vadbe
Mišice na hitro
Lep pozdrav, jaz pa imam eno vprasanje. Star sem 16 let in me zanimajo stranski učinki WHEY PROTEINOV. Zanima me, kako se obnesejo na dolgi rok, kakšne posledice pustijo, ali so te nastale mišice prav...
Vnetje pokostnic
Pozdravljeni, prej dobro natrenirana tekačica sem dlje časa (3 mesece) sem vlekla poškodbo, ki bi naj bila hudo vnetje golenske pokostnice. Ob začetku vadbe me je bolelo, nato pa je bolečina izzvenela...
Tudi jaz bi rada shujšala!
Stara sem skoraj 14 let. Moja teža je okoli 60 kilogramov,visoka pa sem 157. Poleti sem dosti telovadila, zato sem bila, s svojo telesno težo zadovoljna..zdaj pa se bliža zima,in bojim se da se ...
Oh ta teža
Spoštovani, stara sem 28 let in imam velik problem s prekomerno težo. Po rojstvu 3. otroka sem shujšala prvi mesec na 83 kg, danes ko je hčerka stara 4 mesece, pa imam 93 kg. V slabih 3eh mesec...
Posledice študentovskega življenja
Pozdravljeni! Upam, da ne bom na predolgo napisala, če pa bo moj post prebral vsaj odstotek slovenskih študentov, potem sigurno ne bo škoda besed. Stara sem 23 let in pet let študentskega življe...
Bula
Pozdravljeni, čisto kratko vprašanje. Na desni strani prsnega koša, pod bradavico in proti pazduhi imam bulo. Je kar precej velika, zdi se mi, da se veča in manjša (moje mnenje je, da se spre...
Pretiravanje z vadbp
Živjo:) js mam pa eno uprašanje glede vadbe,pa upam da mi boste znal odgovorit:) sem punca,14 let. od novembra sem zgubila 10kg,jem samo zdravo hrano. Na dan (od novembra) delam 600 ''crunches...
Manipulacija kolena
POZDRAVLJENI dopolnjujem vprašanje pod manipulacija. Manipulacijo mi bo narejena v splošni narkozi- travmatolog in sicer zaradi premalega pokrčenja- 75%, od opreacije je minilo dva meseca in pol. hva...
Telesna teža, puberteta
Pozdravljeni! Stara sem 17 let in imam 160cm ter okoli 63kg kar vem da ni normalna tel. teža za mojo velikost. Kljub temu da se veliko najstnic pritužuje nad odvečnimi kg, ampak jaz se enostavno ne...
Rdečica na obrazu
Pozdravljeni, zadnji dve leti opažam na obrazu nepojasneno rdečico. Najprej je bila prisotna samo pri športanju (ki mine šele po eni uri, ko preneham s športno aktivnostjo, med samo aktivnostjo sem...
Po akutnem lumbagu
Pozdravljeni. Star sem 20 let in pred nekaj mesci me je "vščipnilo" v križu, kot rečemo. Nekaj dni sem dobival injekcije in po preležanem tednu, se je stanje izboljšalo. Sedaj pa me ob kakšnih ...
Začetek v fitnesu
Pozdravljeni! Star sem 14 let in nimam nobenih težav s hrbtenico. Redno se ukvarjam s telovadbo in imam precej okrepljene mišice pri hrbtenici, kot tudi bicepse. Redno delam sklece (okoli 2...
Po operaciji ingvinalne kile
Pozdravljeni. Moje vprašanje je sledeče...koliko časa okvirno po operaciji je tkivo/mišice popolnoma trdno in zaraščeno. Npr za kosti vemo, da so v dveh tednih že cele in v naslednjih dveh letih še mo...
Postenje in šport
Zanima me vaše mnenje o postu. Večkrat sem že zasledila, da se je fajn postit enkrat na teden. Včasih opazim, da sem proti večeru bolj napihnjena (tudi če recimo ne jem popoldne) kot zjutraj. V čem ...
Težko dihanje
Spoštovana! Januarja sem so se mi vnela pljuča. Nedolžnemu prehladu so sledili hudi napadi kašlja. Prej sem kadila dobrih 10 let, od pvih dni napada kašlja nisem prižgala cigarete (in je nimam namena...
Mialgija
Spoštovani ! Star sem 20 let (190/85) Bom poskušal vse skupaj čim bolj nazorno opisat.... Pred kratkim (cca. 4,5 dni nazaj) so se mi začele pojavlat občasne pekoče bolečine v predelu vratu in...
Legalne tablete za hujšanje
Lepo pozdravljeni! Začela sem uporabljati tablete za hujšanjem Acai in me zanima kakšna so tveganja zauživanja teh tablet v kombinaciji z alkoholom. Drugače ne uživam alkohola ampak kolega ma zabavo p...
Pridobivanje mišične mase
Pozdravljeni, star sem 23 let(višina: 183cm, teža: 80kg) in že nekaj let hodim na fitnes. Na fitnes sem do sedaj hodil 3x na teden, čeprav sedaj mislim povečati št. obiskov/teden na 4-5x. Ima...
Motnje hranjenja
Spoštovani! Stara sem 17 let in sem se to poletje ozdravila anoreksije. Zdaj pa so se mi pojavili čisto obratni problemi. Nekaj časa lahko normalno jem, pridejo pa tudi dnevi, ko vase stlačim vse ...
Iz anoreksije v?
Spoštovani! Stara sem 17 let in sem se to poletje ozdravila anoreksije. Zdaj pa so se mi pojavili čisto obratni problemi. Nekaj časa lahko normalno jem, pridejo pa tudi dnevi, ko vase stlačim vse ...
Diabetik krvni tlak,, telovadba in savna
Spoštovani imam vprašanje glede očesnega pritiska? Oseba je diabetik višine pritiska pa ne vem. Ali taka oseba lahko telovadi in ali lahko obiskuje savno ! Hvala za odgovor ! Milena
Purpura
Pozdravljeni! Moj 8-letni sin je zbolel za Henoch Schonlein Purpuro že 19. novembra. Vmes je bil tudi 14 dni hospitaliziran, saj so se poleg izpuščajev po nogah pojavile tudi modrice, otekline in bole...
Trde mišice
Pozdravljeni! Pred leti sem aktivno trenirala atletiko, od zaključka svoje aktivne športne poti pa vzdržujem svojo pripravljenost in mišično maso s tekom, hojo v hribe, s kolesom,.. Pri tem pa opažam...
L-karnitin
Lep pozdrav. Mene pa zanima vaše mnenje o L-karnitinu.Namreč govorijo, da bi se ga naj jemalo pred aktivnostjo za hitrejše izgorevanje maščobe? Hvala za vaš odgovor.
Ahilova tetiva
Pozdravljeni, 2 avgusta sem si na treningu nogometa strgal ahilovo tetivo, tetivo so mi še isti dan zašili in sicer tetiva prekutno zašita s podvojenim PDS šivom po metodi po Čretniku, tetiva pa je...
Zeleni čaj v kapsulah?
Pozdravljeni. Upam da moje vprašanje spada v to kategorijo. Zanima me kje bi lahko dobila ekstrakt zelenega čaja? Se ga da dobiti v lekarni? Namreč prebrala sem da je dober antioksidant poleg tega pa ...
Varnost preparata?
Pozdravljeni. Ukvarjam se že 8let z naturlal bodybildingom-(brez steroidov). K tem športu spada tudi določena prehrana. Saj kot strokovnjak veste da s kruhom in pašteto nemogoče priti do atletske post...
Sindrom iliotibialnega trakta
Pozdravljeni, Po eno in pol letnem premoru, sem letos spet začela hoditi v hribe. Zadnje dvakrat pa se mi je pri hoji navzdol pojavila močna bolečina na zunanji strani kolen. Prvič se je pojavila s...
Vadba., vadba in praški
Dober dan. Star sem 16 in sem se začel ukvarjat z fitnesom, ki ga obiskujem kakšnih 3krat na teden po 1uro in pol. Zanima me ali sem napačnega mišlenja, da proteinski praški slabo vplivajo na zdravj...
Fant star 17 let, zapoznele rasti
Star sem sedemnajst let, sem zapoznele rasti, čeprav sem sedaj že počasi začel nadoknaditi vendar vseeno, imam 65,4kg in 167cm, pri endokrinologu so mi dejali da bom še rasel vendar me sedaj z...
