prehranske navade
Najstarejši moški na svetu odkril skrivnost dolgega življenja
V Guinnessovo knjigo rekordov so vpisali Japonca, ki je s svojo častitljivo starostjo postal najstarejši moški na svetu. Marca bo dopolnil svoj 113. rojstni dan, le nekaj dni pred rojstnim dnevom pa so ga presenetili z vpisom v svetovno knjigo rekordov.
Kako doseči, da bi bili prej siti in bi manj pojedli?
Na Nizozemskem so na univerzi Wageningen izvedli zanimivo raziskavo. Z magnetnoresonančnim slikanjem želodca in možganov so ugotovili, da so bili udeleženci prej siti ter so manj pojedli, če so ob obroku spili nekaj vode.
Kolikokrat na dan odvajate blato?
Hitra prebava je temelj našega zdravja in dobrega počutja. Zaužita hrana se na ta način hitro predela na posamezne dele, absorbira, nas gradi ter nam daje potrebno energijo. Obstajajo določene smernice, kako pogosto je najbolj optimalno odvajati blato in kaj storiti, če v blatu opazimo različne spremembe. Preverite jih.
Tihi ubijalec, ki lahko vodi tudi v kap
Visokemu krvnemu tlaku pravijo tudi tihi ubijalec. Je najpogostejši vzrok srčno-žilnih bolezni. "Mi pa ne želimo, da bi bil prvi dogodek, ki nas opozori, da ima oseba visok krvni tlak, možganska kap ali nek drug srčno-žilni dogodek," pove prof. dr. Marija Petek Šter, dr. med., predstavnica Združenja zdravnikov družinske medicine. Zato je dobro, da si krvni tlak vsaj enkrat letno preventivno izmerimo.
Sprememba, ki lahko za 15 odstotkov zmanjša tveganje za raka dojk
Namesto govejega ali svinjskega mesa uživajte piščančje ali puranje. To bi lahko zmanjšalo tveganje za pojav invazivnega raka dojk, je pokazala študija ameriškega inštituta National Institute of Environmental Health Sciences. Sodelovalo je več kot 42 tisoč žensk, ki so jih spremljali skoraj osem let. Tiste, ki so uživale več rdečega mesa, so imele večje tveganje, da jih je presenetila neprijetna diagnoza.
Otrokom privlačne embalaže še ne pomenijo zdravih živil
Inštitut za nutricionistiko je v ugledni znanstveni reviji Nutrients objavil rezultate nove raziskave, v kateri so raziskovali, kako zdrava so v resnici predpakirana živila, ki se ponujajo predvsem otrokom. Nezdravo prehranjevanje je še vedno eden izmed večjih problemov, ki močno vpliva na zdravje prebivalstva. Še posebej ranljiva in izpostavljena populacijska skupina so otroci, saj je dokazano, da prehrana v otroštvu zaznamuje tudi prehranske navade v odrasli dobi.
Test razkriva, ali bo vaš otrok čez 10 let debel
Znanstveniki lahko danes že predvidijo, ali bo vaš otrok čez deset let debel ali ne. Pri tem uporabijo 12 dejstev o otroku in starših in natančno napovedo, ali se bo otrok v najstniških letih spopadel z debelostjo ali ne. V nekaj letih bo na voljo tudi aplikacija, ki bo natanko napovedala prihodnost vašega otroka.
Pogosta navada lahko poslabša izid infarkta
Ste med tistimi, ki ne zajtrkujejo? Se najeste šele pozno zvečer oziroma tik pred tem, ko se odpravite spat? Ljudje s takšnimi prehranskimi navadami imajo ob srčnem infarktu več možnosti za slabši izid, je pokazala brazilska študija, ki je bila objavljena v medicinski reviji Evropskega združenja kardiologov.
Kaj poveča tveganje za drugega najhujšega raka?
Obsežna britanska študija je nedavno pokazala, da tudi uživanje rdečega in predelanega mesa v količinah, ki naj bi še veljale za zmerne, lahko poveča tveganje za raka na debelem črevesu in danki. Ta je pri nas na drugem mestu po smrtnosti, kažejo podatki Onkološkega inštituta, čeprav od leta 2009 deluje presejalni program Svit, ki ga lahko odkrije še v predrakavi fazi, torej še preden se razvije.
Ko se pojavi kup težav
Pozdravljeni, zanima me vaše mnenje in nasvet. Imam mamo, ki je že dlje časa bolna (multiplaskleroza). Pred dvema tednoma je bila v bolnišnici, kjer so ji odkrili sladkorno bolezen (ob vstopu v bolniš...
Neustrezna sestava trelesa
Spoštovani! Včeraj sem bila na meritvah telesne maščobe, kjer je pokazalo, da je imam preveč, glede na indeks telesne mase pa naj bi bila že podhranjena. Stara sem 17 let, merim okoli 169cm in imam 52...
Tudi prenizka teža je lahko problem
Spoštovani! Zanima me kako se lahko zredim namreč imam že celo življenje probleme s težo stara sem 32. let in tehtam 47 kg, velikost pa je 163 cm. Obseg desnega zapestja pa 14,5... Imam tudi sina ki j...
Prenajedanje
Pozdravljeni, stara sem 25 let in sem v roku dveh let izgubila 10 kg (iz 70 kg na 60kg). Velika sem 167 cm. Razlog je predvsem v telesni aktivnosti (3x na teden tečem prib. 1 uro in na splošno sem bol...
Anemija
Lepo pozdravljeni!Moj problem je slabokrvnost(hemoglobin 79 in železo 2).Trenutno sem na infuzijah (5x).Imam kar močne menstruacije,kar pa se prehrane tiče izključujem ogljikove hidrate.Jem meso,zelen...
Kako?
Prehrana Pozdravljeni, prosila bi Vas za pomoč glede sina. Star je 9 let in ima prekomerno težo. Zanima me kakšno prehrano mora imeti , da bi shujšal. Velik je 145 in ima 46 kg. V pričakova...
Pridobivanje teže
Pozdravljeni. Stara sem 19 let, visoka sem 159 cm in imam 43 kg. Zanima me kako se lahko hitro zredim in tudi obdržim težo? Ne ukvarjam se z nobenim športom. Jem 5 obrokov na dan. Prosim za vaš ...
Koliko?
Živjo:) mene pa zanima,ali je številozaužitih jajc na teden omejeno? slišala sem,da nebi smeli zaužiti več kot 2 jajci tedensko.pa je to res? mislim,ali je kej zelo narobe če jih npr. pojem 6 na...
Maligni tumor na jetrih
Spoštovani, pri malignem tumorju na jetrih me zanima kaj priporočate še posebej uživati in kaj od hrane se odsvetuje. Hvala in lep pozdrav.
Hujšam, hujšam, dan na dan
Pozdravljeni! verjetno moje vprašanej ne bo postavljeno prvič, a me vseeno zanima vaše mnenje oz. nasvet. moj problem je teža, s katero se bojujem že od malega(recimo 10 let)...s športom, veliko...
Nosečnost, celulit
Pozdravljeni! Imam vprašanje glede celulita. Imam 28 let, 168cm, 50kg. Po naravi sem zelo suha, le na zadnjici in še posebej na stegnih imam veliko celulita. Naj povem da že vsa leta jem zdravo in pra...
Vegetarijanstbvo pa hujšanje pa motnje v mesečnem ciklusu
Sem stara skoraj 16 let in imam eno vprašanje. pred 3 meseci sem začela hujšati. v bistvu sem z jedilnika odstranila mastno hrano, sladkarije in npr. jem črn kruh namesto belega in jem več sadja...
Še so vprašanja, še!
Pozdravljeni!Sem tisti 18 letni mladenič z wilsonovo.Prejšnji teden sem šel na UZ,ker imam seveda zaradi te bolezni predvsem na začetku zdravljenja dokaj redne kontrole pri zdravnikih in so mi ugotovi...
Za osnove hujšanja ne potrebujemo osebnega trenerja
Pozdravljeni! pred enim letom sem se odločila da preneham kaditi, in uspelo mi je, vendar pa so zato kilogrami poskočili za 10kg.Stara sem 27,visoka 157cm moja trenutna teža pa je 60.Rada bi sh...
Dileme zdravega prehranjevanja
Pozdravljeni! Imam kar nekaj vprašanj in upam, da mi boste znali pomagati. Starost: 17 Že kakšen mesec nazaj sem se trdno odločila, da bom jedla bolj zdravo hrano in v svoje življenjske navade vkl...
Prehranjevanje
Pozdravljeni! Imam problem s prehrano in prehranjevanjem. Po porodu sem v parih mesecih shujšala za več kot 20 kg, kar se mi zelo pozna na postavi. Že prej sem bila zelo drobna in suha. Velika sem ...
Zelenjava j pozno jesenskem in zimskem času
Zanima me kolikšna je vrednost - minerali, vitamini - zelenjave in sadja ki sta dostopni na naših prodajnih mestih. Večkrat imam občutek da je več vitaminov ohranjenih v zamrznjenih izdelkih ali ploče...
Shujšala bi z jabolčnim kisom
Pozdravljeni. Na spletu in raznih forumih sem zasledila, da je jabolčni kis zelo zdrav in da naj bi pomagal pri hujšanju. Pa me zanima vaše mnenje o tem? Jaz sem se odločila, da ga bom začela piti. Z...
Razočarana nad počasnostjo izgube teže
Lep pozdrav. imam uprašanje glede moje teže in načina življenja. stara sem 19 let, moj ITM je 25. v zadnjem letu in pol sem zelo spremenila svoj način prehrane, na katerega prej niti pomislila nisem. ...
Prenizek holesterol?
Pozdravljeni! Krvne preiskave partnerja so pokazale prenizke vrednosti holesterola (2,6), LDL (1,70) in HDL(1,02) ter tudi prenizke trigliceride (0,42). Opravljene so bile tudi kontrolne preiskave po ...
Odklanjanje hrane
Pozdravljeni!mene pa zanima kako prepričati eno leto in pol starega otroka da bi jedel,kajti noče jesti ničesar razen pudingov in vodo nič druga noče piti...bil je pri zdravniku..in ga je pregledala z...
