ponagajajo in razkrijejo preveč …
Čeprav se lahko Ashley James pohvali z lepo postavo, so se tuji mediji začeli spraševati, ali se ni nedavno malo zredila. Pretesne kopalke naj bi namreč razkrile nekaj maščobnih oblog, ki so se nabrale nad in okrog trebuščka.
Je ta fotografija dokaz vsega, česar jo obtožujejo?
Mladi pevki Stacey Solomon so zlobni jeziki znova začeli očitati, da se bori z nekaj odvečnimi kilogrami. Jih lahko tudi vi opazite, ali menite, da se lahko mamica dveh otrok še vedno pohvali z lepo postavo?
Česa takega pa še ne …
Pozornost kalifornijskih paparacev je v tem tednu pritegnila 28-letna Mutya, ki je za snemanje novega videospota izbrala neprimerna oblačila. Izpod njih je namreč pokukalo nekaj odvečnih kilogramčkov ter veliki silikonski vsadki, za katere pa je vesela, da se je odločila.
Takšne je še niste videli ...
Tudi slavni ameriški pevki Lani Del Rey so začeli očitati, da se je zredila. Na nekoč ravnem in izklesanem trebuščku naj bi se namreč nabrale vidne maščobne obloge, s čemer pa se sproščena zvezdnica, ki še vedno izbira kratka oblačila, očitno ne obremenjuje.
Ne bi verjeli, kakšna je bila še pred letom dni ...
Ameriška pevka Diana Nicole DeGarmo je znova v središču pozornosti. Po dolgem boju z odvečnimi kilogrami je namreč končno uspela (pre)oblikovati svojo postavo, razkrila pa je celo svojo skrivnost, kako ji je to uspelo.
V nekaj tednih do popolnega telesa
Vas motijo maščobne obloge, celulit in ohlapna koža? S pomočjo sodobnih medicinskih aparatov se lahko znebite teh težav in tokrat na plažo zakorakate samozavestno. Naprave je preizkusila tudi igralka Nina Ivanič.
Ojej, kaj je to pod njeno obleko?
Čeprav je dolgo veljala za eno najpostavnejših v svoji stroki, pa niti Britney Spears ne more ubežati večnemu prekletstvu žensk. Fotografije so že večkrat pokazale, da so tudi njena stegna pomarančasta, kar pa naj bi pevko močno prizadelo.
Ups, kaj je pokukalo izpod kratkih hlačk?
Slavna manekenka Karolina Kurkova je oboževalkam brezskrbno razkrila svojo največjo pomanjkljivost – nekaj celulita, s katerim pa se po njenem mnenju tudi same ne bi smele obremenjevati. Kot pravi, je to del telesa, s katerim se moramo sprijazniti.
Ne boste verjeli, kako preprosta je njena skrivnost!
Michelle Rodriguez so mediji že večkrat razglasili za eno najpostavnejših igralk, česar pa si po njenih besedah naj ne bi ravno zaslužila. Kot pravi, naj bi bila njena postava polna napak, ki pa jih rada prikrije s preprostimi triki, ki jih lahko preizkusite tudi vi.
Ups, tega pa ni želela razkriti ...
Zadnje, kar je zvezda resničnostnih šovov Sophie Kasaei pričakovala med oddihom v Avstraliji, so bili nadležni paparaci, ki so jo spet spravili v precej neprijeten položaj. V objektiv so namreč uspeli ujeti predel ohlapnega trebuščka, ki pa se ga svetlolaska že namerava znebiti.
V pol leta prepolovila svojo težo
Nekoč je bila Lisa Rennison debeluška, ki je bila zaradi zaobljene postave nemalokrat tarča posmeha. Danes pa je marsikateri stari znanec ne bi prepoznal. Lisa je namreč le v pol leta svojo težo skoraj prepolovila, maščobne blazinice okrog trebuščka pa so zamenjale izklesane trebušne mišice.
40-letni mamici treh je uspelo v mesecu in pol!
40-letna mamica treh otrok je za britanski časopis Daily Mail opisala, kako ji je uspelo v šestih tednih svoj trebušček spremeniti v veliko bolj raven. To je dobrodejno tudi za zdravje, saj je trebušna debelost najbolj nevarna.
Razočarana gospodinja presenetila v kopalkah
Britanski mediji so se obregnili ob zadnje fotografije Eve Longorie, saj naj bi jih ta po njihovih besedah precej presenetila s svojo nekoliko močnejšo postavo. Ji bo uspelo izgubiti teh nekaj odvečnih kilogramov?
Maščobe, ki si jih morate privoščiti
Medtem ko obstajajo slabe maščobe, ki bi se jim morali izogibati, saj ne škodijo le vaši postavi, temveč tudi vašemu zdravju, obstaja tudi hrana, ki je resda mastna, toda hkrati za telo izredno koristna.
Odkrili, kaj ovira hujšanje
Španski in ameriški raziskovalci trdijo, da ni pomembno samo to, kakšno hrano uživate in v kakšnih količinah si jo privoščite. Poleg tega naj bi na uspeh izgube kilogramov vplival še čas, ko sedete za jedilno mizo.
Znebite se celulita do poletja
Celulit je splošen izraz za razporeditev maščobnega in vezivnega tkiva v ženskem podkožju, ki lahko ima za posledico jamičast videz površine kože. Je motnja v lokalni porazdelitvi maščob, za katero so značilni debeljenje maščobnega tkiva, spremembe v čvrstosti kože in pomarančasta koža.
Mesto maščobnih blazinic razkriva naše zdravstvene težave
Znano je, da ima pri tem, kje se nam maščobne blazinice najbolj nabirajo, veliko vlogo dednost. Nova raziskava pa razkriva, da način in mesto kopičenja maščob veliko pove o našem zdravju in prehranjevanju. Kako jih učinkovito in trajno odpraviti?
Lindsay, pa ne že spet …
Mnogi so že davno pozabili, da je bila Lindsay Lohan nekoč tako prikupno rdečelase dekle. Dandanes skoraj nič, kar stori, ne utiša zlobnih jezikov.
