Vizita.si

vaše

Zdravje 05. 12. 2024 04.47

Epidemija, ki je največja grožnja našemu zdravju

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je osamljenost razglasila za perečo globalno grožnjo zdravju, ameriški generalni kirurg pa je dejal, da so njeni učinki na smrtnost enaki pokajenim 15 cigaretam na dan. Smo, kot poudarjajo strokovnjaki, v epidemiji osamljenosti, ki je lahko, verjeli ali ne, največja grožnja našemu zdravju.

Vitamini in minerali 05. 12. 2024 04.26

7 simptomov pomanjkanja cinka

Cink je eden od ključnih mineralov, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje. Sodeluje v številnih procesih, od imunskega sistema do celjenja ran in delovanja encimov. Ker telo cinka ne more shranjevati, ga moramo redno pridobivati iz prehrane. Pomanjkanje cinka je lahko subtilno in se pogosto razvije postopoma, vendar lahko pomembno vpliva na vaše zdravje.

Zlata leta 05. 12. 2024 04.24

Kako zmanjšati tveganje za demenco?

Obstajajo navade, stvari, ki zmanjšajo tveganje za demenco? O tem bi vsekakor morali začeti razmišljati, ko smo še relativno mladi. Poglejmo si, kaj pravi nova kar 20-letna študija.

Psiha 05. 12. 2024 04.11

Kako se soočiti s čustveno zavrnitvijo in ne izgubiti zaupanja vase?

Soočanje s čustveno zavrnitvijo je lahko eno najbolj bolečih in zahtevnih izkušenj v življenju. Ne glede na to, ali gre za romantično zavrnitev, izgubo prijatelja ali zavrnitev v poklicnem svetu, takšne izkušnje pogosto vplivajo na našo samozavest in zaupanje vase.

Zlata leta 04. 12. 2024 04.24

Zakaj se nekateri lepo starajo, drugi pa so bolni?

Zakaj se zdi, da se nekateri starajo tako rekoč brez težav, brez bolezni, polni energije, drugi pa imajo kopico zdravstvenih in drugih težav? Odgovor bi se lahko skrival v presenetljivi zadevi.

Aktivno življenje 04. 12. 2024 04.19

Zakaj je pomembna fleksibilnost telesa?

Fleksibilnost omogoča, da se vaše telo premika skozi obseg gibanja. Dobra prožnost lahko izboljša obseg gibanja in omogoči boljše, bolj funkcionalno gibanje.

Prebava 03. 12. 2024 05.00

Zdravstvena tegoba, ki je ne smete ignorirati

V hladnejših dneh se manj gibamo, na jedilniku pa je več mastnih, težje prebavljivih jedi. Če k temu dodamo sveže agrume, s katerimi se poskušamo zavarovati pred prehladi in gripami, ter povečane odmerke toplih napitkov, zlasti kave in kuhanega vina, ki bo aktualno zlasti v prazničnem času, se bomo slej ko prej verjetno morali soočiti s precej neprijetno zdravstveno tegobo, ki je nikakor ne smemo ignorirati.

Prebava 03. 12. 2024 04.54

5 preprostih trikov za izboljšanje prebave

Prebava je ključnega pomena za naše splošno zdravje, saj vpliva na to, kako telo absorbira hranilne snovi in izloča odpadne snovi. Težave s prebavo, kot so napihnjenost, zaprtje ali prebavne motnje, so pogoste in lahko vplivajo na kakovost življenja. Na srečo obstaja veliko preprostih in naravnih načinov za izboljšanje prebave.

Psiha 03. 12. 2024 04.33

11 nasvetov, kako se s starši pogovarjati o zmenkih in ljubezenskih odnosih

Pogovori o zmenkih in ljubezenskih odnosih so lahko zahtevni, še posebej, ko gre za komunikacijo s starši. Mnogi najstniki se bojijo, da bi jih starši ne razumeli ali da bi bili preveč zaščitniški. Kljub temu pa so odprti in iskreni pogovori ključni za gradnjo zaupanja in razumevanja. Poglejmo si, kako lahko takšne in podobne debate odpreš tudi in predvsem s starši.

Prebava 03. 12. 2024 04.02

Navade, zaradi katerih ste napihnjeni

Napihnjenost običajno nastane zaradi presežka plina v prebavilih ali zadrževanja tekočine v telesu. Do teh težav lahko pride zaradi prehrane, prebavnih motenj ali drugih navad, ki motijo normalno delovanje prebavnega sistema. Pomembno je razumeti, da je napihnjenost simptom, ne bolezen, in pogosto lahko težavo odpravimo s spremembo navad.

Prehrana 02. 12. 2024 04.43

5 živil, ki lahko pomagajo pospešiti metabolizem in podpirajo hujšanje

Hujšanje je pogosto izziv, ki zahteva kombinacijo zdravih navad, gibanja in uravnotežene prehrane. Eden od ključnih dejavnikov pri hujšanju je metabolizem – proces, s katerim telo pretvarja hrano v energijo. Če je metabolizem hiter, telo učinkoviteje porablja kalorije, kar lahko pomaga pri hujšanju. Čeprav ni čudežnih živil, ki bi sama po sebi povzročila hitro hujšanje, obstajajo določena živila, ki lahko podpirajo in pospešijo metabolizem, kar pripomore k bolj učinkovitemu procesu izgube teže.

Prebava 02. 12. 2024 04.34

Kako izboljšati zdravje črevesja?

Zdravje črevesja je ključno za dobro počutje celotnega telesa. Črevesje ni le organ, ki prebavi hrano, ampak tudi eden izmed najbolj vitalnih sistemov, ki vplivajo na naše splošno zdravje. Pravilno delujoče črevesje podpira močan imunski sistem, uravnava razpoloženje, omogoča boljšo prebavo in celo pripomore k zdravju kože.

Prehrana 02. 12. 2024 04.22

Kaj morate vedeti, če ne jeste zajtrka?

Za mnoge je zajtrk sinonim za dober začetek dneva – obrok, ki zažene telo, izboljša koncentracijo in omogoči energičen začetek jutra. Rek, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, se je zasidral globoko v naše navade in prepričanja. Je to res ali gre za mit? Raziskave kažejo, da je odgovor bolj zapleten, kot se morda zdi na prvi pogled.

Zdravje 01. 12. 2024 04.20

7 preprostih nasvetov za zdravo in hitro pripravo obrokov

Pri današnjem hitrem tempu pogosto težko najdemo čas za pripravo zdravih obrokov. Vse prevečkrat se zgodi, da se odločimo za hitre in nezdrave alternative, ker preprosto nimamo časa ali energije za kuhanje. Vendar pa so zdravi in okusni obroki lahko enostavni za pripravo, če sledimo nekaj preprostim nasvetom.

Simptomi in bolezni 30. 11. 2024 04.25

To so razlogi za bolečine v vratu

Vaš vrat je v 'službi' 24 ur na dan, vse dni v tednu, zato ne čudi, če občasno boli. Za bolečino v vratu stojijo številni razlogi, posledično pa tudi rešitve. Poglejmo si ene in druge.

Zdravje 29. 11. 2024 04.33

7 skrivnosti za boljši spanec

Kakovosten spanec je temelj zdravja in dobrega počutja, a hiter tempo življenja, stres in neprimerne navade pogosto vplivajo na našo sposobnost, da ponoči dobro spimo. Če se tudi vi pogosto prebujate utrujeni ali imate težave z uspavanjem, je čas, da odkrijete skrivnosti, ki lahko izboljšajo vaš spanec in s tem vaše življenje.

Dieta 29. 11. 2024 04.31

Lahko zaradi preskakovanja večerje shujšate?

Ideja o preskakovanju večerje kot načinu za hujšanje je priljubljena, saj mnogi verjamejo, da zmanjšanje vnosa kalorij pozno zvečer vodi do izgube telesne teže. Vendar je učinkovitost te metode odvisna od različnih dejavnikov, kot so vaše prehranjevalne navade, življenjski slog in presnova. Da bi razumeli, ali preskakovanje večerje res pomaga pri hujšanju, moramo pogledati učinke na telo, prednosti in morebitne slabosti te prakse.

Bolezni 29. 11. 2024 04.28

Kaj je fokalna distonija?

Fokalna distonija je nevrološka motnja. Povzroča nehotene gibe ali krčenje mišic v enem delu telesa. Bolniki imajo žariščno distonijo v vratu, očeh, čeljusti ali glasilkah. Fokalna distonija lahko vpliva tudi na zapestja, roke ali prste.

Prehrana 27. 11. 2024 04.51

Kaj ima več beljakovin – jajce ali piščanec?

Katero živilo je bolj koncentriran vir beljakovin?

Simptomi in bolezni 26. 11. 2024 04.33

Ali potenje, ko ste bolni, pomeni, da vam gre na bolje?

Se tudi vi sprašujete, ali potenje ob prehladu in podobnih sezonskih boleznih, pomeni, da vam gre na bolje?

Aktivno življenje 26. 11. 2024 04.23

Kako lahko vadba izboljša naš metabolizem?

Radi rečemo, da je vse stvar genetike, ampak ali je temu res tako? Že res, da geni in dednost vplivajo tudi na našo presnovo, našo postavo in na nek način tudi na življenje samo, toda to ne sme biti izgovor. Z redno vadbo, navsezadnje z aktivnim življenjskim slogom, zadostno količino gibanja in ustrezno prehrano lahko naredimo ogromno! Konec izgovorov, poglejmo si dejstva.

Infekcijske bolezni 25. 11. 2024 04.27

Najpogostejše sezonske bolezni in pomembnost zaščite

Do določene mere lahko prehlade in podobne tegobe preprečimo in se zaščitimo. Nekaj lahko naredimo tudi za preventivo in ojačanje imunskega sistema, a ko nas sezonske bolezni ujamejo, kaj storiti?

Simptomi in bolezni 24. 11. 2024 04.42

10 simptomov refluksne bolezni požiralnika

Pekoč občutek v prsih in občutek teže v tem predelu telesa nista edina simptoma refluksne bolezni požiralnika.

Estetska medicina 24. 11. 2024 04.27

Vpliv estetske medicine na samozavest: Kako izbrati prave tretmaje in kdaj se ustaviti?

Estetska medicina je v zadnjih letih postala izjemno priljubljena, saj ponuja številne možnosti za izboljšanje videza in s tem tudi povečanje samozavesti. Z napredkom tehnologije in izboljšanjem tehnik so postali nekateri tretmaji dostopni širši javnosti, od pomlajevalnih tretmajev do kirurških posegov. Vendar pa se pojavi vprašanje; kako izbrati prave tretmaje za ohranjanje zdravja in mladostnega videza, ne da bi izgubili svoj naravni videz? In kdaj se je smiselno ustaviti, da ne bi škodili lastni samozavesti? Kje je meja med 'boljšim' in iskanjem vedno 'boljšega'?

Zdravi zobje 24. 11. 2024 04.17

Kaj so kavitete?

Kaviteta je luknja v zobu, ki nastane zaradi zobne gnilobe. Karies nastane, ko kisline v ustih obrabijo trdo zunanjo plast zoba (sklenino). Vsak lahko dobi karies. Ustrezna ustna higiena in redno čiščenje zob pa vsekakor lahko preprečita nastanek kariesa.

Zdravje 24. 11. 2024 03.55

Je kava škodljiva za vaše zdravje? Miti in dejstva o kofeinu

Kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu, ki jo uživamo tako zaradi njenega okusa kot tudi zaradi energijske spodbude, ki jo prinaša. Vendar pa se pogosto pojavijo različna mnenja o tem, ali je kava dobra ali slaba za naše zdravje. Nekateri jo obtožujejo, da povzroča številne težave, medtem ko drugi trdijo, da ima številne koristi. Kaj torej pravijo dejstva in kaj so miti o kofeinu?

Bolezni 23. 11. 2024 04.57

7 naravnih načinov za lajšanje glavobolov

Glavobol je ena izmed najpogostejših težav, s katero se sooča veliko ljudi. Lahko ga povzročijo različni dejavniki, kot so stres, utrujenost, slaba drža, dehidracija ali celo prehrana. Medtem ko so zdravila pogosto prva izbira za lajšanje glavobolov, mnogi iščejo naravne metode, ki so lahko enako učinkovite, brez stranskih učinkov.

Zdravje 23. 11. 2024 04.48

6 načinov, kako vam lahko spanje pomaga pri izgubi teže

Na žalost veliko ljudi ne dobi dovolj (kakovostnega) spanca. Slednje pa je prav tako pomemben element pri hujšanju oz. ohranjanju zdrave telesne teže kot prehrana in telovadba. Poglejmo si, kako nam lahko spanje pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov.

Imunski sistem 22. 11. 2024 04.00

Kako naravno okrepiti imunski sistem: 10 preverjenih načinov

Imunski sistem je naš telesni obrambni mehanizem, ki se bori proti okužbam in boleznim. Njegovo delovanje je ključno za naše zdravje in dobro počutje. Medtem ko je pomembno, da sledimo zdravemu življenjskemu slogu in upoštevamo nasvete zdravnikov, obstaja veliko naravnih načinov, kako okrepiti svoj imunski sistem.

Žensko zdravje 21. 11. 2024 04.55

Znaki hormonskega neravnovesja, ki jih ne smete ignorirati

Hormoni so kemijski prenašalci, ki uravnavajo številne funkcije v telesu, vključno z rastjo, metabolizmom, imunskim sistemom, razpoloženjem in celo reproduktivnim zdravjem.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1070