težave z vodo
Auč, srbi, peče! Kako si pomagati ob piku žuželk?
Poleti smo bolj izpostavljeni pikom komarjev, čebel, os ali ugrizom klopa. Če bomo poletje preživeli na morju, nas lahko ožge tudi meduza ali ugrizne kača. Dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med piše, kako ravnati v teh situacijah.
Poleti je treba spiti vsaj 2 in pol litra vode na dan
V poletnem času je bolj vroče in se bolj potimo, zato bi morali spiti več vode kot običajno. Na 25 kilogramov telesne teže naj bi posameznik spil okoli 1 liter vode, ob dodatnem potenju še več. Prav zato so iz Lekarniške zbornice Slovenije sporočili, naj ljudje v tem času spijejo vsaj 2, 5 litra vode na dan.
Vročina prinaša nevarnosti! Kako si pomagati?
Vročinski val se bo še nadaljeval, z njim pa temperature višje od 30 stopinj Celzija. Vročinska izčrpanost, omedlevica in kožni izpuščaji so nekatere težave, do katerih lahko pride ob pregrevanju telesa v vročih dneh. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje so podali napotke, kako ravnati v vročini. Preverite, kako si pomagati.
Se lahko zaradi pogrevanja riža zastrupite?
Riž je priljubljeno živilo, ki si ga lahko hitro pripravimo in ga uporabimo kot prilogo k številnim jedem. Pogosto spremlja tudi omake in jedi v kitajski in indijski kuhinji. A včasih je težko pojesti ves riž, ki skuhamo, zato ga pospravimo nazaj v hladilnik in ga znova pogrejemo naslednji dan. A britanska nutricistka je opozorila, naj kuhanega riža ne hranimo v hladilniku več kot 24 ur.
40-letniki shujšali s tem poceni domačim napitkom
Maščoba na trebuhu predstavlja resno zdravstveno težavo, saj gre za maščobo, ki se nalaga okoli pomembnih notranjih organov in lahko vodi v številne zdravstvene težave. Skupina 40-letnikov je uspela s pomočjo poceni doma narejenih napitkov hitro izgubiti prav maščobo na trebuhu. Preverite, kako jim je uspelo.
5 vsakodnevnih navad, zaradi katerih pridobivate odvečne kilograme
Že dolgo časa niste jedli sladkarij, redno telovadite, a vam ne uspe izgubiti odvečnih kilogramov? Vzrok za vaše težave so lahko naslednje napake, ki jih morda delate.
Pazi, OSAAAAA!!!!!
Potepanje v naravi je prijetno, a kaj, ko se lahko zgodi, da se na vas spravi ena od nadležnih žuželk. Ne pustite, da vam pokvarijo užitke. Dermatologinja Meta Admič je ponudila nekaj nasvetov, kako ravnati, ko vas piči žuželka, in kako se pred piki lahko zaščitite.
15-letnica je ignorirala nevaren simptom
Bilo je pred tremi leti, leta 2015. Caly Bevier se je s svojo družino ravno vrnila s počitnic na Floridi. Toda ni se počutila prav nič dobro. Bila je napihnjena, počutila se je slabo, bruhala je. Toda pred tem je kar eno leto ignorirala še en nevaren simptom.
Sočen posladek, ki topi kilograme
V tem času je na voljo sočno tropsko sadje, ki je izjemno okusno, a nizkoenergijsko. Prav zato ga lahko uporabite kot del svoje dietne prehrane, in sicer kot nadomestek za sladico. Preverite, katero tropsko sadje je še posebej primerno za hujšanje.
Sladice za osebe s črevesnimi težavami
Hrana pomembno vpliva na našo presnovo in lahko pri osebah, ki imajo težave s črevesnimi boleznimi, še dodatno poslabša simptome. Za vas smo izbrskali nekaj zdravih receptov za sladice, ki naj ne bi dražile črevesja.
Damjan iz Krškega: ob taki diagnozi moraš biti psihično močan
Začelo se je pred petimi leti. Desna roka ga ni več ubogala. Stvari so mu padale iz rok, ni več imel prejšnje moči, nekaj je bilo zelo očitno narobe, zato je obiskal zdravnika. Damjan Škrbina od takrat živi z diagnozo amiotrofične lateralne skleroze ali bolezni ALS. Ta je najbolje poznana po tem, da se je z njo spopadal tudi znan britanski fizik Stephen Hawking.
'Vsak dan jem burgerje in sladice, pa sem suha'
Avstralka Sarah Stevenson je na svojem YouTube kanalu razkrila, kako vsak dan je raznolike okusne obroke, ki vključujejo tudi burger in sladice, a kljub temu ohranja vitko postavo. Preverite, kako ji uspeva.
Manekenka prisega na ta čudežni napitek
28-letna osebna trenerka in model Camilla Akerberg prisega na redno pitje jabolčnega kisa, ki ji, kot pravi, pomaga ohranjati zdravo prebavo, stabilen krvni sladkor in s tem vitko postavo. Stane pa le nekaj evrov.
Starši, to morate vedeti!!!
Starši bi morali nehati otrokom za zajtrk dajati pomarančni sok, saj jim to močno povečuje tveganje za razvoj prekomerne telesne teže in debelosti, so opozorili strokovnjaki z Medicinske univerze na Dunaju.
Vam sladkor uničuje spolno življenje?
Vse od motnje erekcije do slabših orgazmov - prekomerno uživanje sladkorja lahko uničuje vaše spolno življenje in na dolgi rok zdravje. Preverite, kako je to mogoče.
Ponosno pokazale svoje brazgotine
Vzljubi svoje pomanjkljivosti je nova kampanja, ki jo je ustvarila Britanka Sylvia Mac iz Londona in želi povečati osveščenost o težavah, s katerimi se spopadajo ljudje, ki imajo različne telesne pomanjkljivosti, kot so denimo bragotine, velika znamenja. Želi jih vzpodbuditi, da bi jih vzljubili svoje telo in ga sprejeli natanko takšno, kot je.
Zmasirajte si obraz za več energije in lepšo polt
Vsakodnevni stres se močno pozna na mišicah obraza pa tudi vratu in ramen. Vzemite si vsak večer nekaj minut in si zmasirajte obraz. Hkrati lahko sprostite tudi napetost v ramenih. Tako boste imeli več energije pa tudi lepšo polt in manj gub.
Preprosti načini za takojšnje olajšanje pri bolečinah v vratu
Delo za računalnikom, nenehno pogledovanje v pametne telefone in tablice lahko prinese hude težave z mišicami in sklepi v vratu. Področje lahko postane otečeno in boleče, lahko pa se zbudimo tudi s popolnoma otrdelim vratom. Tu je nekaj nasvetov, kako si pomagati.
'Na obrazu so se mi pojavile drobne žilice. Kako naj se jih znebim?'
Bralka naše spletne strani je dermatologinji mag. Metki Adamič, dr. med zastavila vprašanje: ''Na obrazu so se mi pojavile drobne žilice. Zakaj so nastale in kako naj se jih znebim?'' Gre za težavo, s katero se spopadajo številni. Spodaj si lahko preberete odgovor dermatologinje.
Plesen je lahko izjemno nevarna! Tako jo preprosto odstranite
Plesen je izjemno problematična, saj povzroča različne zdravstvene težave in ogroža naše zdravje. Od kašlja, glavobola, vrtoglavice in izpuščajev na koži. Plesni se je dobro zato čim prej znebiti. Kako to storiti nam je zaupal direktor razvoja podjetja Natura tim Robert Širnik.
Preverite, ali je plesen vzrok vaših zdravstvenih težav
Plesen je lahko izjemno problematična, saj je včasih skrita za pohištvom in je niti ne vidimo. Pomembno pa je, da jo odstranimo, saj lahko v nasprotnem primeru ogroža naše zdravje. Pogosti simptomi so kašelj, glavoboli, vrtoglavica in celo izpuščaji na koži. Kako se plesni učinkovito znebiti, smo se pogovarjali z direktorjem razvoja podjetja Natura tim Robertom Širnikom.
Vsako jutro sem spila jabolčni kis na tešče. Zgodilo se je tole ...
Novinarka newyorške spletne strani za dobro počutje wellandgood.com Rachel Lapidos je od svoje urednice prejela nalogo, da preizkusi, kako bi se počutila, če bi teden dni vsako jutro spila nekaj jabolčnega kisa. Preverite, kaj se je zgodilo.
Dolga leta so se borile z odvečnimi kilogrami, nato pa so naredile le eno spremembo
Tri Britanke, Emma, Chloe in Janet, so skupaj izgubile kar 152 kilogramov. Vse so se vrsto let borile s preveliko težo, nato pa zmogle shujšati po tem, ko so iz svojega življenja odstranile eno veliko razvado. Za vse je bil prvi korak naprej, da so se odrekle gaziranim pijačam.
8 načinov, kako ostati zdrav tudi v jesenskih dneh
Z jesenskim časom prihajajo prihaja tudi sezona prehladov in gripe, ki nas lahko kaj hitro položijo v posteljo, če nimamo močnega imunskega sistema. Prav zato je pomembno, da za dobro imunost poskrbite že danes. Pri tem vam lahko pomagajo naslednji nasveti.
Večina rekreativnih tekačev se ne zaveda, kakšne so lahko posledice obremenitev
Številni rekreativni tekači zaradi želje po čim hitrejšem napredku ne upoštevajo pravila postopnosti, pretiravajo z obremenitvami in telesu ne privoščijo počitka, vse to pa lahko hitro privede do poškodb. Terapevt Grega Nahtigal nam je zaupal, katere so najpogostejše tekaške poškodbe in kako jih zdraviti.
7 mitov o vagini, ki bi jih morali poznati
Ko je govora o ženskem zdravju, obstaja kar nekaj napačnih informacij, ki krožijo med ljudmi. Ginekologi bi si zato želeli, da bi določene stvari vedeli, saj lahko na ta način preprečimo nekatere težave z nožnico. Tukaj je nekaj izmed njih:
Prebavne težave na dopustu? To bo pomagalo
Ste končno prišli do tako zasluženega dopusta, nato pa so vas pričele pestiti prebavne težave? Driska, napihnejnost in vetrovi niso tako redka stvar na dopustu, saj se lahko v tujini kaj hitro okužimo s kakšno pokvarjeno hrano, vodo ali pa naš prebavni sistem preprosto reagira na spremembo prehranjevalnih navad. Pomagate si lahko s probiotiki.
3 težave, pri katerih lahko jabolčni kis naredi čudeže
Jabolčni kis že dolgo velja za zdravilnega. Še posebej dobrodejen pa naj bi bil pri težavah s krvnim sladkorjem, črevesjem in preveč kilogrami. To so pokazale tudi študije. A uživati ga je treba zmerno in ga vedno razredčiti.
Greste na potovanje? To morate zagotovo vzeti s seboj
Najpogostejša zdravstvena težava, ki mnoge pesti na potovanju je driska. Z njo se spopade kar 20 do 50 odstotkov ljudi, ki potujejo po svetu. Na potovanju se pogosto spopademo tudi z zaprtjem ali napihnjenostjo. Prav zato je pomembno, da s seboj vzamete probiotike.
Sočen posladek, ki topi kilograme
V tem času je na voljo sočno tropsko sadje, ki je izjemno okusno, a nizkoenergijsko. Prav zato ga lahko uporabite kot del svoje dietne prehrane, in sicer kot nadomestek za sladico. Preverite, katero tropsko sadje je še posebej primerno za hujšanje.
