mehanizmi
8 mitov o paničnih napadih
Pospešeno dihanje, razbijanje srca, občutek neobvladljivosti in izgube kontrole nad seboj, v nekaterih primerih tudi tunelski vid, so le nekatere od značilnosti paničnih napadov. Ti so za zunanjega opazovalca in tudi tistega, ki jih doživlja, izjemno dramatični in siloviti, a niso življenjsko ogrožajoči. Na srečo se jih da precej učinkovito zdraviti in tako ponovno prevzeti kontrolo nad življenjem.
5 obdobij v partnerskem odnosu
Čeprav je vsak partnerski odnos unikaten, vedno obsega 5 ključnih obdobij oz. stopenj. Spajanje, dvom in zanikanje, razočaranje, odločitev in iskrena ljubezen so stopnje, ki se odvijajo ciklično in ne linearno. Velikokrat zmotno mislimo, da vsi romantični odnosi napredujejo od uvodnega spoznavanja, do vrtoglave zaljubljenosti, majhnih in večjih preizkušenj ter na koncu do blaženega stanja, ki obljublja večno srečo in ljubezen. A gre za utopično predstavo, ki nima veliko povezave z resničnim življenjem.
Čustva, ki jih potlačimo, se vrnejo
Jeza, žalost, strah, gnus, razočaranje, nepotrpežljivost, sram, ljubosumje … so čustva, ki bi se jim najraje izognili, če bi se jim lahko. Ampak čustva sama po sebi niso dobra in slaba, pravilna ali napačna, saj jih občutimo z razlogom, da nas nekaj naučijo. O tem smo se pogovarjali s psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša in Kajo Strniša.
Kaj se zgodi, ko zapustite nefunkcionalen odnos?
Vztrajanje v nefunkcionalnih partnerskih odnosih je največkrat posledica težkih izkušenj v otroštvu. Oropajo nas občutka vrednosti, zadovoljstva, svobode in odvzamejo smisel. A če zberemo toliko moči, da prekinemo moč preteklosti in se odločimo postaviti na svoje noge, pridemo do čustvene osvoboditve, ki nam zopet da vero vase.
Za debelost so lahko krivi tudi hormoni! Preverite, kdaj
Prekomerna telesna teža in debelost negativno vplivata na naše psihofizično zdravje. O tem ni dvoma, in čeprav si težko priznamo, hitro občutimo posledice odvečne telesne teže: boleči sklepi, bolečine v hrbtenici, otekanje nog, utrujenost, slabo počutje in morebitne številne druge hujše, tudi psihične posledice.
Kako najbolj preprosto in zanesljivo prepoznamo znake možganske kapi
Možganska kap je po celem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji jo letno doživi več kot 4.000 ljudi. Smrtnost je visoka, izredno velika pa je tudi invalidnost, ki jo povzroča, saj mnogi utrpijo tudi hude posledice, kar njim in njihovim svojcem bistveno spremeni kakovost življenja. Evropski dan osveščanja o možganski kapi vsako leto obeležujemo na drugi torek v mesecu maju. Tokrat je to 12. maj.
Kako pozdraviti posledice dolgotrajnega stresa?
So vam že kdaj rekli, da je stres le v vaši glavi in da preprosto nehajte skrbeti in se sprostite? Lepo bi bilo, če bi bile stvari tako preproste, a niso, pravi psihoterapevt Peter A. Lavine, ki je specialist za zdravljenje travmatičnih dogodkov. Preverite, kako pozdraviti posledice hudega stresa v preteklosti.
Psihologinja razkriva najboljši način za premagovanje nespečnosti
Kognitivno vedenjska terapija trenutno velja v svetu in pri nas *za najboljši način zdravljenja nespečnosti. S tem področjem se v UKC Ljubljana ukvarja klinična psihologinja Vita Štukovnik, ki smo jo vprašali, kako terapija poteka in kaj bi morali vedeti, če imate težave s spanjem. S kognitivno vedenjsko terapijo se te običajno začnejo izboljševati že v nekaj tednih.
Koronavirus: kako se ustrezno zavarovati?
V Sloveniji ta trenutek ni potrjenega primera okužbe s koronavirusom in ni razloga za preplah, je danes zagotovil minister za zdravje Aleš Šabeder. Vendar pa, kot je opozorila infektologinja Tatjana Lejko Zupanc, skoraj ni več dvoma, da se bo virus pojavil tudi pri nas. Kako se pred njim zaščititi?
Zakaj so bolečine hujše ponoči?
Ste že večkrat menili, da niste tako hudo bolni, potem pa so se ponoči vaši simptomi tako poslabšali, da vam je bilo žal, da prej niste poiskali zdravniško pomoč. Preverite, zakaj se simptomi nekaterih bolezni poslabšajo prav ponoči.
3 živila, ki jih morate jesti za močnejše krvne žile
Ko naše telo deluje pravilno, se pravilno razvijajo tudi nove krvne žile - ne nastane jih ne preveč ne premalo. To nas ohranja zdrave. Proces, ki ga naše telo uporablja za ustvarjenje novih krvnih žil je imenovan angiogeneza. Ko pride do napak pri angiogenezi, pa se lahko razvijejo različne bolezni, vse od rakavih bolezni, srčno-žilnih in celo Alzheimerjeva bolezen. Da bi ta proces deloval pravilno, moramo po besedah dr. Willama Lija iz Univerze Harvard, izbirati prava živila.
Ste vedeli, da kopel ali prha lahko vplivata na spanec?
Na univerzi v Texasu so se ukvarjali z vprašanjem, kako ljudem pomagati do bolj zadovoljivega spanca. Ugotovili so, da je bilo koristno, če so si eno do dve uri pred spanjem privoščili kopel, ki je imela med 40 in 42 stopinj Celzija. Pomagala je tudi tako topla prha. Oboje je izboljšalo kakovost spanca kot tudi čas, v katerem so ljudje zaspali. In sicer so povprečno zaspali deset minut prej.
Najdebelejša ženska na svetu zapadla nazaj v stare vzorce
Pauline Potter se je kot najdebelejša ženska na svetu leta 2011 vpisala v Guinnessovo knjigo rekordov. Takrat je tehtala kar 307 kilogramov, a je s pomočjo zdravnika dr. Younana Nowzaradana, zvednika oddaje moje 300-kilogramsko življenje, uspela izgubiti 112 kilogramov. A kot kaže, je zapadla nazaj v svoje slabe navade in znova pridobila 19 kilogramov.
Nedolžno znamenje se je izkazalo za izjemno nevarno
22-letna Megan Dido je leta 2018 obiskala dermatologa, ker je imela nenavadno znamenje na levem licu. A dermatolog jo je poslal domov in ji rekel, da z njenim znamenjem na obrazu ni prav nič narobe. Kmalu se je izkazalo, da je bilo znamenje rakavo.
KONTAMINACIJA PROCESA ŽALOVANJA
Spoštovani! mene pa zanima koliko časa v povprečju se zdravi človek po mnenju psihiatra s psihozo in depresijo? Sam nisem imel normalnega otroštva in sedaj ko sem odrasel se mi skoz nekaj dogaja...
Zdravljenje kronične utrujenosti po preboleli infekcijski mononukleozi
Pozdravljeni Pred dobrimi tremi tedni sem zbolela za infekcijsko mononukleozo. Dva tedna sem imela vročino, otečene bezgavke, boleče žrelo z oblogami- komaj da sem požirala slino, nisem mogla jesti, ...
Nevarnost okužbe?
Lep pozdrav gospod Doktor! Moji hcerki se zgodilo nasljednje: V solskem wc si je sla zamenjat vlozek,ker je imela menstruacijo. Vlozek ji je po nesreci ispadel iz rok na tla.In,ker vec ni imela ...
Neuravnovešena osebnost
Pozdravljeni. zanjima me kakoo pomagati partnerju, ki ima zelo nizko samopodobo in je odvisen od flirtanja preko spleta in spolnosti. psiholog ugotovil vzrok v otrostvu in neurejeni druzini.je n...
Znamenja
Lep pozdrav, imam nekaj vprašanj, ki me že nekaj časa mučijo. Zanima me, zakaj naj bi bilo nevarno če si znamenje izpraskaš ali kako drugače raniš? Ali je res, da lahko pri izpraskanju malignega zname...
Herpetični izpuščaj
Pozdravljeni! Imam herpes na ustnici in me zanima: - Kako ga pozdravim? - Kaj je vzrok za nastanek? Lahko tudi stres?
C VITAMIN IN PREDOZIRANJE
Zivjo, Dnevno zauzijem po eno limono,kivi,cc 100g papaje,100g ananasa,pol pomarance in kar precej zelenjave ki tudi vsebuje vitamin c.Zanima me,ce se lahko predoziram s tem vitaminom. LP
Ali lahko bolnik na inzulinu shujša?
Pozdravljeni! Stara sem 26 let in imam diabetes tipa 1. In problem, seveda. Upam, da mi boste znali svetovati... s svojim diabetologom si namreč ne morem kaj prida pomagati in sem bolj ali manj prepu...
Imunost
Pozdravljeni Zanima me, če obstaja kakšnen laboratoriski ali drugi test za ugotavljanje pomanjklivost telesne imunosti oziroma odpornosti? hvala
Občutljivost
Pozdravljeni! Zanima me kaj lahko naredim, da ne bom več tako občutljiva. Vsaka stvar me izredno prizadane in zato se s fantom velikokrat spreva. Vsaka beseda ali dejanje, ki v meni prebudi grožnjo p...
Otežano dihanje
Zdravo ime mi je robert,star sem 32 let,70 kg Imam problem z oteženim dihanjem že pribljižno dve leti. Občutek imam kot imam nekaj v požiralniku,nekakšen cmok ki pa lahko tudi kar naenkrat izgine ,j...
Oče, star 48 let ima sladkorno od 17. leta
Pozdravljeni. Moj oče je star 48 let, sladkorni bolnik je že od svojega 17ega leta naprej, zadnje leto je zaradi odpovedovanja ledvic začel hoditi na dialize (3x tedensko). Visok je 180cm, tehta neka...
Pljučnica pri starostniku
Spoštovana dr! Oče star 83 let že 1 mesec leži v bolnici na Golniku.Imel je hudo pljučnico,ki je nikakor ne morejo pozdravit.Dobiva antibiotike je na kisiku,en dan 6litrov,drugi dan 3 litre,pa 1 li...
Suha usta, po vrnitvi iz Francije
Pozdravljeni! Že 1 mesec, odkar sem prišel z dopusta iz Francije opažam različne simptome. Začelo se je s kserostomijo ustne votline in ustnic, vendar do zdaj še ni kazala večjih razjed, torej se verj...
12 ur v hipoglikemični komi
Zdravo! Zanima me koliko možnosti je da se človek prebudi, ki je bil 12ur v Hipoglikemiji(Sladkorna Koma). Sedaj je v bolnišnici priključen na aparate. Se ne odziva v komi je že 2 dni
Boj za preživetje
Spoštovani, pred petimi leti sem zbolela za rakom in postala invalid z endoprotezo v roki in v času zdravljenja ostala brez službe ter se ločila od partnerja in s sinom sva se odselila. Zpiz mi je omo...
