zahteva
Nad sezonske prehlade s kakovostnimi prezračevalnimi sistemi
Ko se temperature spustijo in se vse bolj zadržujemo v zaprtih prostorih, je kakovost zraka v naših domovih še toliko pomembnejša za ohranjanje zdravja. Ste vedeli, da lahko sodobni prezračevalni sistemi z dovršenimi filtri poskrbijo za svež, čist in zdrav zrak skozi vse leto?
Vrste bolečin v nogah, ki jih ne smete prezreti
Zakaj se pojavljajo bolečine v nogah in kdaj ter katere so lahko nevarne?
8 znakov, da imate zdrav odnos sami s sabo
Skrb za odnos s samim sabo je temelj srečnega in izpolnjenega življenja. Ko se naučimo spoštovati, sprejemati in podpirati sami sebe, lahko uspešneje premagujemo življenjske izzive ter gradimo boljše odnose z drugimi. Zdrav odnos s sabo ne pomeni popolnosti, temveč sposobnost, da se poslušamo in spoštujemo svoje potrebe ter čustva.
6 simptomov vnetja debelega črevesa
Psevdomembranski kolitis je vnetje debelega črevesa, ki je povezano s prekomerno rastjo bakterije Clostridioides difficile.
Znaki, da prevečkrat uživate protibolečinske tablete
Protibolečinske tablete, kot so ibuprofen, paracetamol ali acetilsalicilna kislina (aspirin), so pogosto uporabljene za lajšanje bolečin, zmanjšanje vnetij in zniževanje povišane telesne temperature. Vendar pa jih je treba uporabljati zmerno, saj lahko pretirana uporaba ali dolgotrajno jemanje teh zdravil povzroči številne negativne učinke na zdravje.
10 razlogov za otekanje prstov
Otekanje prstov je lahko moteč pojav, ki se pojavi iz različnih razlogov. Čeprav je včasih otekanje prstov povsem benigno in mine samo od sebe, lahko v nekaterih primerih signalizira resnejše zdravstvene težave.
Kdaj so modrice razlog za skrb?
Modrico lahko povzroči padec, udarec ali kar koli drugega, kar nenadno močno pritisne na kožo. Modrica se pojavi, ko se kri 'ujame' pod kožo in poškoduje drobne krvne žile.
6 nasvetov za vašo kožo, da ta v zimskem času ne bo trpela
Zima prinaša s seboj nižje temperature, vetrovno vreme in suhi zrak v ogrevanih prostorih, ki lahko zelo izsuši in poškoduje kožo. Kljub temu pa lahko s pravilno nego poskrbimo, da bo naša koža ostala navlažena, zdrava in sijoča, tudi v najbolj mrzlih mesecih. Čeprav koža v zimskem času potrebuje posebno pozornost, obstaja več načinov, kako ji zagotoviti zaščito, da se izognemo suhosti, luščenju ali drugim težavam. Tukaj je šest nasvetov, kako ohraniti kožo v dobrem stanju skozi hladne dni.
Kaj je nevropatska bolečina?
Ste že slišali za nevropatsko bolečino? Kakšni so simptomi, vrste in možnosti zdravljenja, navsezadnje, zakaj pride do nje?
Pravočasno prepoznajte simptome bolezni srčnih zaklopk
Pri bolezni srčnih zaklopk ena ali več zaklopk v srcu ne deluje pravilno.
Tako lahko prepoznate pljučnico
Pljučnica je resno vnetje pljuč, ki ga najpogosteje povzročajo bakterije, virusi ali glive. Čeprav jo mnogi povezujejo s starejšimi ali kronično bolnimi ljudmi, lahko prizadene vsakogar, tudi sicer zdrave posameznike. Pomembno je, da znake pljučnice prepoznamo pravočasno, saj lahko zgodnje zdravljenje bistveno izboljša izid bolezni.
Gre za običajen prehlad ali resno bolezen? Kako prepoznati razliko?
Ko se pojavijo prvi simptomi prehlada – kihanje, smrkanje ali rahla utrujenost – večina od nas to sprejme kot običajen del življenja, še posebej v zimskih mesecih. A kaj, ko ti simptomi trajajo dlje ali se nenadoma poslabšajo? Prepoznavanje razlike med običajnim prehladom in znakom resnejše bolezni je ključno, da se lahko pravočasno in pravilno odzovemo.
Ali je piskanje v pljučih nevarno?
Zakaj slišite piskanje v pljučih? Kdaj in zakaj pride do tega? Pri katerih stanjih in boleznih je prisotno piskanje v pljučih? Vse izveste v nadaljevanju.
8 nasvetov, kako zgraditi zdrave in varne odnose
Zdravi in varni odnosi so ključnega pomena za naše dobro počutje in srečo. Ne glede na to, ali gre za prijateljstva, družinske odnose ali romantične zveze, sta odgovornost in spoštovanje temeljna stebra, ki podpirata vsako povezavo.
Vročina: naravni odziv telesa ali znak za obisk zdravnika?
Vročina je eden najpogostejših simptomov, s katerimi se srečamo, še posebej v zimskih mesecih, ko razsajajo prehladi, gripa in druge okužbe. Čeprav gre pogosto za naraven odziv telesa na okužbo, je lahko vročina tudi znak resnejšega stanja, ki zahteva obisk zdravnika. Kako torej prepoznati razliko med neškodljivo in zaskrbljujočo vročino?
Kako do mirnega življenja?
Ljudje se soočamo z različnimi izzivi, od poklicnih zahtev do družinskih obveznosti, od financ do socialnih pritiskov. Vse to nas lahko odvrne od iskanja mirnega življenja, ki ga mnogi želijo doseči. A mirnost ni le odsotnost stresa, temveč način življenja, ki vključuje ravnotežje med telesom, umom in dušo.
Živila in navade za hitrejše okrevanje po okužbi
Okrevanje po okužbi, bodisi virusni bodisi bakterijski, je čas, ko telo potrebuje dodatno podporo za obnovo energije, krepitev imunskega sistema in povrnitev ravnovesja. Medtem ko počitek in ustrezno zdravljenje igrata ključno vlogo, lahko k hitrejšemu okrevanju pomembno prispevajo tudi prehrana in vsakodnevne navade.
Nasveti za kronične bolnike v zimskem času
Zima za kronične bolnike predstavlja obdobje povečanih izzivov. Nizke temperature, suh zrak in sezonske bolezni lahko bistveno poslabšajo simptome in splošno zdravstveno stanje. Zaradi večje dovzetnosti za okužbe in obremenitve imunskega sistema je potrebna dodatna previdnost ter skrb za dobro fizično in psihično počutje. Razumevanje, kako se telo odziva na zimske pogoje, in prilagajanje življenjskega sloga sta ključnega pomena za ohranjanje zdravja.
7 simptomov pomanjkanja cinka
Cink je eden od ključnih mineralov, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje. Sodeluje v številnih procesih, od imunskega sistema do celjenja ran in delovanja encimov. Ker telo cinka ne more shranjevati, ga moramo redno pridobivati iz prehrane. Pomanjkanje cinka je lahko subtilno in se pogosto razvije postopoma, vendar lahko pomembno vpliva na vaše zdravje.
Kako se soočiti s čustveno zavrnitvijo in ne izgubiti zaupanja vase?
Soočanje s čustveno zavrnitvijo je lahko eno najbolj bolečih in zahtevnih izkušenj v življenju. Ne glede na to, ali gre za romantično zavrnitev, izgubo prijatelja ali zavrnitev v poklicnem svetu, takšne izkušnje pogosto vplivajo na našo samozavest in zaupanje vase.
Zakaj je pomembna fleksibilnost telesa?
Fleksibilnost omogoča, da se vaše telo premika skozi obseg gibanja. Dobra prožnost lahko izboljša obseg gibanja in omogoči boljše, bolj funkcionalno gibanje.
Simptomi, ki se pojavijo zaradi plesni
Plesen je pogosta težava v številnih domovih, še posebej v vlažnih in slabše prezračenih prostorih. Čeprav je sprva videti kot estetska nevšečnost, ima lahko plesen resne posledice za zdravje. Spore plesni, ki se sproščajo v zrak, lahko povzročijo vrsto simptomov, od blagih alergijskih reakcij do resnih kroničnih bolezni.
6 načinov, kako upočasniti tempo
V današnjem svetu, kjer so tehnologija, hiter način življenja in nenehni pritiski vsepovsod, je vse težje najti trenutke miru in počitka. Zdi se, da se dnevi hitijo mimo nas, medtem ko se trudimo slediti nalogam, obveznostim in pričakovanjem. Ta stalna hitenja pa vodijo v stres, izčrpanost in izgorelost. Iskanje načinov za upočasnitev tempa življenja postaja nujnost, če želimo ohraniti duševno in fizično zdravje.
Zakaj oteka koleno?
Otekanje kolena lahko prizadene mlade in stare ter seveda tudi tiste srednjih let. To stanje povzročijo različni dejavniki, od pretiravanja z vadbo, poškodb do bolezni, ki prizadenejo sklepe. Poglejmo si najpogostejše razloge za otekanje kolena, preventivo, kurativo in samo zdravljenje.
5 živil, ki lahko pomagajo pospešiti metabolizem in podpirajo hujšanje
Hujšanje je pogosto izziv, ki zahteva kombinacijo zdravih navad, gibanja in uravnotežene prehrane. Eden od ključnih dejavnikov pri hujšanju je metabolizem – proces, s katerim telo pretvarja hrano v energijo. Če je metabolizem hiter, telo učinkoviteje porablja kalorije, kar lahko pomaga pri hujšanju. Čeprav ni čudežnih živil, ki bi sama po sebi povzročila hitro hujšanje, obstajajo določena živila, ki lahko podpirajo in pospešijo metabolizem, kar pripomore k bolj učinkovitemu procesu izgube teže.
Kako izboljšati zdravje črevesja?
Zdravje črevesja je ključno za dobro počutje celotnega telesa. Črevesje ni le organ, ki prebavi hrano, ampak tudi eden izmed najbolj vitalnih sistemov, ki vplivajo na naše splošno zdravje. Pravilno delujoče črevesje podpira močan imunski sistem, uravnava razpoloženje, omogoča boljšo prebavo in celo pripomore k zdravju kože.
Ali ogljikovi hidrati res povzročajo pridobivanje teže?
Razprave o ogljikovih hidratih so v zadnjih desetletjih postale osrednji del prehranskih debat, predvsem zaradi priljubljenosti diet, kot so Atkinsova, keto in druge nizkohidratne diete. A vprašanje, ali ogljikovi hidrati dejansko povzročajo pridobivanje telesne teže, zahteva poglobljeno razlago, saj gre za precej kompleksno temo, ki vključuje biokemijo, prehransko znanost in vpliv življenjskega sloga.
7 skrivnosti za boljši spanec
Kakovosten spanec je temelj zdravja in dobrega počutja, a hiter tempo življenja, stres in neprimerne navade pogosto vplivajo na našo sposobnost, da ponoči dobro spimo. Če se tudi vi pogosto prebujate utrujeni ali imate težave z uspavanjem, je čas, da odkrijete skrivnosti, ki lahko izboljšajo vaš spanec in s tem vaše življenje.
Kakšen je normalen srčni utrip?
Ko govorimo o 'normalnem srčnem utripu', se moramo zavedati, da se ta razlikuje glede na starost, spol in tudi na druge dejavnosti. Kakšne so torej normalne vrednosti, glede na vse opisano?
To je lahko pokazatelj kognitivnega upada
Nova študija je analizirala hojo za testiranje zgodnjega kognitivnega upada.
