morali
Teh 7 stvari dokazano napoveduje ločitev
Raziskovalci so v svojih študijah določili nekaj dejavnikov, ki povečujejo možnosti za ločitev. Preverite, kaj lahko vodi do ločitve.
3 pravila pri zajtrku, če želite shujšati
Zajtrkovati je zdravo, a ni vsak zajtrk enako dobrodejen. In to še posebej drži, če želite shujšati. Preberite si, zakaj bi morali zajtrkovati od 30 do 60 minut po tem, ko se zbudite. In zakaj bi morali izbrati beljakovine, banane in ovsene kosmiče.
Imate preveč kilogramov? Potem morate poseči po temni čokoladi
Uživanje temne čokolade petkrat na teden zmanjša tveganje ljudi s prekomerno težo, da bodo imeli srčni infarkt. Seveda pa tako učinkuje samo temna čokolada, ki je čim manj procesirana in ima torej čim več kakava ter čim manj sladkorja.
Mislila je, da gre za podkožni mozolj, a izkazalo se je, da gre za ...
Kari Cummins iz mesta Lake Arrowhead v Kaliforniji se danes zaveda, za koliko stvari je lahko hvaležna. Za svojih pet čudovitih otrok, službo, ki jo ima rada in za zdravo telo. A če bi čas lahko zavrtela nazaj, bi že od nekdaj bolj skrbela za svojo kožo. Pred kratkim je namreč premagala dva različna tipa kožnega raka in danes se zaveda, kakšno škodo si je naredila, ko se je prekomerno sončila.
Ena najpogostejših razvad, ki vodi v debelost in bolezni srca
Ste med mnogimi, ki hrano uživajo prehitro? To poveča tveganje za debelost, diabetes in bolezni srca. Razlog je, da telo ne more zaznati signala, da je sito. Zaradi tega vedno pojemo več, kot potrebujemo. To pa ima posledice.
2 kozarca pomarančnega soka skoraj razpolovita vaše tveganje
Dva kozarca sveže iztisnjenega pomarančnega soka za kar 40 odstotkov zmanjšata vaše tveganje za zlom kolka. Vitamin C, ki ga vsebujejo pomaranče, je nujen za močne kosti, zato bi ga morali, sploh ko postajamo starejši, uživati vsak dan.
Zakaj bi med prehladom morali poseči po česnu?
Saj smo že vedeli, da je česen izredno zdrav in da je tudi odličen zaveznik v boju proti virusom in bacilom. Sedaj pa je študija odkrila, da dejansko pomaga ublažiti prehlad. Preberite si, zakaj bi v teh dneh česen moral biti v vaši shrambi.
Simptom raka, ki bi ga morali poznati vsi moški
Rak pljuč je najpogostejša oblika raka, za katero pogosteje obolevajo moški. Vsako leto ga v Sloveniji odkrijejo pri okoli 1200 ljudeh, umre pa jih okoli 1100. Kljub temu kar 40 % Slovencev ne zna poimenovati niti enega simptoma raka pljuč, je pokazala zadnja raziskava Globalne koalicije za pljučni rak. Preverite, katere simptome morate poznati. Zgodnje odkrivanje raka namreč rešuje življenja.
Bi pravočasno prepoznali možgansko kap?
Možganska kap je po vsem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji jo letno doživi več kot 4.000 ljudi. Vsaki dve uri utrpi možgansko kap nov bolnik. Kot drugod v Evropi je bolezen tretji najpogostejši vzrok smrtnosti in prvi vzrok invalidnosti. Posledice možganske kapi posamezniku in njegovim svojcem bistveno spremenijo kakovost življenja.
Ko smo utrujeni, nam možgani dejansko slabše delajo
Se pogosto ne spomnite, kje so vaši ključi, ali pa odidete od doma, ne da bi s seboj vzeli mobilni telefon? Ko smo utrujeni, nam možgani resnično začnejo delati slabše, opozarjajo nevroznanstveniki. In utrujene voznike bi morali loviti tako kot pijane, še dodajajo.
Kaj se zgodi, ko sedite po 10 ur na dan?
Če sedite po deset ali celo več ur na dan, svojo biološko uro premaknete za kar osem let naprej. Ameriški znanstveniki so še enkrat potrdili povezavo med sedenjem in hitrejšim staranjem. To pa pomeni, da sedenje tudi poveča tveganje za bolezni.
To je treba vedeti, ko zbolite
Več bolnikov bi si moralo, namesto da vzamejo antibiotik, vzeti čas za počitek, piše BBC. Britanski inštitut za javno zdravje namreč opozarja, da prevečkrat jemljemo antibiotike pri boleznih, ki bi se s časom pozdravile same.
Ljudje, ki radi sanjarijo v službi, so v resnici bolj učinkoviti, inteligentni in kreativni
Ste med tistimi, ki se v službi pogosto zasanjate, potem pa se zaradi tega spopadate z občutki krivde? Nikar. Zadnja študija je pokazala, da so ljudje, ki radi sanjarijo v službi, v resnici bolj učinkoviti, inteligentni in kreativni.
Ko boste to prebrali, boste takoj hiteli po špinačo
Pričnite dan s špinačnim smoothiejem ali omleto. Privoščite si špinačo za kosilo kot prilogo ali solato. Če ste na poti, jo zaužijte v sendviču. Ta zelena listnata zelenjava je tako zdravo živilo, da bi morali najti način, da jo redno uživate.
'Kar ne moreš sprejeti in se sprašuješ, zakaj jaz'
Jana Gantar je bila 26-letna mamica dveh majhnih otrok, ko je njeno življenje naenkrat povsem spremenila bolezen. Nič več ni bilo enako. Bila je na začetku svoje poti. Nato pa je zaradi togih, bolečih in oteklih sklepov nenadoma imela težave pri opravljanju najbolj osnovnih vsakdanjih del. Vse je spremenil psoriatični artritis, kronično vnetno obolenje.
Spila sem pol litra vode vsako jutro in zgodilo se je tole ...
Novinarka newyorške spletne strani za dobro počutje wellandgood.com Rachel Lapidos je od svoje urednice prejela nalogo, da preizkusi, kako bi se počutila, če bi nekaj tednov vsako jutro spila pol litra vode. Preverite, kaj se je zgodilo.
Premalo se zavedamo, da tudi to povzroča bolezni in prezgodnjo smrt
Premalo se zavedamo, da onesnaženost vpliva na zdravje in počutje ljudi, poudarja skupina več kot 40 mednarodno priznanih strokovnjakov, ki jih je medicinski zbornik The Lancet zbral, da naredijo največjo študijo vpliva onesnaženosti na zdravje in počutje do sedaj.
Preprost in poceni način, da preprečite bolezni srca
Vse več študij kaže, koliko fizična aktivnost pripomore k zdravju in počutju človeka. Zdaj je kanadska študija pokazala, da pol ure fizične aktivnosti petkrat na teden občutno zmanjša tveganje za bolezni srca in prezgodnjo smrt.
16-letna princeska bo nekaj trenutkov srečna ... A njena realnost je povsem drugačna
16-letna Macey Brietenback je na fotografijah videti kot povsem običajna najstnica, ki rada nadane lepa oblačila in se uredi za tekmovanje za najstniško miss. A realnost je povsem drugačna. To je le eden od redkih srečnih trenutkov njenega življenja, saj se najstnica bori za svoje življenje.
Morali bi jesti več kurkume. Poglejmo, kako
Kurkuma spada v isto družino začimb kot ingver. Čudežna snov, ki jo vsebuje, pa je kurkumin, ki ji daje tudi značilno rumeno barvo. Zaradi kurkumina deluje kot antioksidant pa še protivnetno in protivirusno, pomaga se tudi boriti proti raku. Kako jo lahko vključite v svojo prehrano?
Želite boljšo pozornost ali več potrpežljivosti? Tu je preprosta pomoč
Različne oblike meditacije imajo različne vplive na možgane, je pokazala zadnja raziskava. Kar pomeni, da lahko z eno obliko meditacije bolj krepite svojo sposobnost pozornosti, z drugo krepite svojo sposobnost boljših odnosov z ljudmi in s tretjo svojo potrpežljivost. Preverite, kako.
Ko se naenkrat pojavijo rdeči madeži, ki se luščijo in srbijo ...
V Sloveniji imajo luskavico ali psoriazo dva do trije odstotki prebivalstva. Največ – kar 80 odstotkov, jih ima luskavico v plakih, ko deli kože postanejo pordeli, se luščijo in srbijo. Čeprav so bolezenski znaki na koži najopaznejši, pa niso edini. Luskavica namreč ni samo kožna bolezen – je avtoimunska. Bolnik se z njo spopada do konca življenja. A z najnovejšimi biološkimi zdravili jo je zadnja leta mogoče obvladovati še posebej uspešno.
Ne bi verjeli, kaj so našli v želodcu Newyorčanke
37-letna anonimna ženska iz New Yorka je prišla k zdravniku, ker se je spopadala s hudimi bolečinami v trebuhu. Ko so ji slikali trebuh, so zdravniki presenečeni odkrili, da je v njenem trebuhu ogromna kepa las. Še več, v njej so našli celo lasno sponko.
Starša verjameta v čudež
Zdravniki v Indiji so morali staršema malega Babuja povedati, da dečku, ki se je rodil s kar dvema prirojenima napakama, ne morejo več pomagati. Obupana starša sedaj upata na čudež.
3 triki, kako bolje pripraviti svoje telo na jesen
Predstavljamo vam tri preproste načine, s katerimi lahko svoje telo pripravite na jesenske mesece, ki so pred nami. Tako boste tudi nižje temperature prestali polni energije, zdravja, dobrega počutja in elana.
Lahko bi ji odstranili tvorbo, a je operacijo zavrnila
37-letna brazilska profesorica je zavrnila operacijo, s katero bi ji lahko rešili življenje. Do sedaj je že prestala 19 operacij in pravi, da si zaradi tveganj, ki so povezana z izkrvavitvijo, ne želi še ene operacije.
Alkoholna industrija namenoma zavaja javnost o tveganjih, povezanih s pitjem alkohola
Globalna podjetja, ki proizvajajo alkohol, namenoma zavajajo javnost in politiko o tveganjih pitja alkohola. Še posebej, ko gre za povezavo alkohola in raka dojke ter črevesja. Vse to zato, da bi povečali svoje dobičke, so dejali raziskovalci, ki so opomnili, da ni dolgo tega, od kar je podobno počela tobačna industrija.
Tu so vaje, ki jih uporabljajo zvezdnice z najbolj popolnimi trebuščki
Za lepo oblikovane trebušne mišice je treba prilagoditi prehrano in vadbo. A vadba je lahko različna in izberete lahko tudi tisto svojo najljubšo. Tako so storile tudi zvezdnice z najbolj popolnimi trebuščki, kjer si nekatere do izklesanega trebuščka pomagajo s plesom, jogo, spet druge z boksom.
Tole je preprosta pomoč v boju proti holesterolu. To pa sploh še ni vse!
Če bi vsak naš državljan pojedel eno skledo ovsene kaše na dan, bi se zdravje nacije občutno izboljšalo, je izjavil Chris Seal, raziskovalec na univerzi Newcastle, ki je raziskoval učinke ovsa. Ta dokazano zniža raven slabega holesterola. In to sploh še ni vse.
Želite močno in vitko telo, dober spomin in boljšo samozavest? S tem vam lahko uspe
Mnogi ljudje bi radi plesali, a se preprosto ne spravijo na tečaj plesa. Za vse tiste, ki ste v dvomih, ali je to dobra odločitev ali ne, je tukaj nekaj razlogov, zakaj bi morali plesati. Še posebej, če radi plešete in če vas vedno vleče na plesišče.
