pomeni
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
Magnezij je četrti najpomembnejši mineral v našem telesu in skrbi za normalno delovanje našega organizma. A kar 75 odstotkom ljudem primanjkuje tega pomembnega minerala, pravijo strokovnjaki. Preverite, kako prepoznati, da vam primanjkuje magnezija.
10 mastnih živil, ki so izjemno zdrava
Nekaj časa je vladalo povsem napačno splošno prepričanje, da se je maščobam, da bi imeli zdravo težo, bolje izogibati. Vsekakor imajo naslednja živila nekaj več kalorij. A v zmernih količinah so v naši prehrani, če želimo biti zdravi, nepogrešljiva.
7 simptomov, da uživate preveč sladkorja
Na dan ne bi smeli zaužiti več kot 9,5 čajnih žličk sladkorja. A hitro ga je mogoče zaužiti preveč, ker se nahaja v kopici hrane, od kruha do kosmičev ali sokov. Če je v našem telesu preveč sladkorja, pa pride do težav, saj je strup.
2 načina, da preprečite življenjsko nevaren krvni strdek
Starejši, kot smo, v večji nevarnosti smo. A tudi mlajše ženske, potem ko pridejo v rodno dobo, lahko neprijetno preseneti krvni strdek. Ta ovira krvni obtok. Če se odtrga in zaplava v pljuča, pa lahko postane življenjsko nevaren.
Pozabite na novoletne zaobljube!
Novoletne zaobljube, doseganje ciljev, povzetki dosežkov. Vsako leto smo v tem času z vseh strani bombardirani z rituali novega leta, ki nas, hočemo ali ne, prisilijo k razmišljanju o sebi. In ko takole začnemo vrtati po sebi, pridemo do različnih vsebin, tudi tistih manj lepih, včasih bolečih. Smo končno zadovoljni s svojim življenjem? Je za nami uspešno leto ali smo zopet stopicljali na mestu?
Kaj bi morali vedeti o krompirju?
Če ga ne uživate ocvrtega ali prelitega z mastno omako, je krompir mnogo bolj zdravo živilo, kot si mislite. Pravzaprav je njegov doprinos k zdravju prav izjemen. Poskrbi za možgane, srce in ožilje, ščiti pred rakom ...
Naj vaša koža pozimi ne bo takšna
Zima za kožo ni ravno najbolj blagodejen letni čas, zato je prav, da se ji v teh mesecih vsaj malo bolj posvetite. Vaša nagrada bo koža, ki bo mnogo bolj mehka, lepa in zdrava.
5 znakov, da ne uživate dovolj kalija
Kalij je v bananah, suhih slivah, sladkemu krompirju, korenju, jogurtu. Če ga ne uživamo dovolj, to vpliva na vsako celico v našem telesu ter povzroča vrsto težav: od nenehne napihnjenosti do razbijanja srca ali prehitre utrujenosti.
Izogibajte se prepogostem pranju las. Tu je razlog, zakaj
Se vam lasje hitro zmastijo? Čeprav vas morda mika, da bi si lase prali vsak dan, strokovnjaki pravijo, da to ni najboljša odločitev. Najbolje je, da lase perete največ dvakrat na teden.
Lepšega darila ne bi mogla prejeti za božič
Samo štiri dni pred božičem je mala deklica, ki je pred kratkim prestala intenzivno kemoterapijo dobila najlepše darilo. Zdravniki so ji sporočili, da je premagala raka.
Nekoč odvisna od heroina, danes pa ...
Nekdanja odvisnica od heroina in metamfetaminov je na svojem družabnem omrežju delila fotografije neverjetne transformacije, ki jo je dosegla v zadnjih štirih letih, od kar je trezna.
2 živili, ki naravno razstrupljata telo
Kefir in laneno seme sta dve živili, ki črevesju pomagata, da se znebi strupov. S tem njuno uživanje preprečuje težave s prebavo, tudi zaprtje, drisko ali vetrove. Ker je v črevesju imunski sistem, pa bo tudi ta bolj krepak in imeli boste več energije.
Kaj storiti, ko je koža starostnikov zaradi vnetja povsem rdeča in razdražena?
Starostniki in osebe, ki jim uhaja urin in/ali blato in morajo nositi pripomočke za inkontinenco, se lahko spopadejo s hudim vnetjem kože na predelu izločanja - imenovanim inkontinenčni dermatitis. To lahko prinese bolečine, pekoč občutek in srbečico ali privede celo do nevarne infekcije. Preverite, kako jim pomagati.
To se zgodi, če predolgo sedite
Danes imajo mnogi sedeče delo, kar pomeni, da večino svojega aktivnega dela dne presedijo. To lahko z leti prinese resne posledice na naše telo, še posebej, če tudi preostali del dneva preživimo na kavču. Sčasoma to privede do slabe drže, bolečin v hrbtu in ramenih in celo do večjega tveganja za debelost, bolezni srca in ožilja in diabetes.
6 pravil, ki jih upoštevajo tisti, ki nimajo težav s prebavo
Zakaj nekaterim prebava povzroča preglavice, drugim pa ne? Veliko manj možnosti boste imeli, da bi vas mučil ta del vašega telesa, če boste upoštevali šest pravil, ki jih bomo razložili v članku. Treba je jesti določeno hrano, drugi pa se izogibati. Pa še kaj je treba vedeti.
8 opozorilnih znakov, da se vas loteva prehlad
Teh 8 opozorilnih znakov pomeni, da morate čim hitreje začeti malo bolj skrbeti zase, da bi prehlad, ki se bliža, morda lahko še zatrli v kali. Ni ga namreč nemogoče preprečiti, le poznati je treba prave trike.
6 živil, ki povzročajo nevarna kronična vnetja
Kronično vnetje lahko vodi tudi v rak ali kap in s tem prezgodnjo smrt. Študije so že večkrat pokazale, da lahko kronična vnetja povzročijo nastanek srčno-žilnih in avtoimunskih bolezni, poleg tega pospešujejo staranje. Dobro je vedeti, katera živila to povzročajo in se jim izogniti.
8 znakov, da ne prenašate glutena
Glutenska preobčutljivost ali intoleranca pomenita, da posameznik po zaužitju glutena, beljakovine, ki je v pšenici, ječmenu in ržu, občuti neprijetne simptome. Lahko gre za prebavne težave, utrujenost, imunsko reakcijo in še bi lahko naštevali.
Veselila sta se otroka. Nato pa se je zgodilo nekaj groznega
Stephanie je bila prepričana, da je noseča že 12. teden. Oba s partnerjem sta se zlomila, ko je ultrazvok naenkrat pokazal, da otroka ni. Še huje. Bil je rak. Šlo je za zelo redek pojav - za popolno molarno nosečnost. Na začetku deluje kot normalna nosečnost, a ni.
34-letnica, ki si obupano želi, da bi bila 90-letnica v čakalnici
Ko 34-letna Lisa Magill v bolnišnici čaka na zdravljenje, opazuje 90-letnico, ki sedi nasproti nje in si obupano želi, da bi bila na njenem mestu. Biti star 90 let pomeni, da imaš 90 let spominov na življenje, pravi. A Liso čaka le še nekaj mesecev življenja in pripravlja se na zadnje poglavje svojega življenja. O tem je odkrito spregovorila v svojem blogu.
Preden kupite vodo, preberite etiketo!
Pomembno je, da smo pozorni, da pijemo vodo, ki vsebuje čimveč snovi, ki jih naše telo potrebuje in so zanj koristne. Pred nakupom vode v trgovini je dobro prebrati etiketo in izbrati najprimernejšo zase, saj se vsebnosti mineralov in snovi, ki jih različne vode vsebujejo, med seboj močno razlikujejo.
Če smo utrujeni, pojemo za okoli 385 kalorij več
Ste utrujeni, ker niste dobro spali ali si niste mogli privoščiti dovolj dolgega počitka? Britanski raziskovalci pravijo, da takrat v povprečju pojemo za 385 kalorij več. To je lahko eden od vzrokov za nezdravo odvečno težo.
Zdravljenje z roko v roki
"Nisem čudodelnik in ne obljubljam čudežev, sem le opora in pomoč pri zdravljenju različnih bolezni," pravi svetovno znani ruski zdravilec dr. Maksim Osipov, magister ljudske medicine, ki ga zaradi visoke ravni znanja in uspehov pri zdravljenju uvrščajo med deset najboljših zdravilcev na svetu.
To povzroči večje tveganje za kronično bolezen in odpoved ledvic
Če vas mučijo težave z zaprtjem, to vpliva tudi na ledvice. Za 13 odstotkov večje tveganje imate za pojav kronične bolezni ledvic ter kar za 9 odstotkov večje tveganje za odpoved ledvic. Ameriški strokovnjaki tudi svetujejo, kako to preprečiti.
Brat in sestra, ki se ne smeta igrati skupaj
4-letna Faye in 3-letni Alfie sta brat in sestra, ki oba trpita za cistično fibrozo, zaradi česar se ne smeta igrati skupaj. Če bi drug na drugega prenesla infekcijo, bi namreč lahko prišlo do odpovedi pljuč.
Priljubljena hrana, ki lahko povzroči raka črevesja
Bel kruh, piškoti, procesirana hrana na sploh, sladkarije, tudi margarina. To je hrana, ki vsebuje določene aditive in emulgatorje, ki so jih ameriški znanstveniki povezali s povečanim tveganjem za raka črevesja.
Je to recept, kako najti pravega partnerja?
Radi rečemo, da se v ljubezni nasprotja privlačijo. To je pogosta zgodba romantičnih filmov. Vendar se strokovnjaki ne strinjajo. Poglejmo si, kaj priporočajo. Kako bi morali poiskati pravega partnerja?
10 zelo preprostih načinov, kako se znebiti sladkorja v prehrani
Britanska nutricistka je delila nekaj preprostih nasvetov, ki jih predlaga tudi svojim strankam in pomagajo, da se znebite želje po sladkem. Preverite, kako se znebiti sladkorja v svoji prehrani.
27-letna plesalka ob drogu ima samo še nekaj mesecev življenja
27-letna Kirstie Tancock se je rodila s cistično fibrozo, zaradi katere je bila že na robu smrti, ko so ji prvič presadili pljuča. A njeno telo je pljuča darovalca zavrnilo. Podobno se je zgodilo tudi po drugi presaditvi pljuč. Zdravniki pravijo, da je preveč bolna za tretjo transplantacijo.
Pogumno dekle je s svojo zgodbo pomagalo že milijonom
Težko je odrasti že brez bolezni, ki pusti močne posledice na obrazu. Ljudje se obračajo za teboj in težko se je sprijazniti z drugačnostjo. 12-letna Nikki se je odločila, da se ne bo skrivala, ampak bo ustanovila YouTube kanal in svojo zgodbo delila ne samo z okolico, ampak s svetom. Njen pogum je navdihnil mnoge.
