uravnavanje telesne teže
5 maščob, zaradi katerih se ne boste zredili
Ena od največjih zmot o prehrani je zagotovo ta, da maščobe ustvarjajo podkožno maščevje. Prav zato tudi cveti prodaja manj mastnih izdelkov, kjer je naravna maščoba pogosto zamenjana s sladkorjem. A to ne drži, nekatere maščobe vam bodo celo pomagale pri izgubi odvečnih kilogramov.
7 superživil za izgubo odvečne telesne teže
Predstavljamo vam nekaj znanstveno dokazanih superživil, ki pomagajo pri izgubi odvečne telesne teže. Ne gre za čudežna živila, zato je pomembno, da se ob tem zavedamo, da jih je treba kombinirati z zdravo prehrano in vadbo, če želimo izgubiti odvečne kilograme.
Resnica o presnovi! Jo lahko pospešimo?
Dobra presnova je ključna za številne procese v telesu. Ta nam pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže in nas prav zato lahko varuje pred najrazličnejšimi boleznimi sodobnega časa, kot so sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni in rak. Zato je dobro, da veste, kako poskrbeti za hitro prebavo.
Dieta, ki je nikar ne preizkušajte!!!
Zadnji hit med dietami v tujini je dieta s pomočjo korzeta. Ljudje, ki bi radi shujšali (običajno ženske), si za nekaj ur na dan nadanejo korzet, ga dobro zatesnijo, to pa naj bi pomagalo oblikovati bolj vitek pas. Strokovnjaki opozarjajo, da se nikar ne poslužujte takšne nespametne diete.
Preprosto nad odvečne kilograme
Se borite z odvečnimi kilogrami ali pa ne veste, kako ohraniti zdravo telesno težo? Da vam pri tem lahko pomaga zelena kava, je znano že dolgo. Sedaj pa so na voljo tudi žvečilni gumiji, ki vsebujejo izvleček zelene kave.
3 pogoste napake pri hujšanju
Se trudite izgubiti odvečno telesno težo, pa vam kljub trudu ne uspe? Morda so za to kriva tri najpogostejša napačna prepričanja, zaradi katerih ljudje pogosto niso uspešni pri svoji dieti. Vas zanima, katera?
Je zvezdnica pretiravala s hujšanjem?
Zvezdi resničnostnih šovov Lucy Macklenburgh so začeli očitati, da naj bi po nedavnem razpadu zveze začela hitro izgubljati telesno težo, bojijo se celo, da bi s tem zašla predaleč. Pa je res tako koščena ali je njena postava ravno pravšnja?
Vas zanima, v čem je skrivnost njene vitke postave?
Rosie Huntington Whiteley s svojimi oboževalkami rada podeli nekaj nasvetov, ki jih za uravnavanje želene telesne teže uporablja tudi sama. Pije namreč zdrave sokove iz organske hrane, ki pa si jih lahko doma pripravite tudi sami.
Ne bi verjeli, kako hitro in zlahka ji je to uspelo
Ameriška zvezdnica resničnostnih šovov – Deena Cortese se je v ameriški reviji pohvalila, da je v nekaj mesecih izgubila skoraj sedem kilogramov, in to na popolnoma zdrav način. Preberite si, kako ji je to uspelo.
Zmanjšuje apetit in pomaga pri hujšanju
Najnovejši hit v boju zoper kilograme je zagotovo afriški mango, ki ga je v svoji oddaji Oprah šov priporočila celo kraljica pogovornih oddaj Oprah Winfrey. Gre za eksotični sadež, ki ima močan učinek na izgorevanje maščob, zato ni nenavadno, da postaja priljubljen povsod po svetu.
Vas bolijo sklepi?
Ste vedeli, da ima kar 70% starejših težave s sklepi? Ste med njimi tudi vi?
Žena slavnega nogometaša pometla s konkurenco!
Nekdanja manekenka Jennifer Wallance, ki je v tem letu dopolnila že svoje 51. leto starosti, je v preteklem tednu znova osupnila v javnosti. V zapeljivih kopalkah je namreč razkrila zavidanja vredno postavo, s katero pa se ne morejo kosati niti precej mlajše vrstnice.
Zvezda obalne straže osupnila s fotografijo
Priljubljena ameriška igralka Carmen Electra je v preteklem tednu znova navdušila s fotografijo, ko je med plesno vajo razkrila svoj čvrst in raven trebušček, ki ga pri njenih 40 letih res ne bi pričakovali. Le kako ji to uspeva?
Poznate zelo nizkoenergijsko dieto?
Zagotovo ste se že kdaj vprašali, kako doseči in vzdrževati zdravo telesno težo. Odgovor je pravzaprav popolnoma preprost – vzdrževati moramo ravnovesje med energijo, ki jo v telo vnesemo, in tisto, ki jo dejansko porabimo.
Nikar se ne odrecite sladoledu!
Čeprav se sladoledu marsikdo odreče v prepričanju, da zaradi vsebnosti maščob in sladkorja ni ravno najbolj zdrav, predvsem pa postavi koristen, pa ga nutricionisti v zmernih količinah toplo priporočajo kot osvežitev v vročih poletnih dneh.
Veste, kako do ravnega trebuščka?
Sanjate o ravnem trebuščku, pa kljub hujšanju ne dosežete tega ideala? Potem preverite, če sploh veste, kateri so tisti pravi koraki do lepega trebuščka.
V katero skupino 'tečnob' spadate?
S predmenstrualnim sindromom se po grobih ocenah spopada kar 80 odstotkov žensk. Nekatere prizadene bolj, druge manj. Preverite, v katero skupino PMS spadate in kako lahko omilite simptome.
Ups, Sarah, to pa ne sodi na rdečo preprogo!
Po letih in letih hoje v visokih petah Sarah Jessica Parker plačuje svoj davek. Kljub mladostnemu videzu in postavi zvezdničino telo namreč kazijo krčne žile na nartih.
VIDEO: Kako preprečiti in odpraviti krčne žile?
Krčne žile oziroma varikozne vene so grčave razširjene vene. Varikozna lahko postane prav vsaka vena, najpogosteje pa so prizadete tiste na nogah, saj stanje in hoja povečujeta pritisk na vene v spodnjem delu telesa.
Simptomi gripe jo preganjajo že 16 let
Kath Robinson za simptomi gripe trpi že zadnjih 16 let. Vsak dan znova jo mučijo grozne bolečine v mišicah in sklepih, izčrpanost ter utrujenost, oblivajo pa jo tudi vročinski valovi.
Tudi z vodo ne smete pretiravati
Dejstvu, da je uživanje naravne vode zdravo, ne nasprotuje prav nihče. Obstajajo pa ljudje, ki se morajo pretiranemu pitju te esencialne tekočine izogibati, saj je za njih pretiravanje lahko nevarno.
Jabolko na dan odžene raka vstran
Mislite, da jabolko odžene vstran le zobozdravnika? Nova raziskava, ki so jo opravili na Poljskem, je pokazala, da vsakodnevno uživanje tega sadeža zmanjšuje možnosti, da boste zboleli za rakom na debelem črevesju in danki.
Vitamini brez mineralov v telesu ne delujejo
Vitamini brez mineralov v telesu ne morejo delovati, poleg tega pa jih telo brez mineralov ne more niti sprejeti. Vitamine telo lahko tvori samo, medtem, ko ne more tvoriti mineralov.
Saj ni res! Vitki kljub hrani, ki redi!
Radi jeste pečen krompirček, hamburgerje, sladkarije, hkrati pa si želite zavidanja vredno postavo? S čudežnimi tabletami, ki jih razvijajo ameriški znanstveniki, naj bi to bilo mogoče.
