pet
Pozabite pet na dan – novo pravilo je ...
Vsekakor bo na vaše zdravje dobro vplivalo tudi pet porcij sadja in zelenjave na dan. A idealno bi bilo, pravijo britanski znanstveniki, da bi jih zaužili deset. To je 800 gramov sadja in zelenjave na dan.
Če to počnete dlje časa, vam lahko uniči srce
Dlje časa trajajoče prekomerno uživanje alkohola moškim poškoduje kardiovaskularni sistem, je pokazala britanska študija. Pojavi se togost arterij - ožilja, ki srcu pošilja kri. Prejšnje študije pa so alkohol tudi že povezale z nekaterimi rakavimi obolenji.
Osvojite teh 5 navad in živeli boste bolje in dlje
Profesor na univerzi Harvard, Sanjiv Chopra, dr. med., verjame, da lahko z naslednjimi petimi navadami svoje življenje izboljšamo in podaljšamo. Gre za pet navad, ki so preproste. Prav mogoče je, da se kakšne že držite.
Zvečer spijte to ‘zlato mleko’ in zjutraj uživajte v čudovitih učinkih
Eno uro pred spanjem si pripravite preprost naraven napitek, ki ima kopico učinkov. Pomaga pri prebavi, lajša bolečine, zmanjšuje vročino, je odličen za srce in možgane, blaži slabost, razstruplja jetra in celo pomaga preprečevati raka.
Tudi vam v tem času primanjkuje vitamina D? Kaj storiti?
Novinarka Urška Šestan je v televizijski Viziti preverila, kaj storiti, ko nam primanjkuje vitamina D. Ta se v našem telesu proizvaja, ko se izpostavimo soncu. V tem času je njegovih žarkov manj, to pa pomeni, da ga primanjkuje kar 90 odstotkom populacije.
5 znakov, da imate zastrupljena jetra in bi vam koristilo razstrupljanje
Pretirana želja po sladkem ali slanem, povečan obseg pasu oziroma prekomerna teža, utrujenost in težave s koncentracijo, težave s prebavo in napihnjenostjo, nepravilnosti na koži. To je pet znakov, da bi vam koristilo razstrupljanje. Je pa preventivno za vsakogar koristno, da novo leto prične tako, da svoje telo očisti strupov.
7 posledic, če ne spite dovolj
S pomanjkanjem spanca se v današnji družbi nekateri celo hvalijo, čeprav so študije jasno pokazale, kako močno to škodi. Vsekakor mora biti ena naših prioritet, da se vsako noč naspimo. Potrebujemo od sedem do devet ur.
Dolores iz Slovenskih Konjic: Bile so solze obupa, danes po operaciji oči pa …
Se še spomnite oddaje Dan najlepših sanj, v kateri so veliko željo izpolnili 34-letni mamici treh otrok Dolores Gorinšek? Dolores ima hčerko s posebnimi potrebami, ki jo mora redno voziti na terapije. A ker je imela sama hude težave z vidom in je videla samo še 30- odstotno, ni mogla na vozniški izpit. V oddaji Dan najlepših sanj so ji izpolnili veliko željo.
Ema iz Ljubljane: ''Pred enim letom sem se znova rodila''
Težko si je predstavljati, da se nekega dne zbudite in vas okolica ne razume več, da se morate na novo naučiti govoriti, hoditi, umivati zobe. 25-letno Emo je januarja lani zadela možganska kap. Z neomajno voljo pa je v enem letu premagala že skoraj vse ovire na poti okrevanja.
Pogumna 20-letnica se je poslovila kar preko svojega bloga
20-letna Hannah Lyson, ki je pogumno spregovorila o raku debelega črevesa, ki so ji ga diagnosticirali lanskega maja, je pred nekaj dnevi umrla. In to le nekaj mesecev po tem, ko so ji rekli, da se njeni tumorju uspešno krčijo. Mladenka se je poslovila prek svojega bloga.
Sok, ki pomaga proti smrčanju in spalni apneji
Ta sok, ki ga pripravimo sami doma, pomaga, ker odstrani sluz v nosnih poteh. Ta je pogost vzrok smrčanja in spalne apneje. Da bi imeli s tem manj težav, pa imamo še nekaj preprostih predlogov.
Tako boste še dolgo videti mladi
Povprečna življenjska doba se je od leta 1960 podaljšala za deset let. Strokovnjaki predvidevajo, da bi lahko nekateri iz današnje generacije živeli tudi do 120 let. Na mednarodni 'antiage' konferenci v Londonu so strokovnjaki razkrili nekaj nasvetov, kako ohraniti mladostni videz.
Pet znakov, ki kažejo, da prehajate v menopavzo
Prehod v menopavzo je za vsako žensko velika sprememba, saj ženska prehaja v obdobje, ko ni več plodna in se spopada z različnimi hormonskimi spremembami. Prve spremembe občuti že v pred menopavzalnem obdobju. Tu je nekaj znakov, ki kažejo, da prehajate v to obdobje.
V samo 30 minutah se znebite zgage
Se spopadate s pekočo bolečino za prsnico in neprijetnim občutkom v zgornjem delu trebuha? Še posebej ko zaužijete kaj kislega, mastnega, alkohol ali kavo? Zgago povzroča kisli želodčni sok, ki zateka iz želodca nazaj v požiralnik. Preverite, kako zgago ublažiti v samo 30 minutah.
5 živil za kurjenje odvečne maščobe
Naslednjih pet živil izredno pripomore k temu, da se znebimo odvečnih maščob. Zanimivo pa je, da v telesu delujejo tako, da pomagajo odstraniti tudi rakave celice. Za zdravje so torej blagodejna dvojno. Zmanjšajo odvečno težo ter še preprečujejo raka.
Zvečer spijte to ‘zlato mleko’ in zjutraj uživajte v čudovitih učinkih
Eno uro pred spanjem si pripravite preprost naraven napitek, ki ima kopico učinkov. Pomaga pri prebavi, lajša bolečine, zmanjšuje vročino, je odličen za srce in možgane, blaži slabost, razstruplja jetra in celo preprečuje raka. In to sploh še ni vse.
7 načinov, da pospešite presnovo in pokurite več maščobe
Presnova je proces, ki v našem telesu vse, kar pojemo in popijemo, spremeni v energijo, ki jo lahko uporabijo naše celice. Deluje lahko bolje ali slabše. In če deluje dobro, naše telo hrani manj odvečne maščobe oziroma je več pokuri. Kaj lahko naredimo za to?
5 znakov, da so toksini ujeti v vaše telo
Že samo, ker živimo, vnašamo toksine v telo. Toksini niso samo pesticidi in nevarni odpadki, a vse snovi, ki škodujejo telesu. Prejmemo jih prek hrane, zraka, vode, oblačil, celo mobilnega telefona. Več jih v telo vnesemo, če kadimo, pijemo alkohol ali jemo močno predelano hrano. Naše telo ima mehanizme, da toksine izloči, a včasih se jih nabere preveč in pride do slabega počutja.
Boris, Lea in Vanja o preprostem receptu za razstrupljanje, ki jim pomaga
Vsi so se po programu 30 DAYS LIVER DETOX razstrupljali že večkrat. Vanja zato, ker ji je pomagal pri težavah z zaprtjem in napihnjenostjo, Lea, ker vsakič izgubi od pet do sedem kilogramov in ima lepšo polt, vsi, ker so opazili boljše počutje. Če se tudi vi želite po novem letu očistiti strupov, ki vas obremenjujejo, se lahko pridružite skupinskemu razstrupljanju. Prijavnico najdete na dnu strani.
3 triki, ki preprečijo krče v nogah
Največkrat se zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
To bi morali narediti, da preprečite raka
Eden vodilnih onkologov na svetu dr. William Nelson pravi, da bi vsaka oseba pri dvajsetih pa tudi pozneje naredila ogromno zase, če bi upoštevala pet njegovih nasvetov. Z njimi je mogoče preprečiti raka.
Vas peče zgaga? Tu je preprosta rešitev
Po obilnih večerjah in nekaj kozarcih alkohola, ki si jih pogosto privoščimo v veselem decembru, se lahko pojavi pekoča bolečina za prsnico ali zgaga. Bolečino lahko spremlja še občutek dvigovanja hrane ali kiselkast okus v ustih. Včasih prihaja tudi do bolečin v želodcu, napihnjenosti ali slabosti po obroku. A vseh teh težav se lahko znebite v manj kot 30 minutah.
Se starate hitreje kot vrstniki? Ti ukrepi bodo pomagali
Se starate hitreje kot vaši vrstniki? Vam niso všeč gubice, ki jih vidite v ogledalu. Morda je čas, da opustite nekaj navad, zaradi katerih se starate hitreje. Tu je seznam najpogostejših navad, ki pospešujejo staranje.
V enem letu tako kruta sprememba
"Mislila sem, da imam težave z zobmi. Da bom potrebovala plombo ali mi bodo morali, v najslabšem primeru, kakšen zob izpuliti," pripoveduje 27-letna Tajka. Ko je pred enim letom obiskala zobozdravnika, ni niti pomislila, kako drugačno bo kmalu njeno življenje zaradi tega, ker si ni mogla privoščiti zdravljenja. Na Tajskem je zdravstvo zelo privatizirano.
2 živili, ki naravno razstrupljata telo
Kefir in laneno seme sta dve živili, ki črevesju pomagata, da se znebi strupov. S tem njuno uživanje preprečuje težave s prebavo, tudi zaprtje, drisko ali vetrove. Ker je v črevesju imunski sistem, pa bo tudi ta bolj krepak in imeli boste več energije.
Zakaj rek 'eno jabolko na dan ...' ne drži?
Sadje in zelenjava sta odlična vira prehranskih vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih bioaktivnih snovi, zaradi česar predstavljata nepogrešljiv sestavni del pestre in uravnotežene prehrane. A Slovenci ju zaužijemo bistveno premalo. Kako obrniti ta trend in koliko sadja ter zelenjave na dan uživati?
5 živil, ki so toksična za vašo kožo
Koža je naš največji organ, hkrati pa je tudi odličen pokazatelj našega zdravja in počutja. Ko se na koži pojavijo mozolji in akne, je to znak, da moramo prilagoditi prehrano, zmanjšati stres ali zamenjati kozmetiko, ki jo uporabljamo. Tu je nekaj tistih živil, ki se jim je dobro izogniti, če imate težave s kožo.
Veselila sta se otroka. Nato pa se je zgodilo nekaj groznega
Stephanie je bila prepričana, da je noseča že 12. teden. Oba s partnerjem sta se zlomila, ko je ultrazvok naenkrat pokazal, da otroka ni. Še huje. Bil je rak. Šlo je za zelo redek pojav - za popolno molarno nosečnost. Na začetku deluje kot normalna nosečnost, a ni.
Klicali so jo pošast, a poglejte jo danes
5-letna deklica s Filipinov se spopada z redko možgansko hernijo, ki se iz lobanje razteza naprej proti ustom. Zaradi tkiva na obrazu težko je, spi, diha in se igra z drugimi otroki. Vrstniki so jo oklicali celo za 'pošast', a deklica z imenom Angel je pred kratkim odšla v Avstralijo, kjer so ji opravili zahtevno operacijo.
Maksim Osipov - Zlati terapevt, ki nas z bioenergijo pospremi do samozdravljenja
Citat: Ruski zdravilec Maksim Osipov, magister ljudske medicine, je leta 2002 prejel svetovno licenco za zdravilstvo in bil na podlagi testiranje uvrščen med deset najboljših zdravilcev na svetu. K njemu že več kot 20 let prihajajo ljudje z različnimi boleznimi, tudi takšni, ki jim uradna medicina ne more več pomagati.
