včasih
Vsakodnevni stres vodi v utrujenost, izčrpanost in bolezen! Rešitev se skriva v naravi.
Študije strokovnjakov kažejo, da se z gospodarsko recesijo povečuje raven stresa. Gleda na dejstvo, da nas v prihodnosti čakajo naporni delovni urniki in s tem vedno manj časa zase in sprostitev, ne moremo pričakovati, da bo življenje postalo manj stresno.
To lahko jeste, če se spopadate z razdražljivim črevesjem
Napihnjen trebuh, vetrovi, zaprtje, driska, bolečine v trebuhu ... To so najpogostejši simptomi sindroma razdražljivega črevesa, s katerim se spopada vsak peti Slovenec. Ker so simptomi tako neprijetni, sindrom močno vpliva na posameznikovo življenje. Preverite, kako si pomagati.
Resnica o rdečem vinu
''Pitje rdečega vina je kot U krivulja. Zelo malo je dobro, malo več pa že izjemno škodljivo,'' na svoji spletni strani zapiše ameriški zdravnik funkcionalne medicine dr. Mark Hyman, ki poudari, kako pomembna je prava mera pri pitju rdečega vina. Tu je prava resnica o pitju rdečega vina.
Imate težave s spanjem? S tem preprostim trikom boste zaspali v samo 60 sekundah!
Ste med tistimi, ki se spravijo pravočasno v posteljo, a se nato premetavajo, saj ne morejo zaspati? Niste edini, s to težavo se spopadajo mnogi v sodobnem svetu. Živimo v hitrem tempu življenja, zato se je pred spanjem včasih težko upočasniti, sprostiti in zaspati. A preprost trik vam bo pomagal.
Estetsko preoblikovanje telesa - življenje brez celulita
Medicinske raziskave kažejo, da se s celulitom (v lažji ali bolj izraziti obliki) spopada kar 85 odstotkov žensk; zmotno pa bi mislili, da prizadene zgolj ženske v določeni starosti ali tiste, ki imajo povišano telesno težo.
11 dejstev, ki jih morate vedeti o razdražljivem črevesju
Sindrom razdražljivega črevesja je motnja, pri kateri je bolečina v trebuhu ali nelagodje v predelu trebuha povezano s številnimi simptomi. Značilno je, da ti vključujejo občasne bolečine v trebuhu, ki jih spremlja kronična ali ponavljajoča se driska, zaprtje ali izmenično obdobje obojega. Prisotni so lahko tudi drugi simptomi.
To je dobro, da vedo tako kadilci kot nekdanji kadilci
Uživanje sadja in zelenjave pri kadilcih - tako zdajšnjih kot nekdanjih - občutno zmanjša tveganje za pojav kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). Pri trenutnih kadilcih pet ali več porcij sadja in zelenjave na dan tveganje zmanjša za kar 40 odstotkov.
Nenehne težave z napihnjenostjo in prebavo? Vam nihče ne verjame? Niste nori!
Se spopadate z bolečinami v trebuhu, napihnjenostjo, pojavljajo pa se obdobja driske ali zaprtja? Vam nihče ne verjame? Vsekakor niste nori, ampak se najverjetneje spopadate s sindromom razdražljivega črevesa. Gre za funkcionalno motnjo črevesa, s katero se spopada vsak peti Slovenec in močno vpliva na vsakdanje življenje.
Nekoč je bila glavna na zabavah, danes živi popolnoma drugače. Poglejte rezultat
29-letna Lacey Blackman iz Avstralije je uspela narediti popolno transformacijo, po tem ko se je odločila, da ne bo več vse noči popivala, a se bo raje posvetila športu. Njeno življenje se je popolnoma spremenilo, s tem pa tudi njeno telo.
Bi prepoznali, da ste tik pred izgorelostjo?
Slovenci smo ponosni na svojo pridnost. Ko komaj še zmoremo nositi breme na plečih in nam nekdo doda še novega, smo prepričani, da bomo zmogli tudi tega. Dokler nas ne zlomi.
Ukrepati je treba pravočasno
S pomladjo prihaja tudi obdobje, ko večini ljudi začnejo nekoliko bolj izpadati lasje. Gre za prehodno obdobje, ki ga lahko sprožijo tudi stres ali nekatere bolezni. Toda, če to traja več kot 3 mesece, je potrebno obiskati dermatologa. V nekaterih primerih gre namreč za redčenje las, kjer lasni mešički začenjajo odmirati. V tem primeru je treba ukrepati čim prej.
Kako lahko preprečite, da bi imeli zaradi nezgode naenkrat ogromne stroške?
V življenju moramo upati na najboljše. A žal se bomo morda morali soočiti tudi z nezgodami. Včasih te ne prinesejo le zdravstvenih težav, temveč tudi finančne. Kar naenkrat moramo poravnati določene stroške sami, saj nam jih ne krijeta niti obvezno niti dopolnilno zavarovanje. Ti stroški pa so lahko zelo visoki.
Ti dve sestavini vam bosta pomagali, da boste več ur dobro spali
Sodobni način življenja nam včasih onemogoča, da bi se dobro naspali. Ves čas moramo biti v pogonu, obsedeni smo s svojim delom, telesno aktivnostjo, zabavo ali mobilnimi telefoni. Tako ni nenavadno, da ima vse več ljudi težave s trdnim spancem.
Poglejte razliko med pljuči kadilca in nekadilca
V Sloveniji zaradi posledic kajenja vsako leto umre 3600 ljudi, na svetu pa okoli 6 milijonov ljudi. Kar 50 odstotkov ljudi, ki danes kadi, bo zaradi svojih trenutnih kadilskih navad umrlo, če ne bodo opustili kajenja. Z vsako pokajeno cigareto v svoje telo vnesemo več kot 7000 toksičnih snovi. Tu pa je posnetek pljuč dolgoletnega kadilca in nekadilca, ki kaže očitno razliko med zdravimi in bolnimi pljuči.
Le tretjina otrok se dovolj giblje
Še vedno smo priča epidemiji prekomerne telesne teže in debelosti pri otrocih in mladostnikih, čeprav se v nekaterih starostnih skupinah in z nekaterimi razlikami po spolu umirja. Raziskava Društva za zdravje srca in ožilja je pokazala, da je samo tretjina naših otrok redno telesno aktivnih.
To se je zgodilo po izpitu …
23-letna britanska študentka je bila v težkem življenjskem obdobju, ko je zaključevala še študij kemije in imela še zadnje izpite. Ko je po enem izmed izpitov prišla domov, je na rokah opazila nenavadne lise. V štirih mesecih pa so boleče in srbeče rane prekrile vse njeno telo.
Zjutraj si lahko brez slabe vesti privoščite 2 zajtrka
Ameriški raziskovalci so ugotovili, da so bolj zdravi tisti otroci, ki zajtrkujejo doma, nato pa kmalu pojedo še drugi zajtrk v šoli. Primerjali so jih s tistimi, ki so do kosila komaj kaj spravili vase oziroma so včasih zajtrkovali, drugič pa ne. Enako najverjetneje velja za odrasle.
To so lahko prvi simptomi sladkorne bolezni
Mnogi imajo sladkorno bolezen tipa dva, pa tega kar dolgo časa ne prepoznajo. To je zelo nevarno, saj lahko nenehno previsoke ravni krvnega sladkorja povzročijo resne zaplete. Naučite se dovolj zgodaj preproznati sladkorno bolezen.
6 vrst glavobolov, ki jih ne smete ignorirati
Kdaj lahko glavobol pozdravimo z jogo, sproščanjem in masažo? Kdaj pa moramo hitro k zdravniku in je glavobol lahko simptom resnejšega zdravstvenega stanja? Ste že slišali za glavobol z rafali? Ali glavobol s skupki? Kaj morate vedeti o glavobolu?
Se spopadate z žalostjo ali depresijo? Poznate razliko?
V psihoterapiji se velikokrat soočimo z vprašanjem, kaj je razlika med depresijo in žalostjo ter »slabim« razpoloženjem. Takšno vprašanje se največkrat poraja, ko klient že napreduje s terapijo ter se uspešno spopada z depresijo ali kakršno koli drugo težavo, ki jo depresija spremlja. Včasih pa se vprašanje pojavi tudi pred pričetkom psihoterapevtskega procesa.
Moški, pozor! To morate vedeti!
Moški za rakom zbolevajo pogosteje kot ženske. Zaradi raka tudi pogosteje umirajo in imajo kar 7 let krajšo življenjsko dobo kot nežnejši spol, so opozorili v vseslovenski akciji ozaveščanja o moških rakih imenovani Pravi moški. Vzrokov za to je več, a ključno je zavedanje, da lahko za svoje zdravje moški veliko storijo sami. Tu je nekaj ukrepov, s katerimi si lahko izboljšajo zdravje.
RSV in gripa pri otrocih: kakšni so lahko zapleti?
Večina otrok bolezen preboli doma. Včasih pa je treba tudi v bolnišnico. Novinarka Urška Šestan je preverila, kdaj je treba otroka odpeljati k zdravniku ter kakšni so lahko zapleti pri RSV in gripi. Kako pa lahko preprečimo, da otrok zboli?
Kako na manj agresiven način do lepših obrvi?
Včasih so bile moderne tanke - danes so bolj moderne košate. Na bolj poudarjene obrvi prisega tudi 26-letna miss Slovenije Maja Taradi. Novinarka Katja Benčina je preverila, kako do takšnih obrvi brez agresivnih posegov, ki so lahko nevarni.
Ema iz Ljubljane: ''Pred enim letom sem se znova rodila''
Težko si je predstavljati, da se nekega dne zbudite in vas okolica ne razume več, da se morate na novo naučiti govoriti, hoditi, umivati zobe. 25-letno Emo je januarja lani zadela možganska kap. Z neomajno voljo pa je v enem letu premagala že skoraj vse ovire na poti okrevanja.
Poznate razliko med suhim in mokrim kašljem?
V mrzlih dneh lahko hitro zbolimo na dihalih, zaradi česar se lahko pojavi neprijeten kašelj. Če ukrepamo že ob prvem dnevu, ko se pojavi kašelj, lahko ta hitreje izzveni. V nasprotnem primeru lahko napreduje in nas dodatno izčrpava. Preden kašelj lajšamo, moramo vedeti, s kakšnim se sploh spopadamo.
'Težave z branjem časopisa so le še preteklost'
Po 40. letu starosti se večina ljudi spopade s starostno daljnovidnostjo, kjer pričnemo odmikati časopis od sebe, da bi lahko prebrali članek. Če je ob tem prisotna še dioptrija na daleč, lahko posameznik vidi zelo slabo. Podobno težavo je imela tudi Irena Kumer, ki danes po zaslugi operacije, ki so jo izvedli v centru Morela okulisti, vidi popolno.
21-letna skakalka Urša bo zdaj končno dobro videla
21-letna skakalka Urša Bogataj ima velike sanje. Skakati iz letalnice in osvajati vrhunske naslove. A pri njenih treningih jo ovira dioptrija. Da ne bi bilo več tako, se je odločila za lasersko operacijo v očesnem centru Morela okulisti. Poglejte, kako je potekala operacija.
6 težav s penisom, ki se pojavijo, ko se starate
Včasih si želimo, da bi staranje prizaneslo vsaj določenim delom našega telesa. A tako kot se starajo naš obraz, koža in notranji organi, se starajo tudi spolovila. Moški lahko odkrijejo, da njihov penis ni več iste oblike, barve in da se obnaša drugače.
6 presenetljivih znakov bolezni srca, ki jih NIKOLI ne bi smeli ignorirati!
Motnje erekcije, krvavitve dlesni in smrčanje je le nekaj značilnih težav, ki lahko kažejo na bolezni srca in ožilja. Čeprav številni ljudje te težave opazijo, pa jih večinoma ignorirajo in sprejemajo kot nekaj običajnega.
Prehrana, če se spopadate z bolečinami v sklepih
Nemški strokovnjak za prehrano dr. Wolfgang Feil je razvil poseben program prehranjevanja, s katerim na povsem naraven način pomaga bolnikom, ki trpijo za artrozo ali obrabo sklepov. Metoda, ki sicer učinkuje tudi pri nekaterih drugih boleznih, je pomagala našemu motoristu Miranu Stanovniku.
