Vizita.si

nutricistka

Zdravje 06. 05. 2016 08.09

Tako se lahko znebite želje po sladkarijah!

Sladkor ima na živčni center v možganih enak učinek kot opiati, zato nas zasvoji. A odvisnosti od sladkorja se lahko zelo preprosto rešimo. Preverite, kako.

Novice 29. 04. 2016 09.58

Delate tudi vi to pogosto napako?!

Smoothie je načeloma lahko del zdravega prehranjevanja. A pogosto pri njegovi pripravi ljudje delajo veliko napako. Tudi preveč dobrega je namreč lahko slabo. S smoothiejem je zelo hitro mogoče zaužiti preobilen obrok.

Prehrana 17. 03. 2016 08.06

Nutricisti razkrili 7 živil, ki jih ne bi nikoli jedli!

Ko pomislimo na nezdravo hrano, nam najprej na pamet padejo vrečke čipsa. A verjetno ne bi pomislili na sadni smoothie in juho iz pločevinke. Pa bi morali, pravi priznana britanska nutricistka Helen Bond. Preverite, zakaj in katere hrane nutricistka prav tako ne bi jedla.

Zdravje 11. 03. 2016 09.51

Znate hrano pripraviti tako, da izkoristite vse njene zdravilne lastnosti?

Britanska nutricistka Naomi Haynes svetuje, kako hrano pripraviti tako, da izkoristimo res vsa zdravilna hranila, ki jih vsebuje. Preverite, ali svoje obroke pripravljate tako, da so res optimalno zdravi.

Zdravje 05. 02. 2016 10.27

Največje skrivnosti Viktorijinih angelčkov, kako do vitke postave

Vrhunske mankenke, imenovane tudi ''Viktorijini angelčki'', slovijo po svojih popolnih telesih, s katerimi predstavljajo tudi spodnje perilo priznane znamke Victorias Secret. A če želijo biti del karavane Viktorijinih angelčkov, morajo ves čas ohranjati top formo. Tu je nekaj njihovih skrivnosti.

Zdravje 12. 01. 2016 11.05

Nuška Drašček izgubila kar 17 kilogramov. Preverite, kako ji je uspelo

Pred dvema letoma se je pevka Nuška Drašček odločila za spremembo življenjskega stila. V samo nekaj mesecih ji je uspelo izgubiti kar 17 kilogramov, zdravo telesno težo pa je obdržala vse do danes. V času, ko mnogi razmišljajo, da bi se tudi sami lotili spremembe nekaterih nezdravih navad, nam je zaupala svoj recept za uspeh.

Imunski sistem 11. 01. 2016 08.13

10 živil, ki jih morate uživati za močnejši imunski sistem

Česen, gobe, špinača pa tudi ostrige. Predstavljamo 10 živil, ki bi jih morali uživati sedaj, ko je mraz in je vaš imunski sistem že zaradi tega šibkejši. Tako boste manjkrat prehlajeni in se boste bolje počutili.

Novice 12. 11. 2015 09.31

Uspešna športnica in manekenka le še senca same sebe

Danes 31-letna Jessica je bila nekoč zagrizena športnica in uspešna manekenka, nato pa je zaradi ugriza klopa praktično čez noč postala utrujena, in šibka ženska, ki trpi neznosne bolečine. Pred letom dni jo je bolezen celo prikovala na posteljo.

Imunski sistem 04. 11. 2015 08.06

Preverite, zakaj jih morate jesti prav ZDAJ!

Buče so odlično jesensko živilo, ki se mora znajti na vašem krožniku. Bogate so namreč z antioksidanti, ki varujejo pred številnimi boleznimi in nas ohranjajo mlade. Vsebujejo malo kalorij, zato so odlične za hujšanje. Njihova semena pa bodo okrepila naš imunski sistem.

Zdravje 21. 10. 2015 10.59

Ne bi verjeli, kako zdravilen je lahko bananin olupek

Bananin olupek navadno zavržemo, a nutricisti pravijo, da je to prava škoda. Vsebuje namreč številne vitamine, minerale in druge snovi, ki izboljšujejo presnovo, skrbijo za zdravo srce in ožilje, možgane ter izboljšujejo razpoloženje. Uporabite ga lahko celo v lepotne namene.

Novice 21. 08. 2015 08.04

V enem letu je na povsem zdrav način izgubila kar 50 kilogramov

Potem ko je spoznala, da je moški, s katerim sta se izredno ujela, na zmenek ne povabi, ker je pretežka, je 45-letna Jane prvič v življenju zbrala motivacijo, da shujša. Uspelo ji je v enem letu.

Novice 14. 08. 2015 15.28

Vau, to pa je razlika!

Prijatelji in znanci, ki me nekaj časa niso videli, me na ulici ne prepoznajo, se kar smeji 33-letni Američanki, ki ji je uspelo izgubiti neverjetnih 32 kilogramov. Preberite si, kaj je bila njena skrivnost.

Zdravje 24. 07. 2015 09.27

Napaka, ki jo večina naredi pri pripravi zajtrka

Verjetno že veste, da je izjemno pomembno, da svojemu telesu zjutraj poklonite gorivo, ki ga potrebuje, da se zažene, v obliki zdravega zajtrka. A veliko ljudi pri izbiri jedi naredi veliko napako.

Zdravje 22. 07. 2015 11.29

Koliko si ga lahko privoščite brez slabe vesti?

Poleti se mnogi najraje shladijo tako, da si privoščijo za ta letni čas najbolj priljubljeno poslastico – sladoled. Ta je vsekakor zelo osvežujoč; nas pa je zanimalo, če je tudi vsaj malo zdrav.

Koža 16. 07. 2015 09.47

5 naravnih trikov za sijočo kožo brez gubic in podočnjakov

Skrivnost bolj sijoče polti res obstaja. In sicer sta to sadje in zelenjava oranžne barve, pove nutricistka Mojca Cepuš. Zaupala nam je še, kako se lahko povsem naravno znebimo podočnjakov ter kožo dlje ohranimo bolj mladostno.

Prehrana 10. 07. 2015 08.45

17 živil, ki jih morate jesti, če želite shujšati

Jesti je treba čim bolj raznoliko, a hkrati prehransko bogato hrano, pravi nutricistka Fiona Kirk. Ta je v svoji knjigi Razkrite skrivnosti diete sestavila seznam živil, ki jih je dobro jesti, če želimo shujšati.

Prehrana 02. 07. 2015 15.08

Lahko krompir prepreči sončne opekline?

Ste vedeli, da lahko tudi s pomočjo hrane ublažite sončne opekline ali zaščitite kožo pred nevarnimi sončnimi žarki? Preverite, katera živila, ki jih imamo na dosegu roke, pomagajo varovati zdravje naše kože.

Zdravje 01. 07. 2015 08.03

Pokukajte v jedilnik nutricistke

Ste se kdaj vprašali, kako se prehranjujejo tisti, ki so na tem področju strokovnjaki? Zanimalo je tudi nas, zato smo nutricistko Mojco Cepuš prosili, da en dan preživi s fotoaparatom v torbici. Obljubila je, da bo fotografirala prav vse, kar se bo znašlo na njenem krožniku, tudi morebitne pregrehe. Spodaj si lahko ogledate rezultat. Nas je najbolj navdušilo, kako se uspe posladkati, ne da bi škodila svojemu zdravju.

Zdravje 09. 06. 2015 08.03

4 najpogostejše zmote o sladkorju

Ljudje, ki pojedo največ dodanega sladkorja, imajo več kot dvakrat večje tveganje za prezgodnjo smrt ali bolezni srca, je pokazala objavljena v priznani reviji JAMA Internal Medicine. A to je nekaj, kar že vsi dobro vemo. Zatakne pa se pri vprašanjih, kot so: kako škodljiv je sladkor v sadju, kaj pa v sadnih sokovih in smoothijih?

Zdravje 29. 05. 2015 14.34

Preverite, ali res znate izkoristiti vse njene zdravilne lastnosti

Britanska nutricistka Naomi Haynes svetuje, kako hrano pripraviti tako, da izkoristimo res vsa zdravilna hranila, ki jih vsebuje. Preverite, ali svoje obroke pripravljate tako, da so res optimalno zdravi.

Prehrana 27. 05. 2015 08.25

To so živila, ki jih jemo napačno!

Četudi ste dobro osveščeni in jeste veliko zdravih živil, kot so sadje in zelenjava, semena in črni čaj, pa je ključnega pomena tudi, da veste, kako živila jesti, da bi ta kar najbolje učinkovala. Tu je nekaj nasvetov priznanih nutricistov.

Dieta 22. 04. 2015 10.26

Čas je, da znova pričnemo jesti ogljikove hidrate!

Ogljikovi hidrati so postali strah in trepet mnogih, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme. Diete, kot je dieta brez OH, in nekateri zvezdniki, ki so hidrate popolnoma izključili iz svoje prehrane, so jih demonizirali, zaradi česar imajo nekateri celo slabo vest, ko jedo to pomembno prehransko skupino. Preverite, zakaj bi jih morali znova vključiti v svoj jedilnik.

Zdravje 20. 04. 2015 10.51

Ste nenehno izčrpani? Tu je preprosta rešitev!

Eden od petih ljudi se pritožuje nad nenehno utrujenostjo in izčrpanostjo. Od perfekcionizma, pomanjkanja beljakovin in preveč kave … Vse to so lahko razlogi za izčrpanost in pomanjkanje energije, predstavljamo pa vam tudi preproste rešitve zanje.

Prehrana 07. 04. 2015 12.54

10 najboljših živil za boljšo plodnost

Že samo s hrano lahko izboljšamo našo plodnost, je prepričana britanska nutricistka Isabelle Obert. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija še preden se 'srečata', hkrati pa pomaga tudi pri normalnem poteku nosečnosti, pravi. Tu je nekaj živil, ki jih priporoča za boljšo plodnost.

Prehrana 30. 03. 2015 11.03

Živila, po katerih boste siti dlje časa

Ste nenehno lačni in se vam zdi, da ves čas odpirate hladilnik in iščete nekaj, kar bi vas nasitilo? Morda je vzrok v tem, da izbirate napačna živila. Tu je seznam nekaterih živil, po katerih boste siti dlje časa in boste na ta način tudi lažje izgubili kakšen odvečen kilogram.

Zdravje 12. 03. 2015 15.30

Zelenjava, ki je bolj zdrava kuhana kot surova

Vsi že dobro vemo, da je najbolje uživati svežo zelenjavo in da ob kuhanju lahko uničimo vitamine in minerale, ki jih vsebuje. A to ne velja za vse oblike zelenjave. Nekatera vrsta zelenjave je celo bolj zdrava, če jo zaužijemo kuhano.

Zdravje 26. 02. 2015 11.00

Odkrijte nov 'najboljši' način za izgubo odvečnih kilogramov

Eden zadnjih, a bolj nenavadnih načinov za izgubo kilogramov je zagotovo pitje kave z maslom. Zaradi vse večje priljubljenosti ketonskih diet so nekatere organske trgovine pričele prodajati nadomestek sladkorja v kavi, ki je bogat z maščobami in ne z ogljikovimi hidrati.

Zdravje 09. 02. 2015 11.11

Jejte veliko maščob in v dveh tednih shujšajte 5 kilogramov!

Si želite v dveh tednih shujšati 5 kilogramov, ne da bi bili lačni? Potem v svoj jedilnik vnesite veliko maščob in vsak dan telovadite vsaj 12 minut, pravi osebna trenerka in nutricistka Zana Morris.

Zdravje 20. 01. 2015 15.41

Zakaj se fižolu ne bi smeli odpovedati?

Fižol se je na seznamu nezaželenih živil znašel, ker lahko povzroča neprijetne vetrove in napihnjenost. A zaradi svojih bogatih hranljivih vrednosti nutricisti priporočajo, da ga kljub vsemu vključite v svoj jedilnik.

Zdravje 10. 12. 2014 10.39

Slabe navade, ki povzročajo napihnjenost

Napihnjenost navadno ni znak česa resnega in običajno izzveni v nekaj urah. Kljub vsemu pa je izjemno neprijetna in prinaša bolečine v trebuhu. Prav zato je dobro, da veste, kako jo lahko preprečite. Predstavljamo vam nekaj slabih navad, ki običajno povzročajo napihnjenost.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1060