strokovnjaki
Trik, s katerim lahko uravnate svoj krvni sladkor
Bi lahko vse svoje obroke pojedli do tretje ure popoldne? Študija je pokazala, da lahko na ta način uravnate svoj krvni sladkor, znižate pritisk, pospešite presnovo in zmanjšate željo po sladkem v večernih urah.
Še en razlog za več spolnosti
Spolno aktivni pari imajo boljši spomin kot pari, ki imajo le redko spolne odnose, je pokazala nova raziskava avstralskih strokovnjakov. Spolnost spodbuja spomin, ker stimulira rast nevronov v predelu možganov, imenovanem hipokampus.
Tako se živi kot kraljica!
Kraljica Elizabeta je aprila praznovala 92 let. Tudi pri tej starosti se še ni upokojila, temveč nadaljuje svoje delo, obiskuje različne dele države, se srečuje z ljudmi ... Tudi njena mati je živela dolgo. Ko je umrla, je imela 101 leto. Njun recept za dolgoživost bi se torej vsekakor izplačalo upoštevati.
Včasih so se iz nje norčevali, danes …
Laura Hawkes ve, kako hudo je, če te okolica sodi po tvojem videzu. Rodila se je z razcepljeno ustnico ter nebom, kar se imenuje tudi začja ustnica in volčje žrelo. Ko je bila otrok ji je bilo težko razumeti, zakaj je ne morejo ljudje enostavno sprejeti, četudi je videti malo drugače.
9 pozitivnih učinkov kofeina
Radi pijete kavo? Tu je nekaj pozitivnih učinkov kofeina, zaradi katerih boste kavo lahko pili še bolj z užitkom in popolnoma brez slabe vesti. Kljub vsemu pri vsaki stvari velja, da je najboljša zdrava mera, zato strokovnjaki svetujejo, da na dan spijete največ tri skodelice kave.
To lahko zmanjša tveganje za kap za 61 %
Redna uporaba savne lahko zmanjša tveganje za kap za 61 odstotkov, je pokazala nova študija Univerze Bristol. Kot kaže, lahko sprostitev na višjih temperaturah pomaga znižati krvni pritisk, s tem pa tveganje za kap.
Že poznate ta najmočnejši antioksidant?
Srčno-žilne bolezni, kot so povišan krvni tlak, srčno popuščanje, srčni infarkt, možganska kap in periferne žilne bolezni, so med najpogostejšimi razlogi prezgodnjih smrti v Evropi. Zato ni nenavadno, da molekulo resveratrola imenujejo tudi molekulo prihodnosti, saj je med najbolj učinkovitimi sredstvi za ohranjaje zdravja srca in ožilja.
Preverite, kakšno tveganje za raka pljuč imate
S pomočjo spletnega kalkulatorja lahko sedaj odkrijete, kako veliko tveganje za razvoj pljučnega raka imate v naslednjih 6 in 16 letih. Za rakom pljuč vsako leto v Sloveniji zboli okoli 1300 ljudi, več kot 1000 pa jih zaradi te bolezni v Sloveniji vsako leto tudi umre.
Poglejte razliko med zdravimi in bolnimi možgani
Strokovnjaki z Univerze Lancaster so za The Independent pokazali razliko med možgani zdravega človeka in možgani človeka z Alzheimerjevo boleznijo. Gre za bolezen sodobnega časa, s katero se spopada vse več ljudi. Prav zato je pomembno, da jo čim bolje razumemo.
Odkrili nove dobrobiti česna
Česen je že tisočletja poznan kot zdravilna začimba in rečemo mu tudi naravni antibiotik. A novo odkritje Univerze Nottingham je pokazalo, da ne deluje le protibakterijsko, ampak lahko zmanjša celo tveganje za raka, bolezni srca in ožilja in sladkorno bolezen tipa 2.
To bo pomagalo, da ne boste postali pozabljivi
Ko se staramo, pozabljivost pogosto pripišemo našim letom. A strokovnjaki pravijo, da ni nujno, da je temu tako. Zadnja raziskava je pokazala, da so bolj fit posamezniki tudi v starejših letih manj pozabljivi.
Kruh: DA ali NE?
Kruh je lahko dober vir vlaknin, vitaminov in mineralov. Prav zato je lahko ključnega pomena v zdravi prehrani. A vse oblike kruha niso narejene enako, zato je pomembno, kakšen kruh izberete. Kruhu najslabše kvalitete se je res bolje izogniti.
To je najbolj SMRTONOSNA lepotna operacija, opozarjajo kirurgi
Brazilska zadnjica je najbolj nevaren in smrtonosen estetski poseg, so opozorili strokovnjaki, ki opažajo vse večji trend povečevanja zadnjic. Kot pravijo, gre za poseg, ki prinaša številna tveganja in celo najvišjo stopnjo umrljivosti med estetskimi posegi.
Ljudje, ki to počno, imajo ožji pas
Ljudje, ki jedo zajtrk, imajo ožji pas in pridobivajo manj telesne teže kot tisti, ki zajtrka ne jedo, je pokazala zadnja raziskava Klinike Mayo. Strokovnjaki so do tega zaključka prišli po tem, ko so 12 let spremljali 347 ljudi.
Zakaj ni dobro imeti prevelikega trebuha?
Imate normalno težo, a prevelik obseg trebuha? To je lahko slabša novica za vaše srce, kot če imate preveč kilogramov, a bolj enakomerno razporejeno telesno maščobo. Nalaganje maščobe v trebušni votlini zelo škodi in lahko poveča celo tveganje za infarkt.
Je eden najmočnejših antioksidantov
Med marcem in julijem 2017 so na mariborski Fakulteti za kemijo in kemijsko tehnologijo preučevali učinke resveratrola na človeško telo, rezultati pa so nadvse obetavni. Med drugim so dokazali antioksidativno delovanje ’molekule prihodnosti’ kot pravijo resveratrolu, pa tudi pomemben vpliv pri zaviranju staranja in zmanjševanju tveganja za pojav srčno žilnih bolezni ter celo rakavih obolenj.
Razkrivamo skrivnosti Skandinavk, ki odvzamejo leta z obraza
Skandinavske ženske so dobro poznane po tem, da imajo popolno kožo in lepoto, ki z leti ne zbledi. Strokovnjaki finske lepotne blagovne znamke so razkrili, kaj so glavne skrivnosti skandinavskih žensk, zaradi katerih uspejo ohraniti mladostno kožo.
Vam sladkor uničuje spolno življenje?
Vse od motnje erekcije do slabših orgazmov - prekomerno uživanje sladkorja lahko uničuje vaše spolno življenje in na dolgi rok zdravje. Preverite, kako je to mogoče.
To je sadež, ki je tokrat obnorel svet
Če je bil zadnji hit med sadeži avokado, ker vsebuje številne zdrave maščobe, se, kot kaže, trend spreminja. Ananas postaja najhitreje prodajan sadež v Britaniji, njegova prodaja pa je narasla za kar 30 odstotkov. Vas zanima, zakaj?
Napitek, ki čisti naše žile
Tri skodelice kave na dan lahko pomagajo ohraniti zdrave arterije in varovati pred srčno-žilnimi boleznimi, je pokazala nova raziskava strokovnjakov iz Univerze Sao Paulo. Znanstveniki so odkrili, da imajo ljudje, ki spijejo tri skodelice kave na dan manj kalcificirane arterije.
Neverjeten vpliv telovadbe na depresijo
Če prenehate telovaditi, se lahko depresija poslabša v samo treh dneh, je pokazala avstralska študija, ki je raziskovala, kako gibanje vpliva na to bolezen. Že prej so študije pokazale, da lahko telovadba pomaga bolnikom. Niso pa še preverili, kaj se zgodi, če jo ti opustijo.
Želite shujšati? Tu je preprost trik, ki deluje
Vitke manekenke že od nekdaj prisegajo na 'prehrano' z veliko kajenja in pitja kave. Kljub temu to še ne pomeni, da je to zdrava oblika hujšanja. A zadnja raziskava je pokazala, da črna kava v resnici lahko močno pripomore k izgubi odvečnih kilogramov. Kajenja pa vsekakor ne uporabljajte kot pomoč pri izgubi odvečnih kilogramov.
To bo pomagalo sladkornim bolnikom in tistim, ki morajo shujšati
Prehrana, ki vsebuje veliko vlaknin, lahko bolj pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja, kot smo si mislili, so navdušeni ameriški raziskovalci. Zaradi tega je zelo pomembno, da dovolj vlaknin uživajo sladkorni bolniki. Ta zdrava navada pa vam bo zelo v pomoč tudi, če morate izgubiti odvečno težo.
To ne bo zmanjšalo tveganja za kap!
Ljudje, ki uživajo preveč soli, mislijo, da zmanjšajo negativne učinke tega, če se sicer prehranjujejo zelo zdravo, torej uživajo veliko sadja in zelenjave, polnozrnatih žit ... Sedaj je ameriška študija pokazala, da to ne drži. Če uživate preveč soli, v vsakem primeru povečate tveganje za previsok krvni tlak, s tem pa za bolezni srca in ožilja ter tudi za kap.
Kako je Hawking lahko tako dolgo živel z ALS?
Stephenu Hawkingu so zdravniki pri 21 letih napovedali le še dve leti življenja. Kljub temu je z boleznijo ALS živel 53 let dlje in umrl star 76 let. Čeprav je ob diagnozi ALS pričakovana življenjska doba od tri do 10 let, je Stephen z njo živel več kot 5 desetletij. Kako je to mogoče?
Ta vitamin močno zmanjša tveganje za raka jeter
Vitamin D je vitamin, ki lahko zmanjša tveganje za raka za kar 20 odstotkov, je pokazala nova študija strokovnjakov iz Tokia. Ne le to, vitamin nas varuje tudi pred nevrološkimi boleznimi in boleznimi dihal, dobro poznan je še kot vitamin, ki krepi naše kosti in mišice.
Tako preprosta navada, a toliko pozitivnih učinkov ...
Ženske srednjih let, ki gredo na sprehod dvakrat na teden, kar za petino zmanjšajo tveganje za odpoved srca, je pokazala ameriška raziskava. Če hodijo vsak dan in to več kot štirideset minut, se tveganje še bolj zmanjša. Nikar ne podcenjujte koristi, ki jih ima hoja. Je povsem enakovredna drugim načinom vadbe, trdijo strokovnjaki.
Slovenska fotografinja se spopada s hudo boleznijo
36-letna priznana slovenska fotografinja Anka Bulovec, ki je za revijo Playboy pokazala tudi svoje lepo postavo, je za spletno stran Vizita.si razkrila, da se zadnjih nekaj let spopada s hudo boleznijo – fibromialgijo. Bolezen ji je popolnoma obrnila življenje na glavo in 10 mesecev je bila v neizmernih bolečinah. Danes se sicer počuti bolje, a pot do okrevanja bo še dolga.
To lahko ublaži dolgotrajne bolečine, ki so povezane z živci
Izguba občutka, mravljinčenje, odrevenelost in bolečine v rokah in nogah so izjemno neprijetne posledice težav povezanih z živci. Pojavi se lahko tudi bolečina v hrbtu, vratu, obrazu. A zadnja študija Univerze Sheffield je pokazala, da bi te težave lahko ublažili z brezglutensko dieto.
Krčne žile lahko kažejo na nevarno bolezen
Krčne žile bi morali obravnavati kot opozorilni znak smrtonosnih krvnih strdkov v nogah, je pokazala zadnja študija objavljena v JAMA medicinskem žurnalu. Preverite, zakaj.
