Vizita.si

prehranska dopolnila

Prebava 15. 10. 2025 03.57

Klorofil v prehranskih dopolnilih: Je res učinkovit?

Klorofil, ključna sestavina fotosinteze, je na voljo kot prehransko dopolnilo, a obstoječe raziskave ne podpirajo trditev o njegovih pomembnih zdravstvenih koristih. Študije na živalih sicer nakazujejo potencialne učinke proti raku, vendar so potrebne dodatne kakovostne raziskave na ljudeh. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.

Prehrana 05. 10. 2025 03.55

Lahko prehranska dopolnila lajšajo refluks kisline?

Občasni refluks želodčne kisline je sicer lahko neprijeten pojav, vendar običajno mine sam od sebe ali ob uporabi zdravil brez recepta. V primeru vztrajnih simptomov pa je smiselno raziskati druge vzroke. Kaj vam lahko poleg zdravil še pomaga?

Vitamini in minerali 04. 10. 2025 03.36

Vloga magnezija pri obvladovanju menstrualnih bolečin in dismenoreje

Ste utrujeni od bolečih menstruacij? Preverite, kako lahko magnezij pomaga ublažiti krče s sproščanjem mišic in zmanjšanjem vnetja. Z nami raziščite možnosti in poiščite rešitev za vaše neugodje!

Žensko zdravje 03. 10. 2025 03.07

To doleti vsako žensko po 45. letu starosti

Menopavza je naravno življenjsko obdobje, ki doleti vsako žensko, običajno okoli 50. leta starosti. Kljub temu da gre za popolnoma naraven proces, še vedno obstaja veliko napačnih prepričanj in mitov, ki lahko povzročajo zaskrbljenost ali napačno samopodobo.

Preventiva 01. 10. 2025 10.21

Prehranska dopolnila: Tveganja in nevarni stranski učinki

Prehranska dopolnila lahko predstavljajo nepogrešljiv pripomoček pri ohranjanju optimalnega zdravja in dobrega počutja, vendar je pomembno poudariti, da niso povsem brez tveganj in zahtevajo premišljen pristop k uporabi.

Zdravje 29. 09. 2025 03.42

Zakaj je pomembno okrepiti imunski sistem?

Sezona prehladov prinaša več virusov v obtoku, manj sončne svetlobe, več časa, preživetega v zaprtih prostorih, pogosto stres in bolj neurejen ritem dneva. Imunski sistem se ne obnaša sam po sebi – odzivnost je odvisna od številnih dejavnikov: prehrane, spanja, gibanja, stresa in prehranskih pomanjkljivosti.

Imunski sistem 11. 09. 2025 03.40

Kaj res deluje in kaj je mit pri dopolnilih za imunski sistem?

Niste prepričani, ali bi jemali dodatke za imunski sistem? Izvedite, kaj stroka pravi o cinku, vitaminu C in D ter kaj je zgolj mit. Odkrijte, kdaj so dodatki resnično koristni in kdaj je bolje staviti na naravne strategije za krepitev odpornosti.

Zdravje 09. 09. 2025 03.09

Ključne japonske navade za dolgo in zdravo življenje

Nova raziskava potrjuje, da lahko zdrave navade, tudi če jih začnete v srednjih letih, podaljšajo življenje za do šest let. Študija na Japonskem je analizirala osem ključnih navad, ki pomembno vplivajo na pričakovano življenjsko dobo.

Novice 09. 09. 2025 03.05

Znanstveniki razkrili skrivnost večne mladosti. Skriva se v vaših očeh

Dolgi dnevi pred računalnikom, hiter tempo in stres pogosto vodijo do utrujenih oči, pomanjkanja energije in večjih obremenitev srca. Ključ do boljšega počutja je v zdravih navadah, uravnoteženi prehrani in hranilih, ki jih telo nujno potrebuje, a jih samo ne zna proizvajati – kot so omega-3 maščobne kisline.

Prehrana 21. 08. 2025 03.10

Želite spodbuditi možgane in krepiti spomin? Jejte ta živila

Vaši možgani so zelo pomembni. Prehrana, ki vključuje veliko svežih in zdravih živil, pa jim lahko pomaga pri boljšem delovanju!

Zdravje 15. 08. 2025 03.41

Kaj morate vedeti o sezonskih prehladih?

Čeprav so pogostejši v zimskih mesecih, nikakor niso izključeni niti v toplejšem obdobju.

Vitamini in minerali 30. 07. 2025 03.25

Ženske po 35. letu, pazite: pomanjkanje tega vitamina vas lahko spravi na 'rob'

Po 35. letu začne telo doživljati prve večje hormonske premike, ki vplivajo na energijo, razpoloženje in presnovo. Ob tem pa se pogosto pojavi še nekaj, čemur se ne posveča dovolj pozornosti – pomanjkanje ključnih mikrohranil, predvsem vitamina B12.

Prebava 28. 07. 2025 09.10

Že majhne količine lahko odločijo, ali se boste zjutraj zbudili izčrpani ali polni energije

Vitamini in minerali so odgovorni za številne telesne funkcije, od tvorbe kosti in zob do uravnavanja živčevja in mišične funkcije. Tokrat bomo pogledali tri ključne minerale: magnezij, cink in mangan, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja.

Prehrana 27. 07. 2025 03.00

Ali je varno jemati prehranske dodatke pred spanjem?

Uravnotežena prehrana je zaradi hitrega tempa življenja postala konkreten izziv. Soočamo se s pomanjkanjem časa za redno in uravnoteženo, predvsem pa zdravo prehrano, prav iz tega razloga pa mnogo ljudi poseže po prehranskih dodatkih.

Vitamini in minerali 21. 07. 2025 03.40

To je nujno, če ne želite zboleti med poletjem

Da bi ohranili svoje zdravje med poletnimi počitnicami, je pomembno upoštevati nekaj enostavnih in koristnih nasvetov. Ne pozabite na pripravo potovalne lekarne s potrebnimi zdravili in pripomočki, hkrati pa poskrbite za cepljenja in zaščito pred morebitnimi okužbami. Preberite si še nekaj ključnih nasvetov, ki vam lahko pridejo prav.

Vitamini in minerali 16. 07. 2025 03.38

Vitamini skupine B: najboljša naravna hrana za možgane in živčni sistem

Ob pravilni prehrani je pomembno jemanje vitaminov, ki pomagajo ohraniti zdravje možganov in preprečiti kognitivni upad.

Vitamini in minerali 12. 07. 2025 03.23

Kaj se zgodi, ko vam primanjkuje vitamina D? Posledice, ki jih ne smete spregledati

Vitamin D se uvršča med v maščobah topne vitamine ter je ključnega pomena za povečano absorpcijo kalcija, magnezija in fosforja v črevesju. Njegova prisotnost je prav tako bistvena pri številnih telesnih funkcijah, ki so ključne za nemoteno delovanje organizma. Kakšni so znaki in kakšne so posledice pomanjkanja tega esencialnega vitamina?

Prebava 10. 07. 2025 11.16

Kurkuma v tabletah: Tiho ji je uničevala jetra, dokler ni bilo prepozno

57-letnica trdi, da si je zaradi tablet kurkume, prehranskega dodatka, poškodovala oz. zastrupila jetra. Visok dnevni odmerek naj bi ji povzročil bolečine v želodcu, slabost in utrujenost. Poglejmo si njeno izpoved.

Vitamini in minerali 09. 07. 2025 03.54

Žensko zdravje po 50. letu: kako si lahko lajšate poletne tegobe?

Ohranjanje zdravja v starosti ni le posledica naravnih procesov ali genetske predispozicije. Pomembno vlogo igrajo predvsem vsakodnevne navade, ki vplivajo na dolgoživost, splošno počutje in kakovost življenja. Posebej pri ženskah po 50. letu starosti pa lahko dosledno upoštevanje določenih priporočil še dodatno in pomembno prispeva k izboljšanju fizičnega in psihičnega stanja ter lajšanju simptomov menopavze.

Žensko zdravje 07. 07. 2025 03.00

Visok testosteron pri ženskah: Vzroki, simptomi in rešitve

Čeprav se testosteron pogosto povezuje z moškimi, je njegova prisotnost in vloga v ženskem organizmu prav tako pomembna. Težava nastane, ko ga je preveč.

Prehrana 05. 06. 2025 03.53

To živilo jeste vsak dan – a lahko pospešuje staranje celic

Vsi si želimo ohraniti mladosten videz, vitalnost in zdravo telo čim dlje. Redno telovadimo, uporabljamo kakovostno kozmetiko, pijemo več vode in vlagamo v prehranska dopolnila.

Žensko zdravje 05. 06. 2025 03.16

Zakaj so starejše ženske bolj dovzetne za okužbe sečil?

Pogoste okužbe sečil lahko otežijo življenje ženskam po menopavzi. Spremembe zaradi hormonskih nihanj povečujejo dovzetnost za okužbe. V članku najdete informacije o prepoznavanju simptomov, vključno z atipičnimi znaki, in preventivnih ukrepih. Bodite pozorni na nasvete za higieno in preprečevanje.

Vitamini in minerali 09. 05. 2025 03.06

7 znakov pomanjkanja vitamina B12 pri starejših (in zakaj je nevarno)

Vitamin B12 je ključen za ohranjanje zdravja živčnega sistema, tvorbo rdečih krvničk ter normalno delovanje možganov. S staranjem pa se sposobnost telesa za absorpcijo tega vitamina pogosto zmanjša, kar lahko privede do resnega pomanjkanja.

Zdravje 12. 04. 2025 03.54

Previdno pri hujšanju: Dva prehranska dodatka, ki škodujeta jetrom

Strokovnjaki opozarjajo na potencialne nevarnosti nekaterih priljubljenih prehranskih dodatkov za hujšanje. V želji po hitri izgubi telesne teže se pogosto posega po tabletah, ki pa lahko skrivajo resna tveganja za zdravje, še posebej za jetra.

Vitamini in minerali 03. 03. 2025 04.48

9 bistvenih aminokislin, ki jih potrebuje naše telo

Zakaj so pomembne aminokisline, kaj počnejo v našem telesu, zakaj jih potrebujemo in v kateri hrani jih najdemo?

Vitamini in minerali 17. 01. 2025 04.25

7 napak, ki jih delamo pri uporabi vitaminskih dopolnil

Vitaminski dodatki so postali del vsakdanje rutine mnogih ljudi, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje. Čeprav so lahko koristni, njihova nepravilna uporaba pogosto vodi v neučinkovitost, zapravljanje denarja ali celo tveganje za zdravje.

Zdrav Lajf 16. 01. 2025 04.05

Kako ohraniti energijo in zdravje med hladnimi meseci?

Hladni meseci, ko dnevi postajajo krajši, temperature padajo, dež in sneg pa sta na vsakem koraku, lahko predstavljajo velik izziv za naše zdravje in energijo.

Vitamini in minerali 19. 12. 2024 04.39

7 znakov pomanjkanja vitamina D

Vitamin D, pogosto imenovan tudi "sončni vitamin", igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja našega telesa. Poleg tega, da pomaga pri absorpciji kalcija in ohranjanju zdravih kosti, vpliva tudi na imunski sistem, mišice, srčno-žilni sistem in celo na duševno zdravje. Kljub temu je pomanjkanje vitamina D zelo pogosto, zlasti v hladnejših mesecih ali pri ljudeh, ki preživijo malo časa na prostem.

Zdravje 10. 12. 2024 04.41

Kaj mora vsebovati zimska domača lekarna?

Zima je čas, ko se pogosteje soočamo s prehladi, gripo, bolečinami v grlu in drugimi sezonskimi zdravstvenimi težavami. Dobra priprava na zimske mesece vključuje tudi skrbno opremljeno domačo lekarno. Pravilno izbrane pripomočke in zdravila lahko pomagajo pri lajšanju simptomov, hitrejšem okrevanju in celo preprečevanju resnejših zapletov. Tukaj je podroben vodič, kaj mora vsebovati vaša domača lekarna za zimske dni.

Zdravje 19. 11. 2024 03.55

7 preprostih načinov za povečanje vnosa železa in izboljšanje energije

Železo je ključni mineral za zdravje, saj pomaga pri tvorbi hemoglobina, ki prenaša kisik po telesu. Pomanjkanje železa lahko vodi do anemije, kar povzroči simptome, kot so utrujenost, pomanjkanje energije, bledica in celo težave s koncentracijo. Na srečo lahko preprosto povečate vnos železa z nekaterimi prehranskimi prilagoditvami in navadami.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1251