30 minut
Dnevna poraba kalorij
Pozdravljeni!stara sem 21 let,studentka, imam idealno telesno težo, vsak dan vsaj 30 minut telovadim (kolo, orbitrek ali uteži) in baje, bi lahko na dan pojedla 2200kcal. ker večinoma jem zelenjavo, s...
Dnevna poraba kalorij
Spoštovani! po dolgoletnem procesu sem uspela pocasi priti na tezo, ki se mi za moja leta in mojo visino zdio idealna. sedaj samo ne vem, kako to obdrzati, oz. me zanima koliko kalorij lahko pojem na ...
Izrastek v nosu
Zaradi pogostih glavobolov sem dobila napotnico za orl, kjer so postavili diagnozo: Dev. s. nasi dex in predlagali operacijo. Bila sem totalno zmedena in pozabila vprašati, kakšna operacija to sploh ...
Nasveti za zdravo sončenje
Lepo pozdravljeni. Ne vem, če sem se sploh obrnil na pravo osebo pa vseeno upam, da mi boste znali pravilno svetovati. Kako se najbolje zaščititi pred soncem, namreč zelo rad se sončim, mažem se z kre...
Beljenje zob-crest supreme
Iz ZDA si nameravam naročiti Crest supreme whitestripes, ki naj bi bili najučinkovitejša metoda beljanja zob doma. Vsebujejo 14% peroxid in se uporabljajo 2x dnevno po 30 minut. Zanima me vaše mneje g...
Kreme za sončenje
Lepo pozdravljeni! Zanima me vaše mnenje glede krem za sončenje. Imam namreč akne po obrazu in mi sončenje poleti zelo pomaga, saj imam lepšo kožo. Nikoli se nisem mazala s kremami, ker pa se veliko ...
Obrezovanje
Pozdravljeni. Star sem 23 let in imam problem s kožico pri spolnem udu, oz imam željo da bi bil obrezan. zanima me ali počnete tudi to, koliko časa traja sam poseg, kako hitro se zadeva celi in koliko...
Spanje dojenčka
Doma imam 8 mesecev starega dojenčka. Že od prihoda iz porodnišnice imamo probleme s spanjem. Čez dan spi 2-3 krat po 30 minut. Zvečer je zelo razigran in hodi pozno spat. Ko pa končno zaspi, se zopet...
Raztrgana ušesna mečica
Spoštovani, mene zanima koliko bi stala korekcija raztrgane luknjice za uhan na desnem ušesu, koliko časa se ostane v bolnišnici, če sploh? Najlepša hvala za vaš odgovor, lep pozdrav, Elma
Obrezovanje
LEP POZDRAV. STAR SEM 25 LET IN ME ZANIMA KOLIKO DOLGO TRAJA POSEG IN KOLIKO ČASA OSTANEŠ V BOLNIŠNICI ZARADI SLUŽBE TER KAJ POMENI LOKALNA ANASTEZIJA? HVALA ZA ODGOVOR!
Bolečina v vratu
Pozdravljeni! Stara sem 30 let, po poklicu medicinska sestra. Zadnji mesec dni so se začele pojavljati težave v smislu nenadnega tiščanja v vratu na levi strani. Tiščanje začne nepričakovano in ni pov...
Nosečnost in solarij
Spoštovana ga. Arh, Zaradi izostanka menstruacije sem pred 3-mi dnevi naredila test z clear blujem, ki je potrdil nosečnost. Okvirno sem ocenila, da sem v tretjem tednu nosečnosti, česar sem zelo v...
Slabost in ležeči položaj po obroku
Stara sem 30 let. Že nekaj let imam težave z slabostjo, predvsem pri ležečem položaju. Primer: Kadar pojem obrok,( ni važno ali je to zajtrk, kosilo ali večerja)in se nato vležem, mi čez 5-10 minut za...
Bolečina v predelu ledvic po udarcu
Pozdravljeni! Sicer ne vem, ali sem izbral pravi naslov, a za poduk o fizičnih poškodbah ledvic bi vseeno prosil (kako hitro oziroma ob kako močnih udarcih se poškodujejo in kakšni so znaki poškodbe)....
Operacija nosnega pretina
ŽIVIO!ŽE PRIBLIŽNO POL LETA IMAM TEŽAVE Z NOSOM,ZELO ME BOLI DESNO UHO(iz njega mi je teka tudi kri) IN V SINUSIH.BILA SEM VEČKART NA PREGLEDU PRI SPECIALISTU,PA NIČ.DOBILA SEM NAPOTNICO ZA SEPTOPLAST...
Napetost trebuha
Zanima me zakaj pride do napetosti in otrdelega trebuha, kmalu po tistem ko kaj pojem, zadnje čase sem se zredila tudi za 3 kg? Bolečin nimam, enkrat na dan grem na blato... Hvala
Prhljaj
Lepo vas prosim za pomoč. Že kar nekaj let imam hude težave z prhljajem. Zanima me kaj moram narediti da se znebim te nadloge? Glavo si umivam enkrat tednsko, šampone sem poskusila že vse od Oranorola...
Bolečina v hrbtenici
Pozdravljeni!stara sem 19 let,vedno sem se dosti ukvarjala s športom,prehranjujem se zdravo in tudi drugače skušam živeti zdravo življenje!ker se poleti odpravljam na daljšo turo s kolesom bi vas rada...
Težave z erekcijo
Lep pozdrav! Imam kar nekaj težav z penisom in posledično s spolnimi odnosi. Moj penis je v normalnem stanju velik le 4.5 cm. V nabreklem pa tja do 12cm, odvisno od razburjenosti. Kako podaljšati in ...
Teleangiektazije
Pozdravljeni! Sem 18 letna dijakinja in letos sem opazila rdečo-modre vidne žilice na stegnih. Zanima me kakšen je vzrok zakaj so nastale in kako si lahko sama pomagam.
Teleangiektazije
Pozdravljeni! Stara sem 25 let. Že nekaj let opažam, da se mi na nogah pojavljajo drobne zelo vidne žilice (spider veins). Zanima me, za kaj sploh gre, zakaj prihaja do tega, kako zdraviti in predvsem...
Migrena
Verjetno je to vprasanje zelo pogosto, vendar me zanima: Za migreno bolujem že vrsto let, točno 16 let, vendar je v zadnjem letu zelo intenzivna, skoraj tedensko 2x. Obiskala splošno zdravnico, nevrol...
Krčne žile in pordela koža goleni
Pozdravljeni! Imam vprašanje o očetu, ki je star 70 let. Težak je 90kg in meri 170cm. Zanima me zakaj ima rdečo kožo od kolena navzdol zvečer pa še rahlo oteklino.Občasno ima tudi pekoče bolečino v t...
Bolečine v mehurju in težko uriniranje
Pozdravljeni! Stara sem 19 let, spolnih odnosov še nisem imela. Težave imam že kakšne 4 mesece. Pri meni je bila opravljena pred mesecem tudi cistoskopija- urolog je rekel da ni nič videti. Pred tem s...
Prehrana dojenčka
Pozdravljeni! Imam hčerki-dvojčici, ki sta stari 6 tednov. Nista dojeni, ampak ju prehranjujemo z Aptamilom 1 z Milupanom. Imam dve vprašanji: 1. Ali jih lahko, glede na težo (obe sta težki okoli 3.5...
Prekomerna poraščenost
Zanima me (no nisem čisto siguren, če ste vi pravi na nakerega naj se obrnem) kaj lahko naredim proti preveliki poraščenosti telesa. S tem mislim na trebuh in hrbet ali obstajajo kaksne terapije ali k...
Telovadba zvečer – da ali ne?
Mnogi se bojijo telovaditi zvečer, saj menijo, da bi to lahko poslabšalo njihov spanec. A če imajo službo in družino, je večer lahko edini del dneva, ki ga lahko namenijo vadbi. Zaradi napačnega prepričanja se nato ne gibajo dovolj ali si naredijo nepotreben stres, ko poskušajo telovadbo stisniti v kakšen drug del dneva. Avstralski znanstveniki pravijo, da ni razloga za takšen stres.
Pravi čudež se je zgodil v porodnišnici
Prezgodaj rojeni britanski dojenček je pravi mali borec in pravi čudež. George Bownes je ob rojstvu tehtal komaj 0,7 kilograma, saj se je rodil tri mesece prezgodaj. Imel je le ena na milijon možnosti, da preživi, nato pa se je spopadel še z meningitisom in sepso. A mali borec je sedaj že doma s svojima staršema in dobro okreva.
Preprosta vaja, ki okrepi kosti
Ta preprosta vaja je skakanje. Če bi jo izvajali le šest minut na teden, bi bilo to zelo dobro za zdravje naših kosti, saj bi jih okrepilo. S tem bi zmanjšali tveganje za osteoporozo. Bolezen, pri kateri kosti postajajo vse bolj porozne, dokler se nenadoma ne zlomijo, ne da bi padli, se udarili …
Naredila sem 50 vojaških poskokov na dan in zgodilo se je ...
Vojaški poskoki ali 'burpeeji' so sklopi treh vaj - počepa, sklece in skoka - ki predstavljajo izjemno učinkovit in hiter način za dosego telesne pripravljenosti. Kakšne rezultate prinaša vaja, če jo izvajamo 50-krat na dan, 30 dni zapored, je preverila Anna Quinland za spletno stran POPsugar.
