nekaj
To je razlog, da lahko zjutraj uživate jajca
Takšen zajtrk nas za dlje časa nasiti. Nova raziskava pa je pokazala tudi, da uživanje jajc izboljša delovanje naših možganov. Hkrati pa ne povečuje tveganja za pojav Alzheimerjeve bolezni, kot so se znanstveniki nekaj časa bali.
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
Magnezij je četrti najpomembnejši mineral v našem telesu in skrbi za normalno delovanje našega organizma. A kar 75 odstotkom ljudem primanjkuje tega pomembnega minerala, pravijo strokovnjaki. Preverite, kako prepoznati, da vam primanjkuje magnezija.
10 mastnih živil, ki so izjemno zdrava
Nekaj časa je vladalo povsem napačno splošno prepričanje, da se je maščobam, da bi imeli zdravo težo, bolje izogibati. Vsekakor imajo naslednja živila nekaj več kalorij. A v zmernih količinah so v naši prehrani, če želimo biti zdravi, nepogrešljiva.
5 znakov, da so toksini ujeti v vaše telo
Že samo, ker živimo, vnašamo toksine v telo. Toksini niso samo pesticidi in nevarni odpadki, a vse snovi, ki škodujejo telesu. Prejmemo jih prek hrane, zraka, vode, oblačil, celo mobilnega telefona. Več jih v telo vnesemo, če kadimo, pijemo alkohol ali jemo močno predelano hrano. Naše telo ima mehanizme, da toksine izloči, a včasih se jih nabere preveč in pride do slabega počutja.
Boris, Lea in Vanja o preprostem receptu za razstrupljanje, ki jim pomaga
Vsi so se po programu 30 DAYS LIVER DETOX razstrupljali že večkrat. Vanja zato, ker ji je pomagal pri težavah z zaprtjem in napihnjenostjo, Lea, ker vsakič izgubi od pet do sedem kilogramov in ima lepšo polt, vsi, ker so opazili boljše počutje. Če se tudi vi želite po novem letu očistiti strupov, ki vas obremenjujejo, se lahko pridružite skupinskemu razstrupljanju. Prijavnico najdete na dnu strani.
25 stvari, ki se zgodijo z vašim telesom, če vsak dan pijete vodo z limono
Prva stvar, ki jo naredimo zjutraj, lahko vpliva na naše počutje skozi ves dan. Ko se prebudimo, naše telo potrebuje hidracijo, da izloči toksine iz telesa in za lažjo obnovo celic. Če kozarcu vode dodate še nekaj limoninega soka in napitek spijete na tešče, boste poskrbeli za dober začetek dneva.
3 triki, ki preprečijo krče v nogah
Največkrat se zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
Morali bi jesti več kurkume. Poglejmo, kako
Kurkuma spada v isto družino začimb kot ingver. Čudežna snov, ki jo vsebuje, pa je kurkumin, ki ji daje tudi značilno rumeno barvo. Zaradi kurkumina deluje kot antioksidant pa še protivnetno in protivirusno, pomaga se tudi boriti proti raku. Kako jo lahko vključite v svojo prehrano?
Če imate katerega od teh simptomov, se ustavite in obiščite zdravnika
Najbolj nedolžni simptomi lahko kažejo na resno bolezen. A kako vedeti, ali gre le za nekaj nedolžnega ali je treba obiskati zdravnika? Tu je nekaj simptomov, ki zahtevajo posvet s strokovnjakom.
To se zgodi, če se 30 dni razstrupljate
Po bolj pregrešnih prazničnih dneh se v vašem telesu nahaja več strupov kot običajno. Ti pa vaše telo obremenjujejo. Če boste 30 dni namenili razstrupljanju, se boste počutili bolje, imeli boste več energije, izgubili boste kakšen odvečni kilogram, sploh na trebuhu in okrog pasu, in imeli boste boljšo prebavo.
Poznate ta trik?
Ob gripi in prehladu nekateri radi posegajo po dobrih starih nasvetih naših babic. Med njimi je zanimiv tudi ta, da si nekateri za boljšo imunsko odpornost in hitrejšo ozdravitev ob gripi ali prehladu v nogavice preko noči položijo narezano čebulo. Ne le proti prehladom, to naj bi pomagalo tudi ob nekaterih drugih težavah. Preverite, katerih.
4 razlogi, zakaj lahko prehitro osivite
Proces staranja je treba mirno sprejeti, tudi sivenje las. Je pa slednje lahko celo simptom kakšne zdravstvene težave, če se zgodi prezgodaj. Lahko nakazuje tudi na pomanjkanje vitamina B12 ali pa je opozorilo, da preveč kadite oziroma živite s preveč stresa.
To se zgodi, če redno uživate umetna sladila
Ker imajo umetna sladila malo oziroma skoraj nič kalorij, po njih pogosto posežejo tisti, ki so na dieti. A avstralska študija je pokazala, da to morda ni najboljša ideja in da bi bilo najpametneje povsem pozabiti na sladek okus.
Spoznajte 1 živilo, ki je obvezno pri hujšanju
Skrivnost vitke postave so tudi stročnice. Ko jih vključimo v obrok, za kar 31 odstotkov povečajo občutek sitosti. Prej smo torej siti. Na dan pa bi jih morali zaužiti 130 gramov, pravijo kanadski zdravniki.
Tekmovalka za miss: 'Bila sem grda račka in postala sem labod'
20-letna Ellie se je prijavila na lepotno tekmovanje, na katerem izbirajo miss Walesa ter povedala, zakaj si pred nekaj leti nikoli ni mislila, da bi kaj takega lahko naredila. Ko je bila stara 16 let, je prestala operacijo, ki ji je spremenila življenje.
Naj vaša koža pozimi ne bo takšna
Zima za kožo ni ravno najbolj blagodejen letni čas, zato je prav, da se ji v teh mesecih vsaj malo bolj posvetite. Vaša nagrada bo koža, ki bo mnogo bolj mehka, lepa in zdrava.
To bi morali narediti, da preprečite raka
Eden vodilnih onkologov na svetu dr. William Nelson pravi, da bi vsaka oseba pri dvajsetih pa tudi pozneje naredila ogromno zase, če bi upoštevala pet njegovih nasvetov. Z njimi je mogoče preprečiti raka.
'Počutim se, kot bi me nekdo oropal življenja'
31-letnica si je mislila, da si na svetu najbolj želi, da bi lahko imela drugačen nos. Zbirala je denar za lepotno operacijo in ga končno zbrala. A življenje zdaj – z novim nosom – niti približno ni takšno, kot si je predstavljala.
Nehajte piti mleko z 1,5 % maščobe
Nehajte piti mleko z manj maščobe, pravijo strokovnjaki. Bolj zdravo naj bi bilo polnomastno. Dve novi študiji sta pokazali, da zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni in celo pomaga izgubiti odvečne kilograme.
5 znakov, da ne uživate dovolj kalija
Kalij je v bananah, suhih slivah, sladkemu krompirju, korenju, jogurtu. Če ga ne uživamo dovolj, to vpliva na vsako celico v našem telesu ter povzroča vrsto težav: od nenehne napihnjenosti do razbijanja srca ali prehitre utrujenosti.
Vas peče zgaga? Tu je preprosta rešitev
Po obilnih večerjah in nekaj kozarcih alkohola, ki si jih pogosto privoščimo v veselem decembru, se lahko pojavi pekoča bolečina za prsnico ali zgaga. Bolečino lahko spremlja še občutek dvigovanja hrane ali kiselkast okus v ustih. Včasih prihaja tudi do bolečin v želodcu, napihnjenosti ali slabosti po obroku. A vseh teh težav se lahko znebite v manj kot 30 minutah.
'Mislim, da želim biti mama, ampak ne vem, ali bom lahko rodila'
Ko je Brittany Noonan ugotovila, da je noseča, je bil njen prvi odziv strah. Ni vedela, ali bo zmogla. "Naslednji dan sem obiskala psihologinjo in ji dejala: mislim, da želim biti mama, ampak ne vem, ali bom lahko rodila," pravi.
RECEPT: Božični mafini in piškoti za občutljive na gluten in laktozo
Ne prenašate glutena in laktoze v mleku? Kljub temu se te božične praznike lahko posladkate z okusnimi sladicami. Strokovnjakinja za vegansko prehrano Aleksandra Grilc Tomažin je pripravila recept za veganske mafine in presne piškote, ki jih lahko jedo tudi tisti, ki imajo laktozno intoleranco ali ne prenašajo glutena.
Tu so razlogi, zakaj bi ga morali piti redno
Babice so imele prav, ko so svetovale, naj redno uživamo jabolčni kis. Če ga boste pili prav vsak dan, si lahko celo podaljšate življenje, je pokazala zadnja raziskava strokovnjakov.
Nekoč odvisna od heroina, danes pa ...
Nekdanja odvisnica od heroina in metamfetaminov je na svojem družabnem omrežju delila fotografije neverjetne transformacije, ki jo je dosegla v zadnjih štirih letih, od kar je trezna.
Novo upanje za bolnike z rakom prostate
Novo zdravljenje z laserjem prinaša novo upanje za bolnike z rakom prostate, saj omogoča zdravljenje v začetni fazi raka, ko sicer bolnikom priporočajo le opazovanje raka. Zdravljenje je manj invazivno, učinkovitejše in ima manj stranskih učinkov..
Neverjetna transformacija! Poglejte jo danes
Depresivna in odvisna od hitre prehrane se je Avstralka Brittany Ofsoski odločila, da bo šla na dieto. V zadnjih treh letih se je zredila za več kot 70 kilogramov in v najslabšem obdobju je tehtala že 153 kilogramov.
Kako naravno odplaviti toksine iz telesa?
Naša telesa vsak dan predelujejo toksine, ki jih prejmemo preko hrane in iz okolja. To je povsem naravni proces, na katerega je naše telo pripravljeno. Celo najbolj zdrav človek na svetu ima v sebi toksine. A ko je količina toksinov v našem telesu prevelika, telo pa preobremenjeno, se lahko pojavijo težave pri izločanju le-teh.
3 koraki za hitro očiščenje sinusov
S preprostimi tremi koraki pomagate sinusom do boljšega zdravja in še izboljšate svoje počutje. To je povsem naravna pomoč za tri masažne prijeme, ki jih lahko naredite, ko imate nekaj minut časa. Za zdrave sinuse pa se tudi odrecite cigaretom in alkoholu.
Živo jo je zažgal ... Zdravniki niso optimistični
33-letna Judy Malinowski iz Ohia, ki jo je nekdanji partner živo zažgal, je spregovorila o grozljivem napadu. Ženske, ki so žrtve nasilja, pa pozvala, naj poiščejo pomoč.
