namesto
NAGRADNA AKCIJA: Osvojite električno zobno ščetko!
V sodelovanju z Zobozdravstvenim centrom Babit vam podarjamo brezplačen zobozdravstveni pregled. Prejme ga vsak, ki izpolni prijavnico, ki jo najdete na dnu članka. S tem se potegujete tudi za osvojitev za zobe bolj zdrave električne zobne ščetke. V članku pa si lahko preberete, kako vam lahko pomaga ortodont in zakaj se za njegovo pomoč odloča vse več odraslih.
3 skriti razlogi, zakaj je težje izgubiti kilograme pozimi in kaj morate narediti
Brez dvoma lahko rečemo, da je lažje bolj zdrave izbire delati spomladi in poleti, ko je obilje svežega sadja in zelenjave. Sonce nas razvaja s toplimi žarki, dnevi so daljši, več imamo energije in motivacije za gibanje. A kako shujšati pozimi? Tu je nekaj nasvetov prehranske svetovalke.
To lahko storite DANES, da preprečite raka
Tretjino vseh najpogostejših oblik raka lahko preprečimo s povsem preprostimi ukrepi, trdijo strokovnjaki. Tu je nekaj izmed njih.
Zakaj so nekateri pri 50-ih videti 20 let mlajši?
Ko želite zavrteti čas nazaj, je hrana vaše najboljše orožje. Lahko pa je seveda tudi vaša največja šibkost. Dokaz za to so ljudje, ki dopolnijo 50 let in se počutijo ter so videti kot 30 letniki in tisti, ki dopolnijo ravno toliko let ali celo manj in se že spopadajo s sladkorno boleznijo, boleznimi srca in ožiljem, bolečinami ter suho uvelo kožo.
Blogerka razkrila resnične posledice nosečnosti na njeno telo
Slavna avstralska fitnes blogerka Emily Skye je pred kratkim povila svojo prvorojenko Mio Elise Redmond, ob tem pa spregovorila o resničnih posledicah, ki jih ima nosečnost na žensko telo.
To je pomagalo rešiti težave z atopičnim dermatitisom
Sedemleten Nik se z atopičnim dermatitisom bori od svojega prvega leta. Stanje se je leto za letom slabšalo. In pred enim letom postalo neznosno. Prvošolček ni mogel niti v šolo. A končno bo le lahko začel normalno guliti klopi. Pomagalo mu je uživanje silikonskega gela iz naravnega silicija.
Z operacijo so ji odstranili okoli 1000 tumorjev
Kožo Libby Huffer zaradi genetske nevrološke bolezni prekriva vrsta tumorjev. Pojavljati so se začeli, ko je bila najstnica. In od takrat dalje življenje ni več enako. Ljudje strmijo vanjo ali so celo neprijazni, ker mislijo, da ima nalezljivo bolezen. Koliko lažje bi bilo življenje za tiste, ki so drugačni, če bi jih ljudje vprašali, kaj se z njimi dogaja, namesto da se jih bojijo, meni.
Razkrivamo, kdaj je najboljši čas za uživanje kruha
Čeprav je dolgo veljalo, da je najbolj primeren čas, da ogljikove hidrate, kot je kruh, uživamo zgodaj zjutraj za zajtrk, je 'televizijski zdravnik' Michael Mosley prepričan, da smo se do sedaj motili. Njegov nasvet vas bo zagotovo presenetil.
'Mislila sva, da bova nadaljevala življenje kot običajen poročen par, namesto tega pa ...'
Ko sta se Yasmin in Jason poročila ter odšla na medene tedne, sta pričakovala, da ju ob prihodu domov čaka mirno družinsko življenje. Toda Yasmin je pod prho v dojki zatipala bulico. "Upava, da bo naslednjih šest mesecev zakona manj stresnih kot prvih šest," pove zdaj, ko je spet zdrava.
To so živila, ki uničujejo vaš imunski sistem
Sezona gripe in prehladov je pred vrati, zato je trenutno idealni čas, da okrepite imunski sistem. Tako je dobro, da si privoščite več sadja in zelenjave kot običajno, zmanjšati pa je treba tudi uživanje nekaterih živil, ki lahko slabijo vašo odpornost. Tu je nekaj izmed njih.
4 skrivnosti, kako opustiti globoko čustveno bolečino
''Zdelo se je, da je odnos čudovit in še nikoli v življenju nisem bila tako zaljubljena. Nato pa se je zgodilo. Bil je razhod, ki je bil zame popolnoma nepričakovan,'' za mindbodygreen.com piše Američanka Michelle D’Avella. ''Razhod, ki je povzročil tako hudo bolečino, da sem se je preprosto želela le znebiti. In sem se je.''
27-letnica pred smrtjo na Facebooku delila pretresljivo sporočilo
Avstralka Holly Butcher je pri 27 letih umrla zaradi Ewingovega sarkoma, redke oblike raka v kosteh. Na Facebooku je delila pretresljivo sporočilo. Delimo nekaj odlomkov, ki bi jih morali vsi prebrati, da bi se začeli zavedati, da premnogokrat po nepotrebnem zapravljamo naše dragoceno življenje.
'2 stvari, ki sem ju naredila, da sem zmanjšala željo po sladkem in sta delovali'
"Maščoba. Stvar, ki sem se je podzavestno vedno bala, ko sem odraščala. Ko je šlo za hrano ali vizualno podobo, je bila maščoba vedno zadnja stvar, ki si jo želel slišati,'' piše ameriška nutricistka Rachael DeVaux v svoji kolumni na spletni strani mindbodygreen.com.
Sedenje nas lahko ubije, čeprav vsak dan telovadimo ...
Morda ste že slišali, da je 'sedenje novo kajenje', nove študije pa to trditev vse bolj potrjujejo. Večja študija, objavljena v strokovni reviji Annals of Internal Medicine, je pogledala navade skoraj 8000 odraslih ljudi in odkrili so, da so imeli sodelujoči, ki so pretežno sedeli, večje tveganje za prezgodnjo smrt. Pa čeprav so redno telovadili.
Katera hrana lahko polepša lase?
Namesto da zapravite celo premoženje za različne pripomočke, ki naj bi bolj ali manj uspešno negovali lase, v svoje obroke vključite hrano, ki jih bo oskrbela prav s tistimi hranili, ki jih potrebujejo.
Kaj je čuječno prehranjevanje in kako vam lahko pomaga?
Vsaj en obrok v dnevu poskušajte užiti čuječno. To pomeni, da počnete samo to. Da si vzamete čas, da hrano okusite in v njej uživate. Zelo mogoče je, da boste tako pojedli manj kot običajno.
Svojo prezgodnjo menstrualno krvavitev med poroko je pripisala stresu, a izkazalo se je, da gre za ...
29-letna nevesta Talitha Sargeant je prvi dan poročnega potovanja dobila močno menstrualno krvavitev. Mislila je, da je zaradi stresa prej dobila menstruacijo, a izkazalo se je, da je bila krvavitev posledica raka - neozdravljivega.
Vsak dan sem naredila 100 izpadnih korakov. Zgodilo se je tole ...
Odgovorna urednica ameriške revije Women's Health Liesa Goins se je odločila, da bo vsak dan v službi naredila 100 izpadnih korakov in da bo to ponavljala mesec dni. Preverite, kakšen je bil rezultat njene naloge.
Manekenka, ki so jo polili s kislino, je danes znova prava lepotica
Menekenka Resham Khan je na svojem Twitter profilu delila neverjetne fotografije po okrevanju. Mlada lepotica je le nekaj mesecev po tem, ko je bila žrtev napada s kislino, dobro okrevala. Sedaj je pokazala svoj lep obraz, kjer je vidnih le še nekaj brazgotin. Kljub vsemu pa duševne rane še zdaleč niso zaceljene.
5 dobrih razlogov, da bi morali ta čaj piti vsak dan
Ko vas prevzame nemir, ko vam upade imunska odpornost, ko želite pospešiti svojo presnovo, da bi shujšali ... Takrat spijte več skodelic zelenega čaja na dan, pravijo strokovnjaki. Zeleni čaj ima številne pozitivne učinke, tu pa je pet razlogov, zakaj ga je dobro piti redno.
Ta transformacija dokazuje, da morate več jesti in ne stradati
Če se spopadate z odvečno telesno težo, morate ustvariti kalorični deficit, da bi zmanjšali telesno težo. Preprosto morate pokuriti več kalorij, kot jih zaužijete. A ta ženska, Nessa, je živi dokaz, da uživanje premalo kalorij prav tako ni prava rešitev.
15 let je stradala svoje telo. Preverite zakaj
28-letna Stephanie Rodas iz New Yorka se od svojega 13. leta spopada z anoreksijo. Februarja letos so jo našli doma nezavestno, potem ko je vzela večjo dozo protibolečinskih tablet. Sedaj se je po pomoč obrnila na zdravnike preko ameriške oddaje Zdravnik, kjer upa, da bo dobila strokovno pomoč, ki jo potrebuje in s katero bo lažje okrevala.
Nikoli si ne bi mislili, da je imela nekoč 20 kilogramov več. Poglejte jo pred tem
Katie Dunlop je osebna trenerka in danes ljudem pomaga do bolj zdrave telesne teže. Na svojih družabnih omrežjih ima že kar 500 000 sledilcev in s svojimi nasveti pomaga številnim. A vedno ni bilo tako. Še dobro se spominja, kako se je počutila, ko se je dolga leta spopadala z odvečnimi kilogrami.
Ste ves čas prehlajeni? Hitro zbolite? Okrepite svojo imunsko odpornost
Spremembe vremena in hiter padec temperatur je marsikoga položil v posteljo. V tem času, ko smo obremenjeni s številnimi obveznostmi, okoli nas pa je polno virusov in bakterij, lahko hitro podležemo prehladnim obolenjem in gripi. Da ne bi bilo tako, lahko poskrbimo z močno imunsko odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti.
Preprost način, da zmanjšate vnos soli in preprečite najhujše
Uživanje pekoče hrane lahko pomaga zmanjšati vašo željo po preveč soli, so ugotovili kitajski raziskovalci. Uživanje preveč soli lahko vodi v previsok krvni tlak, ta pa poveča tveganje za bolezni srca in infarkt.
To je treba vedeti, ko zbolite
Več bolnikov bi si moralo, namesto da vzamejo antibiotik, vzeti čas za počitek, piše BBC. Britanski inštitut za javno zdravje namreč opozarja, da prevečkrat jemljemo antibiotike pri boleznih, ki bi se s časom pozdravile same.
Resnica o ogljikovih hidratih
Mnogi mislijo, da se morajo, da bi izgubili odvečne kilograme, odreči testeninam in kruhu. Tega pa si ne želijo. Toda ameriška nutricistka Lisa Drayer pravi, da sploh ne vemo, katerim ogljikovim hidratom se je treba izogibati.
Vsako jutro sem spila jabolčni kis na tešče. Zgodilo se je tole ...
Novinarka newyorške spletne strani za dobro počutje wellandgood.com Rachel Lapidos je od svoje urednice prejela nalogo, da preizkusi, kako bi se počutila, če bi teden dni vsako jutro spila nekaj jabolčnega kisa. Preverite, kaj se je zgodilo.
Skrivnosti ljudi, ki živijo na področjih, kjer je življenjska doba najdaljša
Stamatis Moraitis je bil vonji veteran, ki je prišel v ZDA na zdravljenje po drugi svetovni vojni. Ustalil se je v Ameriki, a so mu kmalu diagnosticirali neozdravljivega pljučnega raka. Več zdravnikov mu je reklo, da bo živel le še kakšno leto (bil je v svojih 60) letih, zato je se Moraitis odločil, da gre nazaj v Grčijo.
Vam izpadajo lasje? Pomagajte si z ampulami proti izpadanju las
Izpadanje las je povsem običajen pojav in prav vsak dan nam odpade v povprečju okoli 70–120 las. Navadno se to zgodi ob menjavanju letnih časov, povečanem stresu ali pojavu nekaterih bolezni. Če izpadanje las traja dlje kot tri mesece, morate obiskati dermatologa.
