plavanje
Prekomerna teža
Lep pozdrav! Zanima me ali mi lahko predpišete dieto s katero bi lahko izgubila 20 kg. Zelo bi vam bila hvaležna če bi mi lahko sestavili jedilnike, saj sama nisem najbolj vešča v tem. Že v naprej na...
Prekomerna teža
V casu ko sem bila noseca sva se s fantom oba zelo zredila.ko sem rodila se najino vecanje telesne teze ni koncalo.mislim da sva odvisna od hrane,ker prvo kar pomisliva zjutraj,je kaj bova jedla.Posku...
Prekomerna teža
Sem tadeja in stara 12 let in bi rada shujšala.mama mi vedno pravi da sem bajsika ker imam skoraj 80 kg in velika sem 169.prosim če mi daš recept kako naj shujšam in mi daš tolažbo.
Celulit
Pozdravljeni!Stara sem 20 let in imam težave s celulitom, ki se pojavlja na zadnjici in stegnih. Visoka sem 166cm in tehtam 48kg,tako da s težo nimam problemov.Redno telovadim(4-krat na teden fitnes,1...
Paroksizmalna tahikardija
Stara sem 20 let in se že 5 let zdravim za paroksizmalno tahikardijo.Sprva sem jemala Isoptin,sedaj pa že leto in pol jemljem Concor.Stanje se mi po Isoptinu ni nič poboljšalo.Pulz sem imela vcasih do...
Izostajanje menstruacije
Spoštovana, hči bo marca stara 17 let. Aktivno trenira plavanje, velika je 174 cm in tehta 54 kg. Prvič je dobila menstruacijo pri 14 letih, potem pa do danes le še dvakrat. Prosim za nasvet! ...
Prekomerna teža
Pozdravljeni! Sem 38 letna mati dveh otrok, tehtam 75 kg in sem visoka 165 cm. Med zadnjo nosečnostjo sem se zredila iz 58 na 90 kg. 9 let po porodu imam težo 75 kg, ki mi pa venomer niha. Rada pa bi ...
Otroci in kopanje v bazenih
Pozdravljeni! Zanima me, kako je s kopanjem v bazenih za mlajše otroke. Ali je priporočljivo kopanje omejiti? Kaj pa v termalnih bazenih?
Prekomerna teža
LEPO POZDRAVLJENI! ŽE PRED ČASOM SEM VAM PISALA, VENDAR VERJETNO NISTE MOJEGA VPRAŠANJA PREJELI. PROSIM VAS ZA POMOČ, ALI JE V CELJU OZ. BLIŽNJI OKOLICI KAKŠNA SKUPINA ZA POMOČ PRI HUJŠANJU. STARA ...
Povešene prsi
Stara sem 38 let. Zadnje leto opažam, da so se mi močno povesile in odebelile. Brala sem, da se v mojih letih pojavi to zaradi večjega nastanka maščobnih celicah v prsih. Naj povem, da se nisem zredil...
Pretrgane sprednje križne vezi kolena
Lepo pozdravljeni! Imam vprašanje, ki se tiče mojega fanta. Star je 24 let in je pred dvema letoma nehal trenirati košarko. Z njo se je profesionalno ukvarjal 5 let, vendar je pri eni tekmi prilo do p...
Prekomerna teža
Lep pozdrav! Že iz otroštva imam težave s prekomerno težo. Preizkusila sem že veliko diet in se z muko znebila nekaj kilogramov. Kljub temu, da zelo pazim da uživam manj kalorično hrano mi ne uspe obd...
Hujšanje
Lep pozdrav tudi z moje strani! Tudi jaz se spopadam z odvecno tezo in imam podobne tezave kot ena punca iz te rubrike- velika sem 169, tezka pa-sledi prvo vprasanje:kdaj se tehtamo, zjutraj ali zvece...
Dnevna poraba kalorij
Lep pozdrav! Stara sem 29 let, visoka 162cm, težka 57kg in me zanima, koliko potrebujem dnevno zaužitih kalorij, da se nebi začela rediti. Telesno aktivna ravno nisem (2xtedensko polurno intenzivno pl...
Degenerativne spremembe na kolkih
Pozdravljen! celo življenje se že ukvarjem s športom. star sem 32 let. Življenski standart imam urejen, težave mi povzroča degenerativna sprememba na obeh kolkih, ki so mi jo odkrili pred mesecem na ...
Artroza
Pozdravljeni! Kot aktivni rekreativni sportnik (kolesarjenje, smucanje, planinarjenje)pri svojih 52 letih imam tezave z levim kolenom. Pred 5 meseci sem bil atroskopsko operiran. Ugotovljena je bila ...
Cervikalna utesnitvena mielopatija
Lepo pozdravljeni! Stara sem 46 let. Letos 18.01. sem bila operirana na Nevrokirurgiji v Ljubljani zaradi hude stenoze spinalnega kanala od C4 do C6 in zaradi mielopatije C5/C6 ter spastične tetrapare...
Izpah rame
Lepo pozdravljeni in vnaprej hvala za odgovor. Moja punca ima težavo, ki jo pesti že nekaj let. Velikokrat ji d in l rama "skoči" iz naravne lege in v istem trenutku se tudi vrne v prvotni položaj. T...
športna prehrana
Pozdravljeni. Začela sem hoditi k aerobiki in sem non-stop lačna. S kg nimam prevelikih težav, hodim bolj zaradi oblikovanja telesa, pa vseeno me zanima kakšno prehrano mi priporočate, da ne bo ves mo...
Suha koža
Pozdravljeni! Imam 6-letnega sina ,ki sedaj obiskuje plavalni tečaj.Že prvi dan so se mu po telesu pojavili izpuščaji v obliki lišaja.Najbolj hudo je okoli oči.Ali je potreben obisk pri zdravniku ali...
Lumbago
Dober dan! Sem Nataša iz Novega mesta, študentka drugega letnika. Ima težavo, in sicer me je sedaj že drugič (prvič okoli novega leta), po domače povedano ˝zagrabilo˝ v križu. Zdi se mi, da to ni nav...
Krajša noga
Otroku (7 let) je pred 3 leti po prelomu obeh kosti pod kolenom poškodovana noga hitreje rasla in nekaj mesecev po poškodbi je pričel šepati. Ortoped je ugotovil razliko v dolžini nog več kot 2 cm in ...
Hujšanje
Zanima me, Kateri športi so najboljši za hujšanje. Ali mi lahko pošljete še kakšne diete za mene. (Stara sem 13 let, velika 168cm in tehtam 97kg. )Lep pozdrav !
Odvečna koža
Lep pozdrav! Nekaj mesecev nazaj sem se odločil shujšati, kar mi je tokrat tudi uspelo, shujšal sem za 28kg (113kg na 85kg) v obdobju dobrih dveh mesecev. Hujšal sem z veliko športa (plavanje, tek ...
Dojenček v bazenu
Ali lahko 1.5 meseca stara deklica obiskuje bazen? Deklica je zdrava in še ni bila na pregledu kolkov ( ultrazvok). Na fakulteti za šport opravljajo vodeno gimnastiko za dojenčke od četrtega meseca d...
Hujšanje
Lepo pozdravljeni! Stara sem 19 let in visoka 167 cm,tehtam 73 kg. Pred kratkim sem bila tarča posmeha zaradi svoje teže, pa sem se odločila, da shujšam. Vem, da je v raznih revijah polno nasvetov, k...
Stres obvladuje vas ali vi njega?
Pojem stres je po eni strani tako zelo neoprijemljiv, po drugi pa zagotovo ni osebe, ki ga ne bi že kdaj okusila. Stres je v veliki meri povezan z našim dojemanjem vsakodnevnih izzivov - za nekoga je stres lahko že najmanjši odklon od predvidenega vsakdana, obstajajo pa tudi takšni, ki se s stresom sploh ne ukvarjajo, saj znajo njegov vpliv obrniti v svoj prid. Veliko je torej samo v ’naši glavi’.
Preprosta navada zmanjša tveganje za hudo kap
Vsak dan se sprehodite 35 minut. Ta preprosta, poceni, vsem dostopna navada varuje možgane in močno zmanjša tveganje za hudo kap. Švedska študija starostnikov, ki jih je zadela ta nadloga, je pokazala, da so imeli tisti, ki so redno hodili, v primerjavi s tistimi, ki niso, kar dvakrat več možnosti, da je bila njihova kap blažja.
Zdravnica s Harvarda razkriva najboljše vadbe za naše telo
Tek ni edina možna oblika telovadbe, obstajajo tudi številne druge, ki so lahko izjemno koristne za naše telo. Profesorica medicine iz Univerze Harvard I-Minn Lee razkriva 5 drugih oblik vadbe, ki so izjemno koristne za vaše telo in možgane.
Kako ohraniti mlade možgane?
Vas skrbi, da boste postali vse bolj pozabljivi? Da vaši možgani ne bodo več tako sposobni kot nekoč? Zadnje študije kažejo, da svoje možgane lahko ohranite mlade. In če ste najprej pomislili na reševanje zapletenih ugank in križank, raziskave kažejo, da v resnici najbolj pomaga telovadba.
